Streeft naar een sterker, gezonder leven? Meld u aan voor onze Wellness Wire -nieuwsbrief voor allerlei soorten voedings-, fitness- en wellnesswijsheid.

Hoogtepunten

1. Depressie kan verschillende symptomen veroorzaken, waaronder zowel lichamelijke als emotionele symptomen.
2. Behandeling is beschikbaar en kan psychotherapie en medicijnen omvatten.
3. Zoek onmiddellijk medische hulp als u of een geliefde suïcidale gedachten ervaart.

Depressieoverzicht

Hoewel iedereen zich van tijd tot tijd verdrietig voelt, is depressie erg verschillend. Een ernstige depressieve stoornis of klinische depressie zorgt ervoor dat je gevoelens van verdriet, eenzaamheid of een verlies van interesse in dingen die je ooit hebt genoten, ervaart. Wanneer deze gevoelens langer dan twee weken voorkomen, kunnen artsen dit diagnosticeren als een ernstige depressieve stoornis. Deze symptomen zijn een teken dat u professionele hulp moet zoeken. Neem contact op met uw arts als u symptomen heeft die op een depressie kunnen duiden.

Algemene symptomen van depressie

Symptomen van depressie kunnen variëren. Ze kunnen zich anders manifesteren van persoon tot persoon. Voor de meeste mensen beïnvloeden depressiesymptomen echter hun vermogen om dagelijkse activiteiten uit te voeren, om met anderen in contact te komen, of om naar het werk te gaan of naar school te gaan. Als u lijdt aan een depressie, kunt u vaak een aantal van de volgende symptomen krijgen:

Verdriet

Het meest voorkomende symptoom van depressie is een gevoel van verdriet of leegte dat langer dan twee weken aanhoudt. Een persoon kan dit symptoom beschrijven als een gevoel van "hopeloosheid. "Ze kunnen voelen alsof het leven niet beter zal worden en dat dit intense niveau van verdriet voor altijd zal duren. Als dit gevoel langer dan twee jaar aanhoudt, staat het bekend als dysthymia. Dit is een vorm van chronische depressie waarbij de gemoedstoestand van een persoon constant laag is.

Waardeloosheid

Gaat vaak gepaard met gevoelens van waardeloosheid, schuldgevoelens of hulpeloosheid. Mensen hebben de neiging om zich te concentreren op persoonlijke tekortkomingen of mislukkingen uit het verleden. Ze geven zichzelf vaak de schuld als hun leven niet verloopt zoals ze zouden willen. Tieners die een depressie ervaren, melden vaak gevoelens van waardeloosheid. Ze kunnen melding maken dat ze zich onbegrepen voelen en beginnen interacties met anderen te vermijden.

Prikkelbaarheid

Depressie kan ertoe leiden dat mensen gemakkelijk gefrustreerd of boos worden, zelfs over kleine of onbeduidende zaken. Dit heeft vaak te maken met een persoon die gespannen en vermoeid is, waardoor het moeilijk is om de dag door te komen. Mannen en vrouwen kunnen symptomen van prikkelbaarheid verschillend van elkaar vertonen. Vrouwen melden vaak dat ze zich op een bepaald moment boos voelen en dan tranen in het volgende moment. Mannen kunnen door hun depressie vluchtig of agressief lijken. Traditionele mannelijke rollen in de samenleving kunnen ook betekenen dat een persoon geïrriteerdheid vertoont omdat hij niet in staat is om het 'bij elkaar te brengen' en depressieve symptomen te overwinnen.

Vermoeidheid

Mensen met een depressie ervaren vaak gebrek aan energie of voelen zich altijd moe. Kleine taken, zoals douchen of uit bed stappen, lijken misschien meer moeite te vergen dan men kan opbrengen. Vermoeidheid kan een rol spelen bij andere symptomen die gepaard gaan met depressie, zoals terugtrekking en apathie. Je kunt je overweldigd voelen door de gedachte aan inspanning of buitenshuis zijn.

Schuld

Depressie is vaak het gevolg van ongebalanceerde chemicaliën in de hersenen. Mensen die een depressie ervaren, geven echter de schuld aan hun symptomen. Verklaringen als "Ik kan niets goed doen" of "alles is mijn schuld", worden de norm voor u.

Huilende spreuken

Mensen met een depressie kunnen vaak zonder duidelijke reden huilen. Huilende spreuken kunnen een symptoom zijn van post-partumdepressie, die bij een vrouw kan optreden nadat ze is bevallen.

Apathie

Mensen met een depressie verliezen gewoonlijk hun interesse of stoppen met het vinden van plezier in activiteiten die zij ooit genoten, waaronder seks.

Angst

Angst is een gevoel van naderend onheil of gevaar, zelfs als er geen gerechtvaardigde reden is. Depressie kan ervoor zorgen dat een persoon zich de hele tijd angstig voelt. Een persoon kan zeggen dat ze constant gespannen zijn, maar er is geen directe bedreiging of identificeerbare bron voor deze spanning.

Rusteloosheid

Agitatie en rusteloosheid, inclusief pacing, een onvermogen om stil te zitten of handen wringen, kunnen optreden bij depressie.

Gebrek aan concentratie

Mensen met een depressie kunnen het moeilijk hebben om te onthouden, focus te houden of beslissingen te nemen. Vermoeidheid, gevoelens van waardeloosheid of gevoelloosheid kan besluitvorming veranderen in een gesprek dat moeilijk te volbrengen is. Vrienden of familieleden kunnen specifieke data of evenementen bespreken, maar je kunt het je misschien niet snel herinneren, vanwege het gebrek aan concentratie. Dit onvermogen om te concentreren kan leiden tot ontwenning bij een depressief persoon.

Intrekking

Veel depressieve mensen sluiten zich af voor de wereld. Ze kunnen zichzelf isoleren, de telefoon niet beantwoorden of weigeren met vrienden uit te gaan. Je voelt je alsof je "verdoofd" bent en dat niets je vreugde zal brengen.

Slaapproblemen

Het slaapgedrag van mensen zal waarschijnlijk veranderen als gevolg van een depressie. Ze kunnen mogelijk niet in slaap vallen of blijven slapen. Ze kunnen midden in de nacht wakker worden en helemaal niet meer slapen. Je mag lang slapen en merkt dat je niet uit bed wilt komen. Deze symptomen leiden tot vermoeidheid die bijkomende symptomen van depressie kan verergeren, zoals een gebrek aan concentratie.

Teveel of te weinig eetlust

Depressie kan vaak leiden tot een gebrek aan interesse in voedsel en gewichtsverlies. Bij andere mensen leidt depressie tot overeten en gewichtstoename. Dit komt omdat een persoon zich zo gefrustreerd of ellendig voelt dat ze voedsel zoeken als middel om aan hun problemen te ontsnappen. Overeten kan echter leiden tot gewichtstoename en ervoor zorgen dat u lage niveaus van energie vertoont. Te weinig voedsel kan er ook voor zorgen dat u ook een laag energieniveau heeft en zich zwak voelt.

Gedachten over zelfmoord

Denken of fantaseren over de dood is een ernstig teken dat meteen moet worden aangepakt. Volgens de Mayo Clinic zijn gedachten over zelfmoord symptomen die vaak voorkomen bij oudere mannen. Geliefden zullen dit denken aanvankelijk niet opmerken en de depressieve symptomen van een persoon niet doorgeven als veranderingen in de geestelijke gezondheid van de ouderdom. Depressie en met name suïcidale gedachten zijn echter nooit normale emoties.

Als u of een geliefde denkt pijn te doen, zoek dan onmiddellijk medische hulp. Op de spoedeisende hulp kan een arts u helpen om geestelijke gezondheidszorg te krijgen totdat deze gevoelens verdwijnen.

Fysieke pijn

Lichamelijke symptomen, zoals lichaamspijn, hoofdpijn, krampen en spijsverteringsproblemen kunnen ook voorkomen. Jongere kinderen met depressie rapporteren over het algemeen fysieke pijnsymptomen. Ze kunnen weigeren naar school te gaan of zich bijzonder vasthoudend gedragen vanwege de zorgen over hun pijnen en pijnen.

Conclusie

Als u een depressie heeft, is de behandeling van uw symptomen niet iets dat u gemakkelijk kunt overwinnen. Je kunt het simpelweg niet zomaar weg doen en "besluiten" om je op een dag beter te voelen. In plaats daarvan kan de behandeling van een depressie vereisen dat je deelneemt aan psychotherapie of medicijnen gebruikt. Deze behandelingen (of een combinatie van deze behandelingen) kunnen u helpen zich beter te voelen. Als u depressieve klachten ervaart, neem dan contact op met uw huisarts of met uw geestelijke gezondheidszorg.