Kunstlicht geassocieerd met obesitas, studie zegt
Inhoudsopgave:
- Waarom zou licht ons dik maken?
- Hoewel onderzoek naar blootstelling aan kunstlicht niet beperkt is tot muizen, zijn medicijnen en therapieën gericht op het corrigeren van defecte vetopslag nog ver weg.
Koolhydraten, genetica, "slechte" vetten - er zijn veel theorieën over de oorzaken van obesitas en aanverwante ziekten zoals diabetes en hartziekten.
Maar nieuw onderzoek in de Proceedings van de National Academy of Sciences van vandaag concludeert dat obesitas niet alleen over voedsel gaat.
AdvertentieadvertentieSander Kooijman en collega's van het Leids Universitair Medisch Centrum in Nederland zeggen dat gewichtstoename in de huidige, snel veranderende wereldeconomie steeds vaker voorkomt, omdat langdurige blootstelling aan kunstlicht de vetverbrandingsprocessen die normaal optreden, juist remt tijdens de duisternis.
"De moderne 24-uurs economie maakt 's nachts werk noodzakelijk en verschuift sociale activiteiten naar de donkere uren", verklaarde co-auteur Patrick C. N. Rensen. "Onze observaties kunnen impliceren, ervan uitgaande dat de gegevens kunnen worden geëxtrapoleerd naar de mens, dat de huidige obesitas-epidemie op zijn minst gedeeltelijk te wijten is aan verhoogde lichtvervuiling. “
Meerdere jaren onderzoek correleert gewichtstoename met kunstmatige belichting, die wordt gedefinieerd als elk licht dat niet afkomstig is van de zon, inclusief overheadverlichting, computerschermen en straatverlichting. Een artikel uit 2013 in de Federation of American Societies for Experimental Biology bleek dat muizen die een vetarm dieet kregen maar gedurende langere tijd aan kunstlicht werden blootgesteld, feitelijk meer gewicht kregen dan muizen die een vetrijk dieet kregen.
Krijg de feiten: Wat is overgewicht? »
Waarom zou licht ons dik maken?
Het team van Kooijman wilde meer weten over wat precies de correlatie veroorzaakte, dus keken ze naar het exacte mechanisme achter die gewichtstoename - met name een type vet dat bekend staat als bruin vetweefsel (BAT). Dit weefsel speelt een centrale rol in het energieverbruik door energie van voedsel in warmte te veranderen. Kortom, het verbrandt calorieën.
AdvertisementAdvertisementOnderzoekers stelden muizen gedurende 12 weken bloot aan kunstlicht gedurende 12, 16 of 24 uur per dag. Muizen blootgesteld aan kunstlicht gedurende 24 uur, vergeleken met 12 uur, hadden significant hogere vetsamenstelling ondanks het consumeren van hetzelfde dieet.
Verder onderzoek wees uit dat de BAT-activiteit afnam door blootstelling aan licht. Omdat muizen werden blootgesteld aan langere perioden van licht, was de omzetting van vetzuren en glucose in warmte verminderd. Hoe langer het licht scheen, hoe minder calorieën de muizen verbrandden.
In een cultuur waarin zonnige dagen zwempakken en strandlichamen oproepen, is het moeilijk te begrijpen waarom blootstelling aan licht zich zou lenen voor het afzetten van vet. Maar de circadiaanse ritmes van het lichaam zijn uniek afgestemd op variaties in licht en donker. Verstoring van deze fundamentele fysiologische processen kan aanzienlijke metabole gevolgen hebben.
Beperking van werk en activiteiten tot overdag en slapen in een donkere slaapkamer kan helpen gewichtstoename te voorkomen. Patrick C. N. Rensen, Leids Universitair Medisch CentrumOnderzoekers denken dat blootstelling aan kunstlicht in feite een evolutionaire aanpassing ondermijnt die onze voorouders ertoe aanzette vet te bewaren in de zomermaanden om zich voor te bereiden op de koudere, donkere wintermaanden.
"De zogenaamde 'daglengte' bereidt het lichaam voor op koude aanpassing als gevolg van seizoensgebonden variatie," zei Rensen. "Het verlagen van de BBT-activiteit in warme seizoenen kan inderdaad resulteren in een gunstige opslag van vet," zei Rensen. Maar kunstlicht verwart het lichaam. Een nachtdienstmedewerker in een ziekenhuis kan bijvoorbeeld 12 uur onder tl-verlichting doorbrengen en vervolgens meerdere dagen met daglicht boodschappen doen. Als dit meerdere keren per week gebeurt, kan het lichaam zich aanpassen aan de langdurige blootstelling aan licht door de normale vetverbrandingssnelheid te verlagen. Advertentie I Werk nachten. Kan ik daar een pilletje voor krijgen? Advertentieadvertenties Totdat die magische pillen ons in staat stellen om door de tijdzones te reizen zonder jetlag of in 24-uurs werkdagen te zetten, is het beste advies dat wetenschap kan bieden proberen te slapen wanneer het buiten donker is - of tenminste duisternis simuleren als je een baan die nachtwerk vereist. "Beperking van werk en activiteiten tot overdag en slapen in een donkere slaapkamer kan gewichtstoename helpen voorkomen," zei Rensen. Advertentie Het Slaapcentrum van UCLA heeft specifieke middelen voor slaaphygiëne voor ploegenarbeiders. Slaaponderzoekers hebben gecorreleerd slechte slaap met een verhoogd risico op een beroerte, hart-en vaatziekten en obesitas. Advertentieadvertenties Gerelateerd nieuws: onze eetgewoonten kunnen zich in de kinderschoenen bevinden »
Hoewel onderzoek naar blootstelling aan kunstlicht niet beperkt is tot muizen, zijn medicijnen en therapieën gericht op het corrigeren van defecte vetopslag nog ver weg.
