12 Tips voor een lang leven
Misschien is de fontein van de jeugd een mythe, maar dat betekent niet dat alle hoop op een lang leven uit het zicht is. Je genetica speelt een rol in hoe lang je leeft, maar er is meer aan het geheim van een lang leven. Ontdek wat mensen die goed leven in de jaren 90 en daarna te vertellen hebben over een lang en gelukkig leven.
"Je blijft gewoon doen wat je graag doet, dat is alles. Het is heel simpel. Iedereen die een grote passie heeft en niet zonder kan, ik denk dat dat je helpt te leven. Ik denk dat het je goed en gelukkig houdt en druk. Het heeft me zeker bezig gehouden. "
advertisementAdvertisement-Randolph Hokanson, 101, Amerikaans pianist en professor
"Er is geen vrije tijd, dus ik ben de hele tijd actief. Ik denk dat dat je dwingt om goed te blijven. 90 zijn en nog steeds werken - dat is wat ik niet had verwacht. Ik ben de gelukkigste breed op twee voeten. “
-Betty White, 95, American actress
Advertentie"Mijn cardioloog zegt: 'Frank, ik zou graag hebben wat je hebt. 'Ik zei:' Als ik wist wat het was, patenteerde ik het! 'Omdat ik van alles heb gehad - galblaasverwijdering, openhartchirurgie, hartaanval, beroerte, congestief hartfalen, en nu een defibrillator. Wat doe ik hier? Ik weet niet wat het is. Ik kan niet eerlijk zeggen. Het is gewoon dat ik geen stress heb in het leven die me helpt. Ik leef een heel rustig leven. De enige keer dat ik echt vloek, is wanneer ik in de auto zit. Ik rijd nog steeds, maar andere mensen, oh, de manier waarop ze rijden. “
-Frank Handlen, 100, American painter
AdvertisementAdvertisement
"Ik had het geluk dat ik 63 jaar geleden mijn soulmate vond, en ik geloof dat ons prachtige huwelijk en ons nachtelijke 'gouden uur' 'Chats hebben me geholpen om alles te overleven.'
-Kirk Douglas, 100, Amerikaans acteur, producer, regisseur, auteur
'Een sleutel tot een gelukkig leven is misschien wel lang genoeg om terug te kijken op dingen die zijn gebeurd omdat het anticiperen op dingen die ik ga doen of wil doen altijd vertroebeld is met veel angst. "
-Henry Morgenthau III, 100, Amerikaanse auteur en tv-producent
" Ik denk dat het woord dat ik hier zou kunnen toepassen 'houding' is. 'Je moet actief zijn, je moet positief zijn, ook al gaan de dingen niet zoals jij wilt. Ik denk dat als je jezelf toestaat te mopperen en medelijden met jezelf te hebben, het jaren van je leven kan duren.
AdvertisementAdvertisementNorman Lloyd, 102, Amerikaans acteur, regisseur en producer
"Het hele geheim van het leven is gematigdheid - een beetje van alles."
-Jessie Lichauco, 105, Cubaanse filantroop
Advertentie"Mijn mantra is om de ochtend wakker te worden en te zeggen: 'Dit wordt de beste dag van mijn leven. 'Op die manier kan ik alles onder ogen zien. Mijn mantra voor het leven is: 'Er is niets dat je niet kunt doen. '"
-Tao Porchon-Lynch, 98, yogameester en auteur
AdvertentieAdvertisement
" Ik word elke dag wakker en ben dankbaar … Ik ben hier aangekomen, vier armen en benen, ogen werken nog steeds, oren werken nog steeds.Dat er een reden is om opgewekt te zijn als je erover nadenkt. Wat de zwakheden betreft, dat is een deel van het spel. U moet betalen en wat u op de uitweg betaalt, is afhankelijk van hoe ver u gaat, denk ik, om te zien hoe lang de kortingsbon blijft. "
-Herman Wouk, 101, met een Pulitzer-prijs winnende schrijver
" Mensen vragen mij vaak [het geheim van mijn lange levensduur] en ik beantwoord altijd hetzelfde: houd van het leven. Leef een eenvoudig leven, speel met je kinderen, geniet van de dingen die je hebt, breng tijd door met goede trouwe vrienden. “
advertentie-David Rockefeller, 101, Amerikaans zakenman en filantroop
"Ik heb echt geen geheim. Ik hield ervan om te rennen en te lopen. Ik beoefende yoga voor de ademtraining lang voordat deze in de mode was. Ik was dol op wakker worden om 5:30 uur a. m. en ren naar de Original Farmer's Market voor een kop koffie bij de Charlie's Coffee-stand en ren naar huis. “
-Patricia Morison, 101, Amerikaanse actrice en zanger
"Het is geweldig om lang te leven. Tot je 60 bent, is het gemakkelijk om voor je gezin te werken en je doelen te bereiken. Maar in onze latere jaren moeten we ernaar streven een bijdrage te leveren aan de samenleving. Sinds mijn 65ste heb ik als vrijwilliger gewerkt. Ik stop nog steeds zeven dagen per week in 18 uur en geniet van elke minuut. “
-Dr. Shigeaki Hinohara, 105, Japanse arts, opvoeder en auteur
