Hyperlipidemie: symptomen, oorzaken, behandeling en meer

Wat is hyperlipidemie?

Hyperlipidemie is een medische term voor abnormaal hoge niveaus van vetten (lipiden) in het bloed. De twee belangrijkste soorten lipiden in het bloed zijn triglyceriden en cholesterol.

Triglyceriden worden gemaakt wanneer uw lichaam de extra calorieën opslaat die het niet nodig heeft voor energie. Ze komen ook rechtstreeks uit uw dieet in voedingsmiddelen zoals rood vlees en volvette zuivelproducten. Een dieet rijk aan geraffineerde suiker, fructose en alcohol verhoogt triglyceriden.

Cholesterol wordt van nature in uw lever geproduceerd, omdat elke cel in uw lichaam het gebruikt. Net als triglyceriden wordt cholesterol ook gevonden in vet voedsel zoals eieren, rood vlees en kaas.

Hyperlipidemie is beter bekend als hoog cholesterol. Hoewel hoog cholesterol kan worden geërfd, is het vaker het gevolg van ongezonde levensstijlkeuzes.

Cholesterol begrijpen

Cholesterol is een vette stof die door uw bloedstroom reist op eiwitten die lipoproteïnen worden genoemd. Als u te veel cholesterol in uw bloed heeft, kan het zich op de wanden van uw bloedvaten verzamelen en plaque vormen. Na verloop van tijd worden plaque-afzettingen groter en beginnen je slagaders te verstoppen, wat kan leiden tot hartaandoeningen, hartaanvallen en beroertes.

advertentieAdvertentie

Diagnose

Diagnose krijgen

Hyperlipidemie heeft geen symptomen, dus de enige manier om het te detecteren is om uw arts een bloedtest te laten uitvoeren, een lipidenpaneel of een lipidenprofiel. Deze test bepaalt uw cholesterolniveaus. Uw arts zal een monster van uw bloed nemen en het naar een laboratorium sturen om het te testen, en daarna met een volledig rapport terugkomen. Uw rapport toont uw niveaus van:

• totaal cholesterol
• lipoproteïne met lage dichtheid (LDL) cholesterol
• lipoproteïne met hoge dichtheid (HDL) cholesterol
• triglyceriden

Uw arts kan u vragen te vasten voor 8 tot 12 uur voordat je je bloed laat trekken. Dat betekent dat je gedurende die tijd moet vermijden om iets anders dan water te eten of drinken. Recente onderzoeken suggereren echter dat vasten niet altijd noodzakelijk is, dus volg de instructies van uw arts met betrekking tot uw specifieke gezondheidsproblemen.

Over het algemeen wordt een totaal cholesterolniveau van meer dan 200 milligram per deciliter als hoog beschouwd. Echter, veilige niveaus van cholesterol kunnen variëren van persoon tot persoon, afhankelijk van de ziektegeschiedenis en de huidige gezondheidsproblemen, en worden het beste bepaald door uw arts. Uw arts zal uw lipidenpanel gebruiken om een ​​diagnose van hyperlipidemie te maken.

Risicofactoren

Loopt u risico op hyperlipidemie?

Er zijn twee soorten cholesterol, LDL en HDL. Je hebt ze waarschijnlijk wel eens 'slecht' en 'goed' cholesterol genoemd. LDL ("slecht") cholesterol bouwt zich op in de slagaderwanden, waardoor ze hard en smal worden. HDL ("goed") cholesterol ruimt overtollig "slecht" cholesterol op en verplaatst het weg van de slagaders, terug naar uw lever.Hyperlipidemie wordt veroorzaakt door te veel LDL-cholesterol in uw bloed en niet genoeg HDL-cholesterol om het op te ruimen.

Ongezonde keuzes in de levensstijl kunnen "slechte" cholesterolwaarden en lagere "goede" cholesterolwaarden verhogen. Als u te zwaar bent, veel vet voedsel eet, rookt of niet genoeg lichaamsbeweging krijgt, loopt u risico.

Levensstijlkeuzes die u een hoog cholesterolgehalte in gevaar kunnen brengen, zijn onder meer: ​​

• voedingsmiddelen met verzadigde en transvetten
• die dierlijke eiwitten eten, zoals vlees en zuivel
• niet genoeg bewegen
• niet genoeg gezond eten vetten
• zwaarlijvigheid
• grote tailleomtrek
• roken
• te veel alcohol drinken

Abnormale cholesterolniveaus worden ook gevonden bij sommige mensen met bepaalde gezondheidstoestanden, waaronder:

• nierziekte
• diabetes < 999> polycystisch ovariumsyndroom
• zwangerschap
• niet-actieve schildklier
• erfelijke aandoeningen
• Ook kunnen uw cholesterolwaarden worden beïnvloed door bepaalde medicijnen:

anticonceptiepillen

• diuretica
• sommige depressies medicijnen
• AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Inheritance

Familiale gecombineerde hyperlipidemie

Er is een vorm van hyperlipidemie die u van uw ouders of grootouders kunt erven. Het wordt familiale gecombineerde hyperlipidemie genoemd. Familiale gecombineerde hyperlipidemie veroorzaakt hoge cholesterol en hoge triglyceriden. Mensen met deze aandoening ontwikkelen vaak hoge cholesterol- of hoge triglyceridespiegels in hun tienerjaren en krijgen een diagnose in de leeftijd van 20 of 30 jaar. Deze aandoening verhoogt het risico op vroege coronaire hartziekte en een hartaanval.

In tegenstelling tot mensen met typische hyperlipidemie, kunnen mensen met familiale gecombineerde hyperlipidemie symptomen van cardiovasculaire aandoeningen krijgen na een paar jaar, zoals:

pijn op de borst (op jonge leeftijd)

• hartaanval (op jonge leeftijd)
• kramp in de kuiten tijdens het lopen
• zweertjes op de tenen die niet goed genezen
• symptomen van een beroerte, waaronder moeite met spreken, hangend aan één kant van het gezicht of zwakte in de extremiteiten
• Thuisbehandeling

Hypertipidemie thuis behandelen en beheren

Veranderingen in levensstijl zijn de sleutel tot het thuis beheren van hyperlipidemie. Zelfs als uw hyperlipidemie overerfd is (familiale gecombineerde hyperlipidemie), zijn veranderingen in levensstijl nog steeds een essentieel onderdeel van de behandeling. Deze veranderingen alleen kunnen genoeg zijn om het risico op complicaties zoals hartaandoeningen en beroertes te verminderen. Als u al medicijnen gebruikt, kunnen veranderingen in de levensstijl hun cholesterolverlagende effecten verbeteren.

Eet een hart-gezond dieet

Door veranderingen aan te brengen in uw dieet, kunt u uw "slechte" cholesterolwaarden verlagen en uw "goede" cholesterolwaarden verhogen. Hier zijn enkele wijzigingen die u kunt aanbrengen:

Kies gezonde vetten.

• Vermijd verzadigde vetten die voornamelijk te vinden zijn in rood vlees, bacon, worst en volle melkproducten. Kies mager eiwitten zoals kip, kalkoen en vis als dat mogelijk is. Schakel over naar vetarme of vetvrije zuivelproducten. En gebruik enkelvoudig onverzadigde vetten zoals olijfolie en koolzaadolie om te koken. Knip de transvetten eruit.
• Transvetten worden aangetroffen in gefrituurd voedsel en bewerkte voedingsmiddelen, zoals koekjes, crackers en andere snacks. Controleer de ingrediënten op productetiketten. Sla elk product over dat "gedeeltelijk gehydrogeneerde olie bevat". " Eet meer omega-3's.
• Omega-3-vetzuren hebben veel hartvoordelen. Je kunt ze vinden in sommige soorten vis, waaronder zalm, makreel en haring. Ze zijn ook te vinden in sommige noten en zaden, zoals walnoten en lijnzaad. Verhoog uw vezelinname.
• Alle vezels zijn hartgezond, maar oplosbare vezels, die worden aangetroffen in haver, hersenen, fruit, bonen en groenten, kunnen uw LDL-cholesterol verlagen. Leer hart-gezonde recepten.
• Bekijk de receptpagina van de American Heart Association voor tips over heerlijke maaltijden, snacks en desserts die uw cholesterol niet verhogen. Eet meer fruit en groenten.
• Ze bevatten veel vezels en vitaminen en bevatten weinig verzadigde vetten. Afvallen

Als u overgewicht of obesitas heeft, kan afvallen uw totale cholesterolniveau verlagen. Zelfs 5 tot 10 pond kan een verschil maken.

Afvallen begint met het berekenen van het aantal calorieën dat u binnenkrijgt en hoeveel u verbrandt. Je moet 3, 500 calorieën uit je dieet halen om een ​​pond te verliezen.

Om af te vallen, neemt u een caloriearm dieet en verhoogt u uw fysieke activiteit, zodat u meer calorieën verbrandt dan dat u aan het eten bent. Het helpt bij het verwijderen van suikerhoudende dranken en alcohol en het oefenen van portiecontrole.

Wordt actief

Lichaamsbeweging is belangrijk voor de algehele gezondheid, gewichtsverlies en cholesterol. Wanneer u niet genoeg lichaamsbeweging krijgt, daalt uw HDL-cholesterolgehalte. Dit betekent dat er niet genoeg "goed" cholesterol is om het "slechte" cholesterol weg te voeren van je bloedvaten.

U hebt slechts drie tot vier keer per week 40 minuten matige tot krachtige inspanning nodig om uw totale cholesterolgehalte te verlagen. Het doel zou elke week 150 minuten bewegingstotaal moeten zijn. Met een van de volgende dingen kunt u meer oefening aan uw dagelijkse routine toevoegen:

Probeer fietsen naar uw werk.

• Maak stevige wandelingen met uw hond.
• Maak baantjes in het lokale zwembad.
• Word lid van een sportschool.
• Neem de trap in plaats van de lift.
• Als u het openbaar vervoer gebruikt, stapt u eerder uit.
• Stoppen met roken

Roken verlaagt uw "goede" cholesterolwaarden en verhoogt uw triglyceriden. Zelfs als u niet bent gediagnosticeerd met hyperlipidemie, kan roken uw risico op hartaandoeningen verhogen. Praat met uw arts over stoppen of probeer de nicotinepleister. Nicotinepleisters zijn zonder recept verkrijgbaar bij de apotheek. Je kunt deze tips ook lezen van mensen die gestopt zijn met roken.

AdvertentieAdvertisement

Medicijnen

Hyperlipidemie-medicatie

Als veranderingen in levensstijl niet voldoende zijn om uw hyperlipidemie te behandelen, kan uw arts medicijnen voorschrijven. Veel voorkomende cholesterol- en triglycerideverlagende medicijnen zijn:

statines, zoals:

• atorvastatine (Lipitor)
  • fluvastatine (Lescol XL)
  • lovastatin (Altoprev)
  • pitavastatine (Livalo)
  • pravastatine (Pravachol) rosuvastatine (Crestor)
  • simvastatine (Zocor)
  • galzuurbindende harsen, zoals:
  • colestyramine (Prevalite)
• colesevelam (WelChol)
  • colestipol (Colestid)
  • cholesterolabsorptieremmers, zoals ezetimibe (Zetia)
  • injecteerbare geneesmiddelen, zoals alirocumab (Praluent) of evolocumab (Repatha)
• fibraten, zoals fenofibraat (Fenoglide, Tricor, Triglide) of gemfibrozil (Lopid))
• niacine (Niacor)
• omega-3 vetzuursupplementen
• andere cholesterolverlagende supplementen
• Advertentie
• Outlook

Outlook

Mensen met onbehandelde hyperlipidemie hebben een grotere kans om te krijgen coronaire hartziekte dan de algemene bevolking.Hartziekte is een aandoening waarbij zich plaque opbouwt in de kransslagaders (hartslagaders). Verharding van de slagaders, atherosclerose genaamd, vindt plaats wanneer plaque zich opbouwt op de wanden van slagaders. Na verloop van tijd vernauwt de opeenhoping van tandplak de slagaders en kan deze volledig blokkeren, waardoor een normale bloedstroom wordt voorkomen. Dit kan leiden tot een hartaanval, beroerte of andere problemen.

AdvertentieAdvertisement

Preventie

Hoe hoog cholesterol te voorkomen

U kunt uw levensstijl aanpassen om een ​​hoog cholesterolgehalte te voorkomen of om het risico op het ontwikkelen van hyperlipidemie te verkleinen:

Doe enkele dagen per week lichaamsbeweging.

Eet een dieet met weinig verzadigde en transvetten.

• Voeg veel fruit, groenten, bonen, noten, volle granen en vis regelmatig aan uw dieet toe. (Het mediterrane dieet is een uitstekend plan voor een gezond hart.)
• Stop met het eten van rood vlees en vleeswaren zoals spek, worst en vleeswaren.
• Drink magere of magere melk.
• Zorg voor een gezond gewicht.
• Eet veel gezonde vetten, zoals avocado, amandelen en olijfolie.