Hoe Fitness me helpt om mijn onzichtbare ziekte te beheersen

Als je door mijn Instagram-account bladert of mijn YouTube-video's bekijkt, denk je misschien dat ik gewoon 'een van die meisjes' ben die altijd fit en gezond is geweest. Ik heb heel veel energie, kan je serieus laten zweten zonder apparatuur en het ziet er mooi en afgezwakt uit. Er is geen mogelijkheid dat ik lijd aan een onzichtbare ziekte, toch?

De symptomen begonnen vrij mild. Incidentele hoofdpijn, obstipatie, vermoeidheid en meer. Aanvankelijk dachten artsen gewoon dat het hormonen waren. Ik was 11 jaar en ging door de puberteit, dus al deze symptomen leken "normaal". “

advertentieAdvertentie

Pas toen mijn haar uitviel en alle andere symptomen verslechteren, begonnen artsen het serieus te nemen. Na verschillende rondes van bloedonderzoek, werd ik uiteindelijk gediagnosticeerd met auto-immune hypothyreoïdie, of Hashimoto's thyroïditis.

Pas toen mijn haar uitviel en alle andere symptomen erger werden, begonnen zij het serieus te nemen.

In wezen is dit een ontsteking van de schildklier die gedeeltelijk wordt veroorzaakt door het immuunsysteem van het lichaam. Symptomen omvatten de hierboven genoemde, samen met een waslijst van anderen, zoals gewichtstoename, worstelen om gewicht te verliezen, gewrichts- en spierpijn, ernstige droge huid, depressie en problemen om zwanger te raken, om er maar een paar te noemen.

Als tienermeisje en later als studente negeerde ik de meeste van mijn symptomen. Maar mijn worsteling met gewicht was altijd overduidelijk (althans voor mij). Het schommelde op en neer met 10 tot 20 pond om de paar maanden.

Advertentie

Zoals je je wel kunt voorstellen, heeft dit ook veel andere aspecten van mijn leven getroffen. Tegen de tijd dat ik afstudeerde, was ik de zwaarste die ik ooit was geweest en voelde ik me volledig zwart.

Naarmate mijn gewicht toenam, namen ook mijn onzekerheden toe. Ik worstelde met vertrouwen en bleef mijn toestand gebruiken als een excuus voor hoe ik me voelde, zowel van binnen als van buiten.

AdvertentieAdvertentie

Ik ben nooit gestopt om na te denken over hoe het voedsel dat ik in mijn lichaam bracht mijn ziekte beïnvloedde. Dokters hebben dit nooit echt aangepakt. Het was meer als: "Neem dit medicijn en voel je beter, oké? "Maar het was niet OK. Ik heb eerlijk gezegd nooit het gevoel gehad dat mijn medicatie veel heeft gedaan, maar nogmaals, ik dacht dat dat "normaal" was. "

Dingen in eigen hand nemen

Ik begon veel onderzoek te doen, met nieuwe artsen te praten en te leren hoeveel voeding en lichaamsbeweging mijn hormonen, immuunsysteem en algehele werking beïnvloedden. Ik wist niet of het veranderen van mijn eetgewoontes echt zou helpen, maar ik dacht dat het beter moest zijn dan het fastfood en de suikerhoudende drankjes die ik op de reguliere had.

Het veranderen van wat ik at, leek me de beste plek om te beginnen.Ik hield van koken, dus het was alleen maar leren creatief te worden en mijn minder gezonde gerechten gezonder te maken.

Trainen was meer een strijd. Ik was altijd zo moe. Het was echt moeilijk om de energie en motivatie om te oefenen te vinden. Bovendien had ik een ingebouwd excuus, dus het was lang een verraderlijke situatie.

Ik heb kleine wijzigingen aangebracht en begon uiteindelijk regelmatig lichaamsoefeningen aan mijn routine toe te voegen. Niets gek zoals de krankzinnige programma's die ik in het verleden had geprobeerd en gefaald. Ik liep, jogde en maakte thuis workouts. Zes maanden later was ik 45 kilo afgevallen.

AdvertentieAdvertisement

Het gewichtsverlies was geweldig! Ik was 23, single en klaar voor een boost in zelfvertrouwen, maar het was meer dan dat. Voor het eerst in mijn leven voelde ik me niet elke dag moe. Ik had meer energie, werd niet om de paar weken ziek en ervoer niet dezelfde ernst van symptomen als voorheen.

Zeven jaar geleden besloot ik te stoppen met het maken van excuses en mezelf tot een prioriteit te maken. Nu ben ik een personal trainer, groepsfitnessinstructeur, auteur van de "Hot Body Sweat Guide" en de gezondste die ik ooit ben geweest.

Dat wil niet zeggen dat ik nog steeds geen symptomen heb. Ik doe. De meeste mensen zouden het niet weten, maar er zijn dagen dat ik negen uur slaap en me nog steeds onbeschrijflijk uitgeput voel. Ik behandel nog steeds veel van de symptomen, alleen op een minder intense schaal.

Advertentie

Maar ik maak ook elke dag een keuze. Ik kies ervoor om mijn auto-immuun hypothyreoïdie niet te laten stoppen om mijn beste leven te leven, en hoop andere vrouwen te inspireren hetzelfde te doen!

Katie Dunlop is de oprichter van Love Sweat Fitness. Als gecertificeerde personal trainer, groepsfitnessinstructeur en auteur, zet ze zich in om vrouwen te helpen gezondheid en geluk te bereiken. Maak contact met haar op Facebook en Twitter !