9/11 Overlevende deelt haar verhaal over verslaving en herstel
Inhoudsopgave:
- Lange weg naar ontdekking, herstel
- Terwijl Hovitz nuchter is sinds november 2011, zegt ze dat ze nog steeds in herstel is en onderhoudt een 12 -step sponsor.
De meesten van ons zullen 11 september 2001 nooit vergeten.
We denken er van tijd tot tijd aan, misschien wanneer september rondrent, of wanneer terrorisme wereldwijd toeslaat.
AdvertentieAdvertentieEchter, voor degenen die de terroristische aanslagen uit de eerste hand zagen die dag, blijven de gebeurtenissen van 9/11 aanwezig en soms constant.
Zo constant dat ze zelfs posttraumatische stressstoornis (PTSS) kunnen veroorzaken.
Dat was het geval voor Helaina Hovitz, die 7e klas bijwoonde op een school op slechts drie blokken van het World Trade Center in New York toen de Twin Towers werden geslagen.
AdvertentieHovitz merkte dat ze op weg was naar huis met een buurman en zijn moeder.
'We draaiden ons om en renden zonder achterom te kijken. Overal deden mensen hetzelfde. Mannen van middelbare leeftijd liepen naast 7-jarigen en peuters, allemaal schreeuwend en huilend tegelijk. Mijn hele lichaam klopte, mijn voeten, mijn gezicht, mijn maag, één enorme pols, 'schreef Hovitz in haar memoires' Na 9/11: One Girl's Journey Through Darkness to a New Beginning ', die op 6 september wordt uitgebracht.
Terwijl Hovitz uiteindelijk veilig thuiskwam, bleef de angst van die dag bij haar gedurende haar adolescentie en jonge volwassenheid.
Het trauma veroorzaakte dat ze angst, depressie en suïcidale gedachten ervoer, en in haar late tienerjaren wendde ze zich tot alcohol en marihuana om het hoofd te bieden.
"De eerste keer dat ik naar de therapie ging, was in 2002. Het Rode Kruis zei dat ze 12 weken therapie zouden behandelen. Na de 12 weken dachten mijn moeder en ik dat ik beter zou zijn, "vertelde Hovitz aan Healthline. "Ik bleef angst, slapeloosheid en gevoeligheden hebben. Toen ik naar de middelbare school ging werd het erger. Ik had nu een ernstige depressie, emotionele overreactie en flashbacks. Ik was bang voor harde geluiden en begreep niet waarom de rest niet zo bang was als ik was om opnieuw te worden aangevallen. Ik leefde mijn leven door angst en paniek. "
Meer lezen: Waarom reumatoïde artritis 9/11-first responders teisteren»
Lange weg naar ontdekking, herstel
Tijdens haar tienerjaren zag Hovitz bijna 10 verschillende professionals in de geestelijke gezondheidszorg, en kreeg ze een verkeerde diagnose van Attention Deficit Disorder en bipolaire stoornis.
AdvertentieAdvertentieZe kreeg ook medicijnen voorgeschreven die niet hielpen en haar ziek maakten.
Hovitz zegt dat ze bij het studeren eindelijk een therapeut vond met wie ze contact had.
De therapeut beoefende cognitieve gedragstherapie (CBT) en dialectische gedragstherapie (DBT).
AdvertentieDeze therapieën zijn erop gericht mensen te helpen hun gedachten en gedrag te begrijpen en mensen te leren hoe ze patronen van ongezond gedrag kunnen veranderen, zoals zelfbeschadiging, zelfmoordneigingen en middelenmisbruik.
"Ze valideerde mijn ervaringen en ze vertelde me dat er een manier was om anders te doen en anders te denken als ik bereid was om het werk te doen. Dat was de eerste keer dat dit concept werd geïntroduceerd, "zei Hovitz. "In haar achterhoofd, behandelde ze me voor PTSS, maar dat heeft ze nooit eerder tegen me gezegd. "
AdvertentieAdvertentieToch begon Hovitz in die tijd zwaar te drinken en marihuana te roken.
Ik zou nooit helemaal dronken genoeg kunnen worden om me geen zorgen te maken over wat er gebeurde toen de dronkenschap vervaagd. Helaina Hovitz, 11 september aanval overlevende"Deze [soort van therapie] was een hoop werk en een uitdaging, en het dwong me om meer te confronteren," zei Hovitz.
Ze verkeerde in een gewelddadige relatie, werd wakker in de huizen van vreemden en kreeg zelfmoordgedachten. Ze belandde verschillende keren in het ziekenhuis met alcoholvergiftiging.
AdvertentieToen ze zich realiseerde dat ze gevaarlijk leefde, probeerde Hovitz alleen wekenlang en met succes te stoppen met drinken, maar kwam ze er vervolgens weer achter.
"Tot het moment dat ik dronken werd, woonde ik in het verleden en kronkelde ik in het verleden en was doodsbang voor de toekomst. De lichte misselijkheid die na vier drankjes als een uurwerk optrad, deed het tijdelijk uit en werd gemakkelijk verholpen door een sigaret en wat frisse lucht, 'schreef Hovitz in haar memoires.
AdvertentieAdvertentie"Ik zou niet leuk vinden wat het de volgende dag deed, maar dat deed er niet toe. Het was het dichtst bij het bewusteloos zijn zoals ik kon krijgen, ook al kon ik nooit helemaal dronken genoeg worden om me geen zorgen te maken over wat er gebeurde toen de dronkenschap wegebde, "voegde ze eraan toe.
Uiteindelijk luisterde Hovitz naar de smeekbeden van de mensen in haar leven en besefte ze dat ze hulp nodig had met haar verslaving. Ze vroeg haar therapeut om haar te verwijzen naar een 12-stappenprogramma voor alcoholisten.
"Ik wist dat mijn leven beter zou kunnen zijn zonder te drinken. Ik moest alleen leren hoe. Ik had dat solide fundament van therapie en werk eraan, dat zich natuurlijk leent om te werken. Ik wist ook al dat ik PTSS had tegen die tijd, "zei Hovitz.
In haar memoires stelt ze echter dat het niet gemakkelijk was.
"Mijn eerste jaar was chaotisch - volledig aanwezig en wakker, met open poriën, was pijnlijk. Dat angstige, onzichtbare meisje kwam met volle kracht tevoorschijn, met sterkere paniekaanvallen, grotere driftbuien, grotere angsten creërend, en er was geen fopspeen. Ik was in werkelijkheid verzadigd. Slechts een paar van mijn vroegere klasgenoten hadden therapie geprobeerd en degenen die dat wel deden, raakten verdwaald in hetzelfde doolhof van verkeerde diagnoses en receptpillen. Helaina Hovitz, 11 september Aanval overlevende
Na 90 dagen in het programma, zegt Hovitz dat de hunkering wegebde en na verloop van tijd leerde ze aanwezig te blijven in situaties die ongemakkelijk waren, hoewel de drang om te drinken sterk was.De genetische component in het gezin van Hovitz moedigde haar ook aan te werken aan soberheid. Ze wist dat haar grootvader alcoholist was en dat haar vader nuchter was sinds ze een baby was.
Ze vond het ook prettig om opnieuw contact te maken met 16 van haar klasgenoten op de middelbare school die vergelijkbare verhalen deelden van worstelingen met angst, paniekaanvallen, depressie en verslaving. In haar memoires schreef ze:
"Slechts een paar van mijn vroegere klasgenoten hadden therapie geprobeerd en degenen die dat wel deden, raakten verdwaald in hetzelfde labyrint van verkeerde diagnoses en receptpillen," zei Hovitz. "Sommigen waren gesloten geworden, anderen werden verslaafd, maar wat hun verhaal ook was, normale tienerangst leek te worden versterkt, en hun ouders - zorgzaam, ondersteunend - keken hulpeloos toe terwijl de gelukkige kinderen die ze liefhadden zich terugtrokken in een donkere plek die niemand kon bereiken. "
Meer lezen: PTSS kan jaren duren bij mensen die getuige zijn van trauma's
Nuchter leven met de herinneringen
Terwijl Hovitz nuchter is sinds november 2011, zegt ze dat ze nog steeds in herstel is en onderhoudt een 12 -step sponsor.
Ze gelooft dat het mogelijk is om te herstellen van alcoholisme en PTSS, maar ze zullen altijd deel uitmaken van haar verleden.
"Ik voel me zo dicht mogelijk bij hersteld als mogelijk. Mijn leven is beter dan ik ooit dacht dat het zou kunnen zijn, maar onze verhalen gaan altijd door. Ik denk niet dat we ooit kunnen zeggen dat we helemaal hersteld zijn van een verslaafde. Er zijn altijd triggers, "zei ze.
Afbeeldingsbron: Justin McCallum
Hovitz zegt dat ze een therapeut maandelijks blijft bezoeken om in te checken, ongeacht hoe ver ze is gekomen.
"Er is geen dag voorbijgegaan dat ik op de een of andere manier niet denk aan 9/11. Het is zo'n groot deel van mijn leven en opgroeien. Ik word nog steeds geschrokken als een vuurwerkshow afgaat en ik weet het niet ", zei ze. "Er is deze overtuiging dat we allemaal voorbij zijn [9/11], maar je zou verbaasd zijn hoeveel mensen nog steeds getroffen worden door die dag. "
Meer lezen: massaschietpartijen en de angst slachtoffer te worden»
