Postpartum Depressie: symptomen, behandeling en meer

Wat is postpartumdepressie?

U hebt waarschijnlijk gehoord van de 'babyblues'. 'Dat komt omdat het heel normaal is dat nieuwe moeders zich een beetje verdrietig voelen, zich zorgen maken of moe zijn. Maar liefst 80 procent van de moeders heeft deze gevoelens gedurende een week of twee na de bevalling. Het is volkomen normaal en vervaagt meestal binnen een paar weken.

Hoewel sommige symptomen hetzelfde klinken, verschilt de postpartumdepressie van de babyblues.

Postpartumdepressie is veel krachtiger en duurt langer. Het volgt ongeveer 15 procent van de geboorten, in de eerste keer moeders en degenen die eerder hebben gebaard. Het kan ernstige stemmingswisselingen, uitputting en een gevoel van hopeloosheid veroorzaken. De intensiteit van die gevoelens kan het moeilijk maken om voor je baby of jezelf te zorgen.

Postpartumdepressie moet niet lichtvaardig worden opgevat. Het is een ernstige aandoening, maar het kan worden overwonnen door middel van behandeling.

advertentieAdvertentie

Symptomen

Wat zijn de symptomen van postpartumdepressie?

Hoewel het normaal is om je humeurig of vermoeid te voelen na een baby, gaat een postpartumdepressie veel verder dan dat. De symptomen zijn ernstig en kunnen uw vermogen om te functioneren verstoren.

Symptomen van postpartum depressie variëren van persoon tot persoon en zelfs van dag tot dag. Als u een postpartumdepressie heeft, is de kans groot dat u bekend bent met verschillende van deze indicatoren:

• Je voelt je verdrietig of huilt veel, zelfs als je niet weet waarom.
• Je bent doodop, maar je kunt niet slapen.
• Je slaapt te veel.
• Je kunt niet stoppen met eten, of je bent helemaal niet geïnteresseerd in eten.
• U hebt verschillende onverklaarde pijnen, pijnen of ziekten.
• Je weet niet waarom je geïrriteerd, angstig of boos bent.
• Je stemmingen veranderen plotseling en zonder waarschuwing.
• Je voelt je niet meer onder controle.
• Je hebt problemen om dingen te onthouden.
• Je kunt je niet concentreren of eenvoudige beslissingen nemen.
• Je hebt geen interesse in dingen die je leuk vond.
• Je voelt je niet verbonden met je baby en vraagt ​​je af waarom je niet vervuld bent met vreugde zoals je dacht dat je zou zijn.
• Alles voelt overweldigend en hopeloos.
• Je voelt je waardeloos en schuldig over je gevoelens.
• Je hebt het gevoel dat je je niet voor iemand kunt openstellen omdat ze denken dat je een slechte moeder bent of dat je je baby neemt, dus trek je je terug.
• Je wilt van iedereen en van alles ontsnappen.
• U hebt intrusieve gedachten over het schaden van uzelf of uw baby.

Uw vrienden en familie kunnen merken dat u zich terugtrekt en sociale activiteiten of dat u gewoon niet uzelf lijkt.

De kans is groot dat de symptomen binnen enkele weken na de bevalling beginnen. Soms komt postpartumdepressie pas maanden later op.De symptomen kunnen een dag of twee ophouden en dan terugkeren. Zonder behandeling kunnen de symptomen blijven verergeren.

Behandeling

Behandeling voor postpartumdepressie

Als u symptomen van postpartumdepressie heeft, moet u uw arts zo snel mogelijk raadplegen, zodat u aan de slag kunt gaan met de behandeling.

Er zijn twee hoofdbehandelingen voor postpartumdepressie: medicatie en therapie. Een van beide kan alleen worden gebruikt, maar ze kunnen effectiever zijn wanneer ze samen worden gebruikt. Het is ook belangrijk om een ​​aantal gezonde keuzes te maken in je dagelijkse routine.

Het kan enkele pogingen kosten om uit te zoeken welke behandeling voor u werkt. Houd open communicatie met uw arts.

Medicatie

Antidepressiva hebben een direct effect op de hersenen. Ze veranderen de chemicaliën die de stemming reguleren. Ze werken echter niet meteen. Het kan enkele weken duren voordat u het medicijn neemt voordat u een verschil in uw humeur merkt.

Sommige mensen hebben bijwerkingen tijdens het gebruik van antidepressiva. Deze kunnen vermoeidheid, verminderde zin in seks en duizeligheid omvatten. Als de bijwerkingen uw symptomen erger lijken te maken, vertel dit dan onmiddellijk aan uw arts.

Sommige antidepressiva kunnen veilig worden gebruikt als u borstvoeding geeft, maar anderen misschien niet. Vertel het uw arts als u borstvoeding geeft.

Als uw oestrogeenspiegels laag zijn, kan uw arts hormoontherapie aanbevelen.

Therapie

Een psychiater, psycholoog of andere professional in de geestelijke gezondheidszorg kan counseling verstrekken. Therapie kan je helpen destructieve gedachten te begrijpen en strategieën te bieden om ze te verwerken.

Zelfzorg

Dit deel van de behandeling kan iets moeilijker zijn dan het klinkt. Oefenen met zelfzorg betekent dat je jezelf wat speling bezorgt.

Je moet niet proberen meer verantwoordelijkheid te nemen dan je aankan. Anderen weten misschien niet instinctief wat je nodig hebt, dus het is belangrijk om het ze te vertellen. Neem wat tijd voor jezelf, maar isoleer jezelf niet. Overweeg om lid te worden van een steungroep voor nieuwe moeders.

Alcohol is een kalmerend middel, dus u moet het vermijden. In plaats daarvan, geef je lichaam alle gelegenheid om te genezen. Eet een goed uitgebalanceerd dieet en krijg elke dag wat lichaamsbeweging, ook al is het maar een wandeling door de buurt.

Door behandeling kunnen de meeste vrouwen zich binnen zes maanden beter voelen, hoewel dit langer kan duren.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Natuurlijke remedies

Zijn er natuurlijke remedies voor postpartumdepressie?

Postpartumdepressie is ernstig en niet iets dat u moet trachten te behandelen zonder de inbreng van een arts.

Naast medische behandeling kunnen natuurlijke remedies, zoals lichaamsbeweging en het krijgen van de juiste hoeveelheid slaap, de symptomen helpen verbeteren. Massage, meditatie en andere mindfulness-oefeningen kunnen je helpen je beter te voelen. Behoud een dieet met veel voedingsstoffen, maar weinig verwerkte voedingsmiddelen. Als u niet de voedingsstoffen krijgt die u nodig heeft in uw dieet, vraag dan uw arts om de juiste voedingssupplementen aan te bevelen.

Supplementen

Kruidengeneesmiddelen kunnen aantrekkelijk zijn. De Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) reguleert echter niet voedingssupplementen op dezelfde manier waarop ze medicijnen reguleren.Het bureau houdt toezicht op supplementen voor de veiligheid, maar evalueert de geldigheid van gezondheidsclaims niet.

Ook kunnen natuurlijke supplementen nog steeds reageren op medicijnen en problemen veroorzaken. Vertel uw arts of apotheker over alle supplementen die u inneemt en in welke hoeveelheden, zelfs als ze onschadelijk lijken. Veel dingen die u inslikt, kunnen in uw moedermelk terechtkomen, wat een extra reden is om uw arts op de hoogte te houden.

St. Janskruid is een kruid dat sommige mensen gebruiken om depressies te behandelen. Volgens March of Dimes is er simpelweg niet voldoende onderzoek om te weten of dit supplement veilig is voor de behandeling van postpartumdepressie.

Er zijn aanwijzingen dat een tekort aan omega-3-vetzuren kan worden geassocieerd met postpartumdepressie. Er is echter niet genoeg onderzoek om te weten of het nemen van omega-3-supplementen de symptomen zou verbeteren.

Meer informatie over natuurlijke remedies voor postpartumdepressie »

Oorzaken

Wat veroorzaakt postpartumdepressie?

De exacte oorzaak is niet duidelijk, maar er zijn enkele factoren die kunnen bijdragen aan postpartumdepressie. Postpartumdepressie kan worden veroorzaakt door een combinatie van fysieke veranderingen en emotionele stressoren.

Fysieke factoren

Een van de grootste fysieke veranderingen na de bevalling zijn hormonen. Terwijl je zwanger bent, zijn je niveaus van oestrogeen en progesteron hoger dan normaal. Binnen enkele uren na de bevalling dalen de hormoonspiegels terug naar hun vorige toestand. Deze abrupte verandering kan tot depressie leiden.

Enkele andere fysieke factoren zijn:

• lage niveaus van schildklierhormoon
• slaaptekort
• onvoldoende voeding
• onderliggende medische aandoeningen
• drugs- en alcoholmisbruik

Emotionele factoren

meer kans hebben op postpartumdepressie als u in het verleden een stemmingsstoornis heeft gehad of als stemmingsstoornissen in uw gezin optreden.

Emotionele stressfactoren kunnen zijn:

• recente echtscheiding of overlijden van een geliefde
• u of uw kind met ernstige gezondheidsproblemen
• sociaal isolement
• financiële lasten
gebrek aan ondersteuning

AdvertentieAdvertentie

Feiten

Postpartum depressie feiten en statistieken

Depressie versus de blues

Ongeveer 80 procent van de moeders heeft babyblues in de weken na de bevalling. Daarentegen bleek uit een grootschalig onderzoek uit 2013 dat slechts 14 procent van de moeders positief werd gescreend op depressie. Van die vrouwen, 19. 3 procent dacht over zichzelf schaden en 22. 6 procent had eerder gediagnosticeerd bipolaire stoornis.

Risicofactoren

Uit het onderzoek bleek dat vrouwen met een depressie eerder geneigd waren:

• jonger
• minder goed opgeleid
• voor de rest verzekerd
• Afro-Amerikaans

Onset

studie auteurs ook gevonden door het uitvoeren van huisbezoeken of telefonische interviews met 973 vrouwen die:

• 26. 5 procent had begin van depressie vóór de zwangerschap
• 33. 4 procent begon met symptomen tijdens de zwangerschap
• 40. 1 procent zag symptomen na de bevalling

Hulp krijgen

Volgens het postpartum Progress profiteert slechts ongeveer 15 procent van de vrouwen met postpartumdepressie professionele hulp.Bovendien vertegenwoordigen deze cijfers alleen vrouwen met levendgeborenen. Ze omvatten geen postpartumdepressie bij vrouwen die een miskraam hebben gehad of bij wie de baby doodgeboren was. Dat betekent dat de feitelijke incidentie van postpartumdepressie hoger kan zijn dan we denken.

Andere statistieken

• Postpartumangst komt vaak voor en treft meer dan 1 op de 6 vrouwen na de bevalling. Bij eerstgeboren moeders is het percentage 1 op de 5.
• Suïcide zou de oorzaak zijn van ongeveer 20 procent van de sterfgevallen na de bevalling. Het is de tweede meest voorkomende doodsoorzaak bij postpartumvrouwen.
• Postpartum OCD is vrij zeldzaam. Ongeveer 1 tot 3 op de 100 vruchtdragende vrouwen zijn aangedaan.
• Postpartum-psychose komt zelden voor en treft 1 tot 2 per 1 000 vrouwen na de bevalling. <999 Naar schatting 25 procent van de vaders ervaart depressie in het eerste jaar na de bevalling.
• Uit een studie van 2010 die verder ging dan het eerste jaar na de bevalling, bleek dat 39 procent van de moeders en 21 procent van de vaders een depressie-episode had tegen de tijd dat hun kind 12 jaar oud was.
• Advertentie

Ondersteuning

Waar vindt u ondersteuning voor postpartumdepressie

Raadpleeg eerst uw OB-GYN om uw fysieke symptomen aan te pakken. Als u geïnteresseerd bent, kan uw arts u doorverwijzen naar een therapeut of andere lokale hulpmiddelen. Uw plaatselijke ziekenhuis is een andere goede plek om doorverwijzingen te krijgen.

U kunt zich beter op uw gemak voelen om anderen te bereiken die hetzelfde hebben meegemaakt. Ze begrijpen wat je voelt en kunnen niet-veroordelende ondersteuning bieden. Overweeg om lid te worden van een groep voor nieuwe moeders. Sommigen van hen kunnen ook leven met depressie, angst of postpartumdepressie.

Deze organisaties kunnen u helpen bij het vinden van de juiste bronnen:

Postpartum Depression Support Groups in de VS en Canada: dit is een uitgebreide lijst met steungroepen rond de Verenigde Staten (per staat) en Canada.

• Postpartumonderwijs voor ouders op 805-564-3888: opgeleide vrijwilligers beantwoorden de "warme lijn" 24/7 om ondersteuning te bieden.
• Postpartum-voortgang: deze organisatie heeft informatie en ondersteuning voor zwangere vrouwen en nieuwe moeders die postpartum depressie en angst hebben.
• Postpartum Support International op 800-944-4PPD (800-944-4773): deze bron biedt onderwijs, online ondersteuning en informatie over lokale bronnen.
• Als u niet van één ondersteuningssysteem houdt, kunt u een ander systeem proberen. Blijf het proberen totdat je de hulp vindt die je nodig hebt.

AdvertentieAdvertisement

Tips

Hoe om te gaan met postpartumdepressie: 4 tips

Nadat u uw arts heeft geraadpleegd, zijn er een paar andere dingen die u kunt doen om te gaan met postpartumdepressie.

1. Communiceer

Je komt misschien in de verleiding om je gevoelens voor jezelf te houden, vooral als je een van nature gereserveerde persoon bent. Maar het kan nuttig zijn om de zaken met iemand te bespreken die u vertrouwt. Je zult misschien ontdekken dat je niet alleen bent en dat anderen bereid zijn om te luisteren.

2. Bestrijding van isolatie

Als je in afzondering met je gevoelens blijft, kun je depressief worden. Het is niet nodig om een ​​wervelend sociaal leven te hebben, maar probeer wel je naaste relaties te onderhouden.Het kan je helpen om je verbonden te voelen.

Als u vertrouwd bent in een groepsomgeving, kunt u lid worden van een groep voor depressieondersteuning of een groep specifiek voor nieuwe moeders. Als je bent gestopt met deelnemen aan eerder leuke groepsactiviteiten, probeer ze dan opnieuw om te zien of dit helpt. In een groep zitten kan je helpen om je op andere dingen te concentreren en stress te verlichten.

3. Bezuinigen op klusjes

Laat ze los als je niet bezig bent met klusjes en boodschappen. Gebruik je energie om te zorgen voor basisbehoeften voor jou en je baby. Als het enigszins mogelijk is, schakel dan de hulp in van familie en vrienden.

4. Rust en ontspanning

Zowel je lichaam als je geest hebben een goede nachtrust nodig. Als uw baby niet voor lange periodes slaapt, vraag iemand om een ​​dienst te nemen zodat u kunt slapen. Als je problemen hebt met afdrijven, probeer dan een warm bad, een goed boek of wat dan ook om je te helpen ontspannen. Meditatie en massage kunnen helpen de spanning te verlichten en je te helpen in slaap te vallen.

Meer informatie over omgaan met postpartumdepressie »

Medicatie

Medicijnen voor postpartumdepressie

Selectieve serotonineheropnameremmers

Paroxetine (Paxil), fluoxetine (Prozac) en sertraline (Zoloft) zijn selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's). Ze zijn de meest gebruikte antidepressiva. Deze medicijnen zijn van invloed op serotonine, een stof in de hersenen die de stemming reguleert. Ze hebben over het algemeen minder bijwerkingen dan andere antidepressiva.

Atypische antidepressiva

Deze nieuwere antidepressiva zijn ook gericht tegen verschillende neurotransmitters in de hersenen. Duloxetine (Cymbalta) en venlafaxine (Effexor) zijn voorbeelden van atypische antidepressiva.

Tricyclische antidepressiva en monoamineoxidaseremmers

Deze oudere antidepressiva beïnvloeden neurotransmitters in de hersenen. Ze hebben de neiging bijwerkingen te veroorzaken en worden meestal niet voorgeschreven tenzij alle andere opties niet hebben gewerkt.

Antidepressivum-bijwerkingen en -overwegingen

Alle antidepressiva kunnen bijwerkingen veroorzaken, zoals:

droge mond

• misselijkheid
• duizeligheid
• hoofdpijn
• slapeloosheid
• rusteloosheid
• vermoeidheid
• gewichtstoename
• transpiratie
• diarree
• constipatie
• verminderde geslachtsdrift
• angst
• tremoren
• Antidepressiva hebben vaak enkele weken nodig om te beginnen met werken, dus geduld is vereist. Ze moeten precies worden ingenomen zoals voorgeschreven, zonder doses over te slaan. U begint met de kleinste dosis, maar uw arts kan de dosering beetje bij beetje verhogen als het niet werkt. Het kan wat vallen en opstaan ​​kosten om de beste medicatie en de juiste dosering voor u te vinden. Tijdens het gebruik van antidepressiva moet u uw arts regelmatig raadplegen.

Als u een hoge dosis neemt of gedurende lange tijd antidepressiva gebruikt, moet u mogelijk afbouwen wanneer u klaar bent om te stoppen. Plotseling stoppen kan bijwerkingen veroorzaken.

Hormoontherapie

Hormoontherapie kan een optie zijn als uw oestrogeenniveau laag is. Bijwerkingen van hormoontherapie kunnen zijn:

gewichtsveranderingen

• borstpijn of gevoeligheid
• misselijkheid en braken
• Hormoontherapie kan ook het risico op het ontwikkelen van bepaalde vormen van kanker verhogen.

Informeer uw arts voordat u een medicijn of hormoontherapie neemt als u borstvoeding geeft. Sommige van deze medicijnen kunnen via de moedermelk aan uw baby worden toegediend.

AdvertisementAdvertismentAdvertisement

Ernstig

Wat is een ernstige postpartumdepressie?

Zonder behandeling kan postpartumdepressie steeds erger worden. Het is het gevaarlijkst als het leidt tot gedachten over jezelf of anderen schaden. Zodra deze gedachten zich beginnen voor te doen, is medische interventie noodzakelijk.

Tekenen van ernstige postpartumdepressie zijn onder meer: ​​

hallucinaties, of het zien, horen, ruiken of voelen van dingen die niet echt waanideeën zijn, of het hebben van irrationele overtuigingen, te veel belang hechten aan onbeduidende zaken, of zich voelen vervolgd

• desoriëntatie, verwarring en onzin praten
• vreemd of grillig gedrag
• woede of gewelddadige acties
• zelfmoordgedachten of poging tot zelfmoord
• gedachten aan schade aan uw baby
• Dit zijn allemaal tekenen die erop wijzen je hebt dringend medische hulp nodig. Ziekenhuisopname kan noodzakelijk zijn. Ernstige postpartumdepressie kan levensbedreigend zijn, maar kan met succes worden behandeld.
• Risico's

Wat zijn de risicofactoren voor postpartumdepressie?

Elke nieuwe moeder kan een postpartumdepressie ontwikkelen ongeacht leeftijd, etniciteit of het aantal kinderen dat zij heeft.

Deze dingen kunnen uw risico vergroten:

eerdere depressie of andere stemmingsstoornis

familiegeschiedenis van depressie

• ernstige gezondheidsproblemen
• recente stress, zoals een scheiding, overlijden of ernstige ziekte van een geliefde
• ongewenste of moeilijke zwangerschap
• met een tweeling, drieling of andere veelvouden
• waarbij uw baby te vroeg is geboren of met gezondheidsproblemen
• in een abusieve relatie
• isolatie of gebrek aan emotionele steun < 999> slecht dieet
• drugs- of alcoholmisbruik
• slaapgebrek en -uitputting
• Als u enkele van deze risicofactoren heeft, neem dan contact op met uw arts zodra u de symptomen opmerkt. Postpartumdepressie kan uw risico op drugsmisbruik vergroten of uzelf of uw baby schaden.
• Preventie
• Postpartum depressiepreventie

Absolute preventie is niet echt mogelijk. Toch kunnen sommige factoren u vatbaarder maken voor postpartumdepressie, zodat u mogelijk enkele dingen kunt doen om uw risico te verminderen.

Ten eerste, wees proactief. Tijdens de zwangerschap, vertel uw arts als:

u een eerdere episode van postpartumdepressie

heeft gehad ooit u een ernstige depressie of een andere stemmingsstoornis heeft gehad

u momenteel symptomen van een depressie heeft

• Uw arts kan in staat zijn de juiste therapie voor te schrijven en van te voren aanbevelingen te doen.
• U kunt ook uw kansen op postpartumdepressie verminderen door deze tips te volgen:
• Zorg dat uw ondersteuningssysteem op zijn plaats is voordat uw baby wordt geboren.

Maak een actieplan en noteer het. Neem contactgegevens op voor uw arts, lokale ondersteuningsdiensten en een familielid of vriend die u kunt vertrouwen.

Zorg voor een regeling voor kinderopvang zodat u een pauze kunt nemen.Als de symptomen verschijnen, weet u precies wat u moet doen.

• Zorg voor een gezond voedingspatroon en probeer elke dag wat beweging te krijgen.
• Trek je niet terug uit activiteiten die je leuk vindt en probeer voldoende te slapen.
• Houd de communicatielijnen open voor geliefden.
• Een nieuwe baby in het huis verandert de dynamiek van de familie en verandert het slaappatroon. Je hoeft niet perfect te zijn, dus doe het rustig aan. Meld symptomen meteen aan uw arts. Vroege behandeling kan u helpen sneller te herstellen.
• Advertentie
• Psychose

Wat is postpartum psychose?

De meest ernstige vorm van postpartumdepressie is postpartum psychose. Postpartum-psychose komt zelden voor. Wanneer dit gebeurt, is dit meestal binnen de eerste weken na levering. Psychose is waarschijnlijker als u een voorgeschiedenis heeft van stemmingsstoornissen.

Psychose betekent dat je niet langer bent gegrond in de realiteit. Postpartumpsychose is zeldzaam. Wanneer het gebeurt, is het meestal binnen de eerste paar weken nadat je bent bevallen. Postpartum-psychose wordt vaak geassocieerd met een bipolaire ziekte.

De vroegste symptomen zijn rusteloosheid, prikkelbaarheid en slapeloosheid. Deze kunnen gemakkelijk worden overzien als baby-blues of zelfs slaapgebrek.

Hallucinaties en waanideeën zijn ook veel voorkomende symptomen die dingen zien, horen, ruiken en voelen die echt lijken, maar dat niet zijn. U kunt bijvoorbeeld een stem horen die u vertelt uw baby te schaden of het gevoel heeft dat uw huid vol zit met bugs.

Waanideeën zijn irrationele of grootse ideeën of gevoelens van vervolging, ondanks bewijs van het tegendeel. Je zou bijvoorbeeld kunnen geloven dat mensen tegen je aan het plannen zijn. Waanideeën kunnen ook rond je baby draaien.

Andere symptomen zijn:

onzinnige gebabbel, verwarring en desoriëntatie

gevoelens van woede zonder aanwijsbare reden

grillig of gewelddadig gedrag, zoals dingen gooien, dingen breken en uithalen naar mensen om u heen

• snel wisselende stemmingen
• bezig met de dood, met mogelijk zelfmoordgedachten of zelfmoordpogingen
• indringende gedachten over uw baby, zoals de schuld geven aan uw baby voor de manier waarop u zich voelt of wenst dat ze zouden verdwijnen
• Postpartum psychose is een ernstige, levensbedreigende noodsituatie. Het risico dat u uzelf of uw baby pijn doet, is reëel. Als u of iemand in uw omgeving deze symptomen vertoont na de bevalling, moet u onmiddellijk medische hulp inroepen. Postpartum psychose is behandelbaar. Het vereist meestal ziekenhuisopname en antipsychotische medicatie.
• Meer informatie over postpartum psychose »
• Behandeling

Hoe wordt postpartum psychose behandeld?

Verschillende medicijnen worden gebruikt om psychose te behandelen. Ze kunnen alleen of in combinatie worden gebruikt en omvatten:

stemmingsstabilisatoren

antidepressiva

antipsychotica

• Deze medicijnen kunnen u helpen uw symptomen onder controle te houden en u gestabiliseerd te houden. Als ze dat niet doen, is een andere optie elektroconvulsietherapie (ECT). ECT gebruikt elektrische stromen om chemische veranderingen in de hersenen te veroorzaken. Het wordt meestal goed verdragen en kan effectief zijn bij de behandeling van postpartum psychose.
• Als u eenmaal bent gestabiliseerd, kunnen uw artsen u aanraden om een ​​therapeut te raadplegen die u kan helpen uw gevoelens te verwerken.
• De behandeling moet worden voortgezet, zelfs nadat u uit het ziekenhuis bent ontslagen. Naarmate je herstelt, kunnen je medicijnen misschien wat aangepast worden.

Als u ook een bipolaire stoornis of een andere psychische stoornis heeft, moet u ook uw behandelingsplan voor dat gezondheidsprobleem blijven volgen.

Angst

Postpartumangst

Postpartumdepressie krijgt meer aandacht, maar postpartumangst komt vaker voor. Het treft meer dan 1 op de 6 vrouwen na de bevalling.

Het is normaal dat u zich een beetje gestresst of ongerust voelt wanneer u een nieuwe baby bij u thuisbrengt. Soms veroorzaken die gevoelens angst die het dagelijks leven verstoort.

Veel voorkomende symptomen zijn episodes van hyperventilatie en paniekaanvallen. Hyperventilatie vindt plaats wanneer u zo snel en diep ademt dat u te weinig kooldioxide krijgt. Dit kan u het gevoel geven dat u niet op adem kunt komen.

Paniekaanvallen kunnen symptomen van een hartaanval nabootsen. De symptomen zijn:

beukende hartslag

pijn op de borst

zweten

• kortademigheid
• Andere symptomen van angst na een bevalling zijn:
• overmatige zorgen, zelfs over onbeduidende zaken
• die niet in staat zijn om slaap vanwege zorgen

loopt dezelfde problemen in je hoofd, ook al zijn ze opgelost of zijn ze niet belangrijk

• slechte concentratie als gevolg van zorgen
• om je baby te beschermen tegen voortdurende zorgen over wat er zou gaan verkeerde
• zorgen maken over of zich voorstellen dat u verschillende ziekten heeft
• U kunt samen angst en depressie hebben, waardoor het moeilijk is om erachter te komen wat er gebeurt zonder de hulp van een arts.
• Hoewel angst voor postpartum op zichzelf kan verdwijnen, kan het ook verergeren. Het is een goed idee om met uw arts te praten. Angst kan worden behandeld met anti-angst medicijnen en therapie.
• Kom meer te weten over angst na een bevalling »

Advertentie

OCD

Postpartum OCD

U wilt waarschijnlijk uw baby opvoeden in een gezonde omgeving en u kunt de druk voelen om alles perfect te krijgen. Dat zijn geen ongebruikelijke gedachten voor een nieuwe moeder. Maar de druk kan soms uitmonden in een obsessief-compulsieve stoornis (OCS).

Postpartum-OCD komt niet vaak voor. Ongeveer 1 tot 3 procent van de vruchtbare vrouwen ontwikkelt OCS. Het begint meestal binnen een week na levering.

Obsessies kunnen van alles zijn, maar ze zijn waarschijnlijk gericht op de veiligheid van de baby. U maakt zich bijvoorbeeld zorgen dat uw baby 's nachts doodgaat of dat u hem laat vallen.

Als u postpartum OCD heeft, kunt u deelnemen aan rituele gedragingen die verband houden met die gedachten. Dit zijn enkele voorbeelden:

zich herhaaldelijk organiseren, schoonmaken en geobsedeerd zijn door ziektekiemen die in contact kunnen komen met uw baby

herhaaldelijk uw baby gedurende de nacht controleren, ook al deed u dat onlangs

geestelijke dwanghandelingen, zoals voortdurend bidden voor de veiligheidsovergevoeligheid van uw baby

• zoals het op een bepaalde manier tellen of aanraken van iets, denkend dat het slechte dingen zal voorkomen
• veel tijd besteden aan het onderzoeken van de gezondheid van uw of uw baby
• U mag niet in staat zijn om dit gedrag te beheersen.Als u symptomen van postpartum ocs heeft die niet binnen enkele weken verdwijnen, raadpleeg dan uw arts.
• Postpartum-ocs kan alleen of met antidepressiva worden behandeld.
• Bij mannen

Postpartumdepressie bij mannen

Het is niet ongebruikelijk voor nieuwe vaders om af en toe de blues te hebben. Net als bij nieuwe moeders zijn deze gevoelens normaal bij mannen en vervagen ze geleidelijk naarmate iedereen de overgang maakt.

Mannen kunnen ook een vorm van postpartumdepressie ontwikkelen, de zogenaamde postnatale depressie van de vader.

Symptomen en prevalentie

Symptomen van depressie zijn vergelijkbaar bij mannen en vrouwen, maar bij vaders kunnen ze geleidelijker voorkomen. Dat kan ze moeilijker te herkennen maken. Nieuwe vaders hebben ook geen vervolgonderzoeken bij artsen zoals nieuwe moeders doen, dus depressie kan onopgemerkt blijven. Er is ook minder informatie en minder systemen om nieuwe vaders te helpen omgaan met deze gevoelens.

Mannen rapporteren minder vaak symptomen van depressie, maar volgens schattingen heeft tot 25 procent van de vaders gevoelens van depressie in het eerste jaar na de bevalling. Voor de eerste keer hebben vaders een hoger niveau van angst in de weken na de geboorte.

Oorzaken

Er zijn niet veel onderzoeken geweest naar de oorzaken van postpartumdepressie bij mannen. Onderzoekers denken dat het iets te maken heeft met veranderingen in testosteron en andere hormoonspiegels. Het kan te maken hebben met gebrek aan slaap, stress en de veranderende gezinsdynamiek.

Risicofactoren

Vaders hebben mogelijk een hoger risico op postpartumdepressie als hun partner een depressie heeft.

Een andere risicofactor is het hebben van eerdere depressie of een andere stemmingsstoornis. Als dat het geval is, moet u uw arts raadplegen voordat de baby wordt geboren. Noem tekenen van depressie, hoe klein ook.

Behandeling

Vaders moeten ook proberen een ondersteuningssysteem op hun plaats te krijgen. Dit kan het regelen van kinderopvang zijn, lid worden van een groep voor de ondersteuning van depressies of een time-out met vrienden doorbrengen.

Net als nieuwe moeders moeten nieuwe vaders een voedzaam dieet volgen, dagelijks sporten en voldoende rust krijgen. Als uw symptomen van depressie niet verdwijnen of ernstig zijn, moet u uw arts raadplegen voor een juiste diagnose.

Depressie kan worden behandeld met antidepressiva, alleen of met therapie. In gevallen waarin beide ouders tekenen van depressie vertonen, kunnen begeleiding door paren of gezinsbegeleiding goede opties zijn.