6 Dingen die u moet weten over diabetes type 2

Diabetes is een van de meest voorkomende gezondheidsproblemen in de wereld en in de Verenigde Staten. Ongeveer 8. 5 procent van de volwassenen wereldwijd en 9. 3 procent van alle Amerikanen leven met de aandoening. Type 2-diabetes is de meest voorkomende vorm waar je misschien van hebt gehoord, maar je zult misschien wel verrast zijn door wat je nog steeds niet weet. Lopend onderzoek in de afgelopen jaren heeft de diagnose, behandeling en kennis over diabetes type 2 verbeterd, waardoor een betere preventie en betere behandeling mogelijk is. Hier zijn zes dingen die iedereen moet weten over diabetes type 2.

1. Het is een chronische aandoening en heeft momenteel geen genezing

Simpel gezegd, diabetes is een aandoening die optreedt wanneer uw lichaam problemen heeft met het reguleren van de bloedsuikerspiegel. Het is te wijten aan het onvermogen van het lichaam om insuline te maken of te gebruiken, een hormoon dat de bloedsuikerspiegel reguleert. Of je lichaam produceert onvoldoende of geen insuline, of de cellen in het lichaam zijn resistent en kunnen de insuline die het creëert niet effectief gebruiken. Als uw lichaam geen insuline kan gebruiken om glucose te metaboliseren, een eenvoudige suiker, zal het zich in uw bloed opbouwen, wat leidt tot hoge bloedsuikerspiegels. Als gevolg van cellulaire resistentie zullen de verschillende cellen in je lichaam niet de energie krijgen die ze nodig hebben om goed te functioneren, wat verdere problemen veroorzaakt. Diabetes is een chronische aandoening, wat betekent dat het lang duurt. Momenteel is er geen remedie, dus het vergt zorgvuldig management en soms medicatie om de bloedsuikerspiegel binnen hun streefbereik te houden.

2. Het is in opkomst, vooral bij jonge volwassenen

Het aantal mensen met diabetes over de hele wereld is gestegen van 108 miljoen in 1980 tot 422 miljoen in 2014, en type 2 diabetes maakt het grootste deel van deze gevallen, volgens de World Health Organisatie. Nog zorgwekkender is dat diabetes type 2 ooit alleen bij volwassenen werd gezien, maar nu ook vaker bij jonge volwassenen wordt gediagnosticeerd. Dit komt waarschijnlijk omdat type 2 diabetes gekoppeld is aan een hogere body mass index (BMI) en obesitas, een probleem dat tegenwoordig steeds vaker voorkomt bij jongere mensen.

3. Het kan jarenlang onopgemerkt blijven

Veel gevallen van diabetes type 2 zijn niet gediagnosticeerd vanwege een gebrek aan symptomen of omdat mensen ze niet herkennen als gevolg van diabetes. Oorzaken van symptomen zoals vermoeidheid, verhoogde honger en toegenomen dorst zijn soms moeilijk vast te stellen en ontwikkelen zich vaak over een lange periode of helemaal niet. Om deze reden is het vooral belangrijk om getest te worden. Iedereen van 45 jaar of ouder moet worden getest op diabetes, vooral als u te zwaar bent. Als u te zwaar bent en jonger dan 45, wilt u misschien nog overwegen om getest te worden, omdat overgewicht een risicofactor is voor type 2-diabetes.Het National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases heeft zelfs een gratis diabetesrisicotest waarmee u kunt zien of u risico loopt op type 2-diabetes.

4. Het kan leiden tot ernstige complicaties als het niet wordt gecontroleerd.

Als het te lang gediagnosticeerd en onbehandeld blijft, kan type 2 diabetes leiden tot levensbedreigende complicaties. Hetzelfde geldt voor mensen die hun diabetes niet goed behandelen. Hart- en vaatziekten, diabetische oogziekten, nieraandoeningen, zenuwbeschadiging, gehoorschade en verhoogd risico op beroerte en de ziekte van Alzheimer behoren tot de belangrijkste complicaties waarmee mensen met diabetes type 2 te maken hebben. Het in de gaten houden van de bloedsuikerspiegel, cholesterol en bloeddruk is uiterst belangrijk om deze risico's te verminderen. Vroege detectie en behandeling, een gezonde levensstijl en regelmatige controles zijn de sleutelwoorden.

Uw arts kan u helpen met het geven van advies over activiteiten, lichaamsbeweging, voeding en insulinegebruik, die allemaal kunnen helpen uw diabetes te verbeteren en toekomstige risico's te verminderen. - Murdoc Khaleghi, MD, FACEP, medisch directeur van WellnessFX

5. Het vormt een hoger risico voor sommige groepen mensen.

Het is niet helemaal duidelijk waarom diabetes voorkomt bij bepaalde mensen en niet bij anderen, maar uit onderzoek blijkt dat sommige groepen een groter risico lopen. Mensen met de volgende kenmerken hebben meer kans op diabetes type 2 dan degenen die dat niet doen:

• met overgewicht of obesitas
• dragen het grootste deel van hun vet in hun buik (in tegenstelling tot hun dijen of billen)
• inactief, minder dan driemaal per week
• familiegeschiedenis van diabetes, met een ouder of broer of zuster met de aandoening
• geschiedenis van zwangerschapsdiabetes
• geschiedenis van prediabetes
• geschiedenis van insulineresistentie, zoals die met polycystic ovary syndrome (PCOS)
• Black, Hispanic, American Indian, Pacific Islander en / of Asian American background
• van 45 jaar of ouder
• mensen met hoge triglyceriden, lage HDL-cholesterolwaarden en mensen met hoge bloeddruk

6. Het kan worden beheerd en voorkomen met een gezonde levensstijl

Een van de belangrijkste dingen die u kunt doen om diabetes type 2 te beheersen en een vol leven te leiden, is goed eten en regelmatig sporten. Omdat experts definitief weten dat bepaalde factoren het risico vergroten, weten ze ook dat er een goede kans is dat u dit kunt voorkomen of in ieder geval het begin kunt vertragen. Enkele basiszaken die u kunt doen om type 2 diabetes te voorkomen en / of te behandelen, zijn:

Het minst bekende van diabetes type 2 is dat het vaak kan worden voorkomen met slechts 5 procent verlies van lichaamsgewicht door mensen die blijkt een hoog risico te lopen. - Matt Longjohn, MD, MPH

1. Zorg voor een gezond gewicht.

2. Doe dagelijks 30 minuten regelmatige, matig intense lichamelijke activiteit of 3 dagen per week krachtige oefening.

3. Beperk gesuikerde dranken en verzadigde vetten in uw dieet. Voeg meer fruit en groenten toe en verwijder bewerkte voedingsmiddelen.

4. Vermijd tabaksgebruik, wat het risico op diabetes en hart- en vaatziekten verhoogt.

5. Controleer uw bloedsuikerspiegel regelmatig als u de diagnose hebt en zorg voor een goede voet-, nier-, bloedvaten- en oogzorg om complicaties te voorkomen.

Als je moeite hebt met het veranderen van je eetgewoonten, is hier een tip van Vadym Graifer, auteur van "The Time Machine Diet," een boek dat Graifer's persoonlijke reis beschrijft met type 2 diabetes en hoe hij 75 kilo verloor door simpelweg zijn levensstijl veranderen: "Pas op voor toegevoegde suiker. Het kruipt overal in onze voeding. Een meerderheid van het verwerkte voedsel bevat het; als het in de doos zit, bevat het waarschijnlijk suiker. Ongeacht hoe druk je leven is, vind de weg om echt voedsel te bereiden en te eten in plaats van kunstmatige brouwsels die worden overspoeld met smaakstoffen, kleurstoffen, emulgatoren en, zoals het populaire gezegde luidt, alles wat je oma niet als voedsel zou herkennen. Ten slotte zeggen deskundigen dat het van vitaal belang is om te onthouden dat, terwijl uw arts u medicijnen kan voorschrijven om diabetes te behandelen, u niet de fout mag maken om aan te nemen dat een pil alles kan oplossen.

"Mensen denken dat omdat hun arts hen een medicijn heeft gegeven om hun bloedsuikerspiegel te beheersen, ze geen diabetes meer hebben. Dit is fout, "zegt integratieve podoloog Dr. Suzanne Fuchs, DPM. "Deze patiënten hebben vaak het gevoel dat ze de medicatie kunnen nemen en niet kunnen kijken naar wat ze eten of sporten. "

Matt Longjohn, MD, MPH, nationaal gezondheidsfunctionaris bij YMCA van de VS, voegt toe:" Misschien is het minst bekende ding over diabetes type 2 dat het vaak kan worden voorkomen met slechts 5 procent verlies van lichaamsgewicht door mensen van wie wordt aangetoond dat ze een hoog risico lopen. Veel studies hebben dit effect aangetoond bij mensen met prediabetes en nieuwe gevallen van diabetes zijn routinematig in deze groep met 58 procent verminderd zonder een medicijn of met iets anders dan veranderingen in levensstijl. "

Foram Mehta is een in San Francisco gevestigde journalist via New York City en Texas. Ze heeft een bachelorsjournalistiek van de Universiteit van Texas in Austin en laat haar werk publiceren in Marie Claire, in India. com, en medisch nieuws vandaag, onder andere publicaties. Als een gepassioneerde veganist, milieuactivist en dierenrechtenadvocaat, hoopt Foram de kracht van het geschreven woord te blijven gebruiken om gezondheidseducatie te bevorderen en de gewone mensen te helpen betere, vollere levens te leiden op een gezondere planeet.