Inzicht in glucosegehalte: definitie en educatie van de patiënt

Wat zijn bloedglucosewaarden?

Sleutelpunten

Frequente hoge glucosespiegels kunnen tot ernstige gezondheidsproblemen leiden.
U kunt uw glucosewaarden mogelijk aanpassen aan veranderingen in levensstijl. Maar sommige mensen hebben mogelijk medicijnen nodig.
Als u uw glucoseniveaus thuis test, kunt u patronen detecteren en uw niveaus beter beheren.

Als u diabetes hebt, is het beheren van uw bloedglucosespiegel een belangrijk onderdeel van het omgaan met uw aandoening. Dat komt omdat hoge bloedsuikerspiegels op lange termijn complicaties kunnen veroorzaken. Als u diabetes heeft, is uw lichaam niet in staat om de suiker uit het bloed in de cellen te krijgen, of maakt u voldoende of geen insuline aan. Dit veroorzaakt hoge bloedsuikerspiegels of hoge glucosespiegels. Na de maaltijd zijn het de voedingsmiddelen met koolhydraten die de bloedsuikerspiegel doen stijgen.

Wanneer we voedingsmiddelen eten die koolhydraten bevatten, worden ze door het verteringsproces omgezet in suikers die in het bloed worden vrijgegeven. Die suikers worden vervolgens door het bloed getransporteerd en reizen naar de cellen. De alvleesklier, een klein orgaan in de buik, geeft een hormoon af dat insuline wordt genoemd om de suiker in de cel te ontmoeten.

Insuline zal op sommige cellen van het lichaam op vlekken aansluiten en fungeren als een "brug", waardoor de suiker van het bloed en in de cel kan stromen. De cel gebruikt de suiker voor energie en de bloedsuikerspiegel daalt.

Bij diabetes is er een probleem met de cellen die insuline gebruiken, een probleem met de alvleesklier die insuline produceert, of beide.

Bij type 1-diabetes stopt het lichaam met het volledig aanmaken van insuline.
Bij type 2-diabetes is het meestal een combinatie van cellen die geen insuline gebruiken en die insulineresistentie wordt genoemd. En de alvleesklier maakt niet genoeg insuline aan.
Bij prediabetes is het meestal een probleem met cellen die insuline niet goed gebruiken.

Blijf lezen om meer te leren over het controleren en beheren van uw glucosewaarden.

AdvertentieAdvertisement

Wanneer controleren

Wanneer moet u de bloedglucosewaarden controleren

Praat met uw arts of zorgverleners over de beste tijden om uw bloedglucose te controleren, aangezien de optimale tijden per persoon verschillen.

Sommige opties omvatten:

na het vasten (na het ontwaken of niet eten gedurende acht tot 12 uur) of vóór de maaltijd
voor en na de maaltijd, om de invloed van de maaltijd op uw bloedsuikerspiegel te zien
voor alle maaltijden om te beslissen hoeveel insuline u moet injecteren
voor het slapengaan

Breng een overzicht van uw bloedsuikerspiegelresultaten bij de artsenafspraken bij, zodat u deze kunt herzien en zonodig uw behandeling kunt aanpassen.

Controleren

U moet een bloedmonster nemen om uw bloedglucosewaarden te controleren. U kunt dit thuis doen met behulp van een bloedglucosemeter.Het meest voorkomende type bloedglucosemonitor vereist het gebruik van een lancet om de zijkant van uw vinger te prikken om een kleine druppel bloed te maken. U plaatst deze druppel bloed vervolgens op een teststrip voor eenmalig gebruik.

De teststrip wordt vervolgens vóór of na het aanbrengen van het bloed in een elektronische bloedglucosemeter geplaatst. De meter meet het glucosegehalte in het monster en retourneert een nummer op een digitale uitlezing.

Een andere optie is een continue glucosemonitor. Een kleine draad wordt onder de huid van je buik ingebracht. Elke vijf minuten meet de draad de bloedglucosewaarden en levert de resultaten aan een monitor die op uw kleding of in een zak wordt gedragen. Hiermee kunnen u en uw arts de bloedsuikerspiegel in realtime blijven aflezen.

AdvertentieAdvertisementAdvertisement

Doelen

Aanbevolen bloedsuikerdoelen

Bloedglucosegetallen worden gemeten in milligram per deciliter (mg / dL).

De American Diabetes Association (ADA) en de American Association of Clinical Endocrinologists (AACE) hebben enigszins verschillende aanbevelingen voor bloedglucosedoelstellingen voor mensen met type 2 diabetes:

Timing	ADA-aanbevelingen	AACE-aanbevelingen < 999> Vasten en voor de maaltijd
70-130 mg / dL voor niet-zwangere volwassenen	<110>	2 uur na het eten van een maaltijd
<180>	<140>	Praat met uw arts om meer te weten te komen over uw streefwaarden voor bloedglucose. Ze kunnen u helpen bepalen welke richtlijnen u moet targeten, of dat u uw eigen glucosedoelstellingen moet instellen.

Behandeling

Wat moet ik doen als mijn glucosespiegels te hoog zijn?

U moet een behandelplan opstellen met uw arts. Sommige mensen kunnen hun glucosewaarden mogelijk aanpassen door een dieet en andere veranderingen in de levensstijl, zoals gewichtsverlies. Oefening kan ook een geweldig hulpmiddel zijn om uw glucosewaarden te verlagen.

Medicijnen kunnen indien nodig worden toegevoegd. Er zijn veel verschillende soorten diabetesmedicijnen die op verschillende manieren werken. Insuline injecteren is een manier om uw glucosewaarden snel te verlagen. Uw arts kan u insuline voorschrijven als u hulp nodig hebt bij het beheer van uw glucosespiegels. Ze zullen bespreken hoe u het moet injecteren en uw dosering bepalen, en wanneer u dit medicijn moet nemen.

Meer informatie: Hoe uw insulinegevoeligheidsfactor te bepalen »

Laat uw arts weten of uw glucosespiegels constant hoog zijn. Het kan een teken zijn dat u regelmatig medicijnen moet nemen of andere wijzigingen in uw diabetesbehandelplan moet aanbrengen. Het is belangrijk om met uw arts te werken om uw glucosewaarden onder controle te krijgen. Consequent hoge niveaus kunnen leiden tot ernstige complicaties, zoals diabetische neuropathie of nierfalen.

AdvertentieAdvertisement

Outlook

Het controleren van uw bloedglucosewaarden is belangrijk voor het beheer van uw diabetes. Als u uw aantal kent, kunt u ook uw arts op de hoogte stellen van eventuele wijzigingen in uw behandelplan. <999 Na een gezond, uitgebalanceerd dieet, moet u, door te oefenen en medicijnen te nemen zoals voorgeschreven, u helpen om het normale glucosegehalte te handhaven.Neem contact op met uw arts als u hulp nodig hebt bij het bedenken van een dieet of trainingsplan, of als u niet zeker weet hoe u medicijnen moet innemen.

Advertentie

Volgende stappen

Diabetes-eetplan

Het voedsel dat u eet, kan grote invloed hebben op uw glucosespiegel.

Sla maaltijden niet over. Onregelmatige eetpatronen kunnen pieken en dalen in uw bloedglucose veroorzaken en het moeilijker maken om zich te stabiliseren.

Voeg gezonde koolhydraten, vezelrijk voedsel en magere eiwitten toe aan uw dieet. Deze gezonde koolhydraten zijn:

fruit

groenten

volle granen
bonen en andere peulvruchten
Beheer de hoeveelheid gezonde koolhydraten die u eet tijdens de maaltijden en snacks. Voeg eiwit en vet toe om de spijsvertering te vertragen en bloedsuikerpieken te voorkomen.
Beperk voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan verzadigde en transvetten, cholesterol en natrium. Eet in plaats daarvan gezonde vetten. Ze zijn belangrijk voor een uitgebalanceerd dieet en omvatten:

noten

zaden

avocado's
olijven
olijfolie
Beperk uw verbruik van verwerkte voedingsmiddelen. Ze kunnen rijk zijn aan natrium, verzadigde en transvetten en calorieën, en vaak snel verteren en de bloedsuikerspiegel spieken.
Kook gezonde voedingsmiddelen in bulk en sla ze vervolgens op in containers voor enkelvoudige porties in de koelkast of vriezer. Met gemakkelijk te grijpen, gezonde keuzes kun je voorkomen dat je minder gezonde opties kiest als je haast hebt of echt honger hebt.

Vergeet niet om naast gezond eten ook regelmatige oefeningen in uw dagelijkse routine op te nemen. Als u net begint met trainen, neem dan contact op met uw arts voordat u begint en begin dan langzaam en werk door naar krachtigere routines.

Je kunt ook meer beweging toevoegen door kleine wijzigingen aan te brengen, zoals de trap nemen in plaats van een lift, tijdens je pauzes door het blok lopen of je kantoor, of verder van de winkelingangen parkeren tijdens het winkelen. In de loop van de tijd kunnen deze kleine veranderingen oplopen tot grote winsten voor uw gezondheid.