Werken Alli dieetpillen (Orlistat)? Een evidence-based beoordeling

Afvallen kan heel moeilijk zijn.

Sommige onderzoeken tonen aan dat 85% van de mensen faalt in het gebruik van conventionele methoden voor gewichtsverlies (1).

Dit zorgt ervoor dat veel mensen alternatieve methoden zoeken, zoals dieetpillen, voor hulp.

Alli is een dergelijke dieetpil, maar is een farmaceutisch medicijn in plaats van een op planten gebaseerd supplement.

Dit medicijn beperkt de hoeveelheid voedingsvet die ons lichaam absorbeert, wat de calorie-inname vermindert en tot gewichtsverlies leidt.

Dit is een gedetailleerd overzicht van Alli dieetpillen: wat ze zijn, hoe ze werken en of ze geschikt voor u zijn.

AdvertentieAdvertisement

Wat is Alli (Orlistat)?

Alli is de over-the-counter-versie van een farmaceutisch middel voor gewichtsverlies, orlistat genaamd.

De alleen-receptversie wordt Xenical genoemd, die een hogere dosering bevat. Alli-dieetpillen bevatten 60 mg orlistat, terwijl Xenical-pillen 120 mg bevatten.

Dit medicijn werd voor het eerst goedgekeurd door de FDA in 1999. Het wordt meestal voorgeschreven voor langdurig obesitasmanagement, naast een vetarm, caloriebeperkt dieet.

Bottom Line: Alli is de over-the-counter-versie van orlistat, een farmaceutisch medicijn dat wordt gebruikt om obesitas te bestrijden. Het is ook op recept verkrijgbaar als Xenical.

Hoe werkt Alli?

Alli werkt door te voorkomen dat het lichaam voedingsvet opneemt.

Concreet blokkeert het een enzym in de darm dat lipase wordt genoemd.

Lipase is essentieel voor de vertering van de vetten die we eten. Het helpt vetten af ​​te breken tot vrije vetzuren die door het lichaam kunnen worden opgenomen.

Zonder dit enzym omzeilt voedingsvet de spijsvertering en wordt het vervolgens uit het lichaam verdreven.

Als lipaseremmer heeft Alli aangetoond dat het de absorptie van voedingsvet met ongeveer 30% vermindert (2).

Omdat voedingsvet veel calorieën bevat, leidt dit tot minder calorieën die door het lichaam worden verwerkt, wat kan leiden tot gewichtsverlies.

Bottom Line: Alli onderbreekt de vertering van voedingsvetten en blokkeert ongeveer 30% van het vet dat wordt geabsorbeerd. Dit leidt tot een algehele vermindering van de calorie-inname.

AdvertentieAdvertentieAdvertisement

Alli kan u helpen kleine hoeveelheden af ​​te vallen

Er zijn verschillende grote studies bij mensen uitgevoerd naar orlistat, de werkzame stof in Alli-dieetpillen.

De meest bekende is de Zweedse XENDOS-studie, die 3, 305 personen met overgewicht omvatte en die 4 jaar duurde (3).

Er waren twee groepen in het onderzoek. Eén nam 120 mg orlistat, driemaal daags, terwijl de andere groep een placebo slikte.

Alle deelnemers kregen de instructie om 800 minder calorieën per dag te eten en vetarm dieet te beperken tot 30% van de calorieën. Ze werden ook aangemoedigd om elke dag te gaan wandelen.

Deze grafiek toont de gewichtsveranderingen in de twee groepen over een periode van vier jaar (3):

Tijdens het eerste jaar was het gemiddelde gewichtsverlies in de met orlistat behandelde groep 23.3 ponden (10. 6 kg), terwijl de placebogroep slechts 13. 6 ponden (6. 2 kg) verloor.

Zoals te zien in de grafiek, was er in beide groepen aanzienlijk gewichtstoename gedurende de resterende 3 jaar. Met Orlistat behandelde patiënten verloren uiteindelijk 12, 8 pounds (5. 8 kg), vergeleken met 6. 6 ponden (3. 0 kg) bij degenen die placebo kregen.

Volgens deze studie kan orlistat in combinatie met voeding en lichaamsbeweging u bijna tweemaal zoveel gewicht verliezen als dieet en lichaamsbeweging alleen.

Meer studies

Volgens een reviewstudie is het gemiddelde 12-maanden-gewichtsverlies voor volwassenen die orlistat gebruiken ongeveer 7,5 kg (5 lbs) groter dan voor placebo (4).

Dit komt neer op 3. 1% van het begingewicht, wat niet bepaald indrukwekkend is. Ook lijkt het erop dat het gewicht langzaam wordt hersteld na het eerste behandelingsjaar. Interessant genoeg toonde één onderzoek aan dat een drugsvrij koolhydraatarm dieet even effectief was als zowel orlistat als een vetarm dieet gecombineerd (5).

Conclusie:

Alli / orlistat is een mild effectief middel tegen obesitas, met een gemiddeld gewichtsverlies na 12 maanden van 3. 4 kg (7. 5 lbs) groter dan placebo. Hebben Alli dieetpillen nog andere gezondheidsvoordelen?

Alli is ook in verband gebracht met verschillende andere gezondheidsvoordelen, mogelijk vanwege de effecten van het gewichtsverlies.

Verlaagd type 2-diabetesrisico:

• In het XENDOS-onderzoek verminderde het gebruik van orlistat gedurende 4 jaar het risico van diabetes type 2 met 37% (3). Verlaagde bloeddruk:
• Onderzoeken tonen aan dat Alli kan leiden tot lichte verlagingen van de bloeddruk (6, 7). Gereduceerd totaal- en LDL-cholesterol:
• Studies tonen aan dat Alli het cholesterolgehalte positief kan beïnvloeden (6, 8). Conclusie:

Langdurig gebruik van Alli kan het risico van diabetes type 2 verminderen en helpen beschermen tegen hartziekten. AdvertentieAdvertentie

Bijwerkingen, dosering en gebruik

Alli-dieetpillen hebben enkele goed gedocumenteerde bijwerkingen die de moeite van het vermelden waard zijn (9).

Omdat ze de vetabsorptie blokkeren, kan de aanwezigheid van onverteerd vet in de darm spijsverteringsklachten veroorzaken, zoals buikpijn, diarree en winderigheid.

Sommige mensen ervaren ook fecale incontinentie en losse, olieachtige ontlasting.

Voortgezet gebruik van Alli kan ook de absorptie van in vet oplosbare voedingsstoffen zoals vitamine A, D, E en K belemmeren.

Om deze reden wordt het gebruik van een multivitamine samen met de behandeling aanbevolen. Alli kan ook de absorptie van sommige medicijnen verstoren en enkele gevallen van leverfalen en niertoxiciteit zijn gemeld.

Mensen die medicijnen nemen of een medische aandoening hebben, moeten hun arts raadplegen voordat ze Alli-dieetpillen nemen.

Op basis van de beperkte langetermijngegevens die beschikbaar zijn, bevelen de meeste klinische richtlijnen aan dat Alli niet gedurende meer dan 24 maanden continu wordt gebruikt.

De optimale dosering die in de onderzoeken werd gebruikt, is 120 mg, driemaal daags.

Conclusie:

Alli-dieetpillen hebben talrijke bijwerkingen. Ze kunnen spijsverteringsproblemen en tekorten aan voedingsstoffen veroorzaken en kunnen ook sommige medicijnen verstoren.De best onderzochte dosering is 120 mg, driemaal daags.

Advertentie Zou u Alli moeten proberen?

Alli-dieetpillen behoren tot de weinige hulpmiddelen voor gewichtsverlies die tot op zekere hoogte echt werken. De effecten zijn echter niet zo indrukwekkend als de meeste mensen zouden willen.

In het beste geval kunt u mogelijk wat meer gewicht verliezen, maar alleen als

gecombineerd

met een dieet en lichaamsbeweging met gewichtsverlies. Bovendien moeten de gunstige effecten op gewichtsverlies worden afgewogen tegen de negatieve effecten van spijsverteringsproblemen en mogelijke tekorten aan voedingsstoffen. Om nog maar te zwijgen, je moet ook een caloriebeperkt dieet met weinig vet eten, wat voor veel mensen niet zo prettig is.

Als u echt wilt afvallen

en

houdt u het uit, dan is het eten van meer eiwitten en minder koolhydraten een veel effectievere en duurzamere aanpak.