Welke gist is goed voor de darm?
Inhoudsopgave:
Als je ooit langs de yoghurtafdeling in de supermarkt bent gelopen, heb je waarschijnlijk de term 'probiotica' gehoord. Probiotica zijn in feite "levende bacteriën" die voorkomen in bepaalde voedingsmiddelen, zoals yoghurt, maar ook in supplementen. Laat het woord 'bacteriën' je niet afschrikken. Probiotica vallen onder de niet-officiële categorie van 'goede bacteriën', omdat ze functioneren als de 'goede bacteriën' die al in ons leven. Deze micro-organismen helpen uw lichaam de "slechte bacteriën" te bestrijden waar u zeker van hebt gehoord. Ze helpen ook bij de spijsvertering en zorgen ervoor dat het lichaam de juiste voedingsstoffen uit uw voedsel opneemt.
Saccharomyces boulardii of S. boulardii, is daar een type probioticum. Maar er is één groot verschil: het is geen type bacterie. Het is een gist die toevallig functioneert als een probioticum in het lichaam. De afgelopen 30 jaar hebben artsen het aangeraden om patiënten met diarree te helpen. Het helpt de darmen te reguleren en te beschermen tegen ziekteverwekkers en andere dingen die de darmwand kunnen beschadigen. Het moduleert ook verschillende delen van uw immuunsysteem en zorgt ervoor dat de darmbarrière blijft functioneren. Artsen hebben defecten in de darmbarrièrefunctie met verschillende gastro-intestinale aandoeningen.
Lees meer over natuurlijke en huismiddeltjes voor zweren »
Wat S. boulardii doet
S. boulardii kan een aantal gastro-intestinale (GI) problemen behandelen, waaronder een paar verschillende vormen van diarree. Antibiotica zijn een veelvoorkomende oorzaak van diarree. Antibiotica die zijn voorgeschreven voor een bacteriële infectie in een ander deel van het lichaam, kunnen de "goede bacteriën" in uw darm verstoren en ze samen met de "slechte" uit uw systeem wegspoelen. Meestal stopt de diarree na een paar dagen, maar het kan leiden tot colitis of Clostridium difficile (C. difficile) colitis, waarvoor ziekenhuisopname vereist is. Studies tonen aan dat het nemen van S. boulardii naast uw antibiotica kan de kans op diarree verminderen.
Het kan ook reizigersdiarree behandelen, volgens één onderzoek. Dit gebeurt wanneer een persoon besmet voedsel of water drinkt, meestal in een ander land. Een andere studie wees uit dat het diarree kan voorkomen bij ernstig zieke patiënten die via de buis worden gevoed en diarree kunnen lopen.
AdvertentieOnderzoekers zagen ook positieve resultaten bij gebruik van S. boulardii voor de behandeling van zowel acute als aanhoudende diarree bij kinderen. Het is ook bewezen nuttig te zijn bij de behandeling van diarree geassocieerd met het HIV-virus.
S. boulardii kan ook helpen bij de behandeling van andere aandoeningen, zoals lactose-intolerantie, en kan zelfs een toekomst hebben in de behandeling van acne, vaginale schimmelinfecties, hoog cholesterolgehalte, koortsblaren en aften.Het lijkt de kwaliteit van leven van mensen met het prikkelbare darm syndroom (IBS) te verbeteren, evenals de ziekte van Crohn.
AdvertentieadvertentiesHoe u het neemt
Mensen nemen meestal S. boulardii in tabletvorm, maar de dosis varieert afhankelijk van de behoefte. Om diarree veroorzaakt door antibiotica te behandelen, testen onderzoekers meestal met vier dagelijkse doses van 250-500 milligram (mg) en 1 gram (g) per dag voor C. difficile.
Hoewel het niet veel bijwerkingen veroorzaakt, moet u contact opnemen met uw medische zorgverlener voordat u begint met het gebruik van S. boulardii, vooral als u een allergie voor gisten heeft, zwanger bent of borstvoeding geeft. S. boulardii
wordt geleverd met vrij verkrijgbare supplementen die u oraal kunt nemen. Als u andere probiotische voedingsmiddelen in uw dieet wilt opnemen, zijn er andere opties dan alleen yoghurt. Kefir, zuurkool, kombucha, Kimchi en miso zijn allemaal rijk aan spijsvertering-ondersteunende probiotica die kunnen helpen bij het reguleren van je systeem.
