10 Tips om uw lach te verbeteren

Houd uw natuurlijke glans vast

Uw glimlach is een van de eerste dingen die mensen over u opmerken. Een gezonde lach wordt niet altijd van de ene dag op de andere bereikt, maar er zijn verschillende manieren om te helpen creëren en onderhouden. Hier zijn 10 eenvoudige dingen die u kunt doen om het uiterlijk en de gezondheid van uw tanden te verbeteren.

AdvertentieAdvertisement

Floss dagelijks

Flossing verwijdert tandplak tussen de tanden en uit onder de tandvleesrand, waar een tandenborstel niet kan komen. Dagelijks flossen helpt tandbederf en gingivitis voorkomen. Wanneer ze alleen worden gelaten, bouwen tandplak en tandsteen zich op onder het oppervlak van de tandvleesrand. Dit kan parodontitis veroorzaken, wat leidt tot botvernietiging en verlies van tanden.

Om goed te flossen, wikkelt u de floss strak om uw vinger en plaatst u deze in de ruimte tussen uw tanden. Schuif het voorzichtig twee tot drie keer op en neer onder de tandvleesrand. Als er bloeding optreedt, is dit waarschijnlijk te wijten aan gingivitis of tandvleesontsteking. Bij dagelijks flossen stopt het bloeden geassocieerd met milde tot matige gingivitis meestal na ongeveer twee weken.

Als je gewoon niet kunt flossen, probeer dan een monddouche. Dit apparaat spuit water of mondwater om tandplak en voedsel tussen uw tanden en onder uw tandvlees te verwijderen.

Zie je mondhygiënist

Zie je mondhygiënist twee keer per jaar

Door routinematige schoonmaak om de zes maanden wordt een goede mondgezondheid en een mooie glimlach bevorderd. Wanneer uw reinigingen onregelmatig zijn, kunt u parodontitis ontwikkelen. Dit kan onooglijke gezwollen, terugwijkende en bloedend tandvlees veroorzaken. Het heeft ook te maken met gezondheidsproblemen zoals een hartaanval, beroerte, diabetes, obesitas, vroeggeboorte en slaapapneu.

Naast het verwijderen van vlek en tandsteen uit uw tanden, zal uw mondhygiënist ook screenen op gezondheidsaandoeningen zoals hoge bloeddruk en orale kanker. Omdat veel gezondheidsproblemen zich in de mond manifesteren, kan uw tandarts en mondhygiënist u attent maken op zaken die u moet doornemen met uw arts.

AdvertisementAdvertismentAdvertisement

Stoppen met roken

Roken toegestaan

Roken veroorzaakt vlekken op uw tanden. De vlek van rook is soms een oppervlakkige vlek die kan worden gepolijst, maar het kan ook diep in het glazuur doordringen.

Roken beschadigt ook gezond tandvlees, waardoor ze zich terugtrekken en grote pockets rond de tanden ontwikkelen. Dit maakt tanden langer lijken en creëert donkere ruimtes tussen hen. Roken maakt het ook erg moeilijk om tandvleesaandoeningen te keren.

Limiet koffie, thee en rode wijn

Beperk uw koffie, thee en rode wijn

Dranken zoals koffie, thee en rode wijn staan bekend om bevlekte tanden. Net als roken kunnen deze dranken een oppervlakkige vlek opbouwen die uw tandarts of mondhygiënist kan wegpoetsen. Maar ze kunnen ook interne vlekken op uw tandglazuur veroorzaken.

Drinken door een rietje kan helpen de vlek op uw tanden te verminderen en kan het risico op tandbederf helpen verminderen. Het kan ook helpen om je mond regelmatig met water te spoelen, zodat de donkere vloeistof niet lang op je tanden blijft zitten tussen de maaltijden door.

AdvertentieAdvertentie

Kies zorgvuldig bleekproducten

Kies zorgvuldig uw bleekproducten

Afhankelijk van uw behoeften, zijn er verschillende bleekproducten beschikbaar: gelpennen, spoelbehandelingen, tandpasta's, strips, over-the-counter trays, aangepaste trays en laserbleken. Hoewel de keuzes overweldigend kunnen zijn, kan elk type specifieke voordelen bieden waarmee u probleemgebieden kunt aanpakken. Whitening-tandpasta's en -spoelingen zijn goed voor koffie- en theedrinkers. Gelpennen zijn goed voor het aanraken van kleine gebieden, zoals een tand die is teruggeschoven en meer vlek opneemt. Aangepaste laden en laserwitten zorgen voor professionele wittering en bieden de meest dramatische resultaten.

Advertentie

Koop een hoogwaardige tandenborstel

Van topkwaliteit elektrische tandenborstels is klinisch aangetoond dat ze meer tandplak verwijderen en gezonder tandvlees krijgen dan standaard handtandenborstels. Veel hebben nu modi voor bleken en gevoelige tanden. De tandenborstellichamen zijn gemaakt om jaren mee te gaan, terwijl de hoofden routinematig kunnen worden vervangen als ze ouder worden, of voor delen onder familieleden.

Als u nog niet klaar bent om het deeg voor een elektrische tandenborstel uit te werpen, moet u een handtabout met zachte haren aanschaffen. Hoewel middelgrote en harde borstelharen gemakkelijk verkrijgbaar zijn op de markt, adviseren tandheelkundige professionals hun gebruik niet. Stijvere borstelharen en agressief borstelen zorgen ervoor dat het tandvlees wegwijkt en kunnen het glazuur van de tanden af dragen.

AdvertentieAdvertisement

Drink water

Drink veel water

Water is de gezondste drank voor uw glimlach en uw lichaam. Het helpt bij het schoonspoelen van tanden en ontmoedigt tandbederf. Kraanwater is de beste keuze omdat het de aanbevolen dosering van fluoride heeft. Vaak komt flessenwater uit een bron waar de fluorideconcentraties niet worden gecontroleerd of helemaal geen fluoriden bevatten. Een gezond niveau van fluoride bevordert de gezondheid van tanden en ontmoedigt het verval.

Regelmatige consumptie van zure of suikerhoudende dranken kan het verval aanzienlijk verhogen. Atleten zijn in snel tempo een risicogroep aan het worden, omdat de effecten van sportdranken hun tol eisen.

Andere gezondheidsvoorwaarden verbeteren

Verbeter uw andere gezondheidsvoorwaarden

Aandoeningen zoals hoge bloeddruk, diabetes, zwaarlijvigheid en bruxisme (ook tandenslijpen genoemd) kunnen allemaal van invloed zijn op de gezondheid en het uiterlijk van uw lach. Wanneer het lichaam door één gezondheidstoestand wordt belast, is het moeilijker om een ander te behandelen.

In plaats van de symptomen te verbergen, kunt u uw gezondheid helpen verbeteren door middel van preventieve methoden. Goed eten en genoeg beweging krijgen, kan het uiterlijk van je lichaam, tanden en tandvlees drastisch verbeteren.

AdvertentieAdvertisAdvertisement

Wacht niet

Krijg tandheelkundige behandelingen tijdig

Tandheelkundige condities corrigeren zichzelf nooit zelfstandig.Tandvernietiging onbehandeld kan een kleine holte gemakkelijk veranderen in een groot tandabces. Waar een kleine vulling mogelijk alles was wat nodig was, kan het nu een wortelkanaal en een kroon vereisen.

Vroegtijdig behandelen van je tandbederf betekent dat je kleinere en minder ingrijpende dentale restauraties nodig hebt. Dit helpt de structuur en stabiliteit van de tand te behouden en houdt de behandelingskosten lager. Indien onbehandeld, kan het verval zich uitbreiden naar andere tanden en infecties veroorzaken in de rest van uw lichaam.

Twee keer per dag poetsen

Poets je tanden twee keer per dag

Dit is een gegeven, maar veel mensen moeten er nog minstens twee keer per dag aan worden herinnerd hun tanden te poetsen. Omdat tandplak kan uitharden tot tandsteen, helpt frequent poetsen tanden die witter en gezonder blijven dan mensen die minder vaak poetsen.

Hoe u poetst, is ook belangrijk. Draai de haren in de richting van het tandvlees in een hoek van 45 graden, met net voldoende druk om het weefsel lichter van kleur te maken. Maak kleine penseelstreken, waarbij u slechts op één of twee tanden tegelijk focust. Dit zorgt ervoor dat je tandvlees gezond blijft en verwijdert de meeste plaque.

Afhalen

Goede gewoonten vormen voor een goede lach

Het kan enige tijd duren voordat u veranderingen in de whitening of een verbeterde mondhygiëne opmerkt. Hoewel deze veranderingen niet van de ene op de andere dag komen, zijn ze zeker de tijd en moeite waard, zowel omwille van je glimlach als je algehele gezondheid.