Kalium: bronnen, tekortkomingen en overdosering

Wat is kalium?

Kalium is een mineraal dat wordt aangetroffen in het voedsel dat u eet. Het is ook een elektrolyt. Elektrolyten geleidt elektrische impulsen door het hele lichaam. Ze helpen bij een reeks essentiële lichaamsfuncties, waaronder:

• bloeddruk
• normale waterbalans
• spiersamentrekkingen
• zenuwimpulsen
• spijsvertering
• hartritme
• pH-balans (zuurgraad en alkaliteit)

Kalium wordt niet op natuurlijke wijze door het lichaam geproduceerd, dus het is belangrijk om de juiste balans aan te nemen van kaliumrijke voedingsmiddelen en dranken. Het consumeren van te weinig kalium kan leiden tot ernstige gevolgen voor de gezondheid. Te veel innemen kan echter ook tijdelijke of langdurige gezondheidsproblemen veroorzaken. Gezonde nieren houden het normale kaliumgehalte in het lichaam in stand, omdat ze overtollige hoeveelheden via de urine verwijderen.

advertentieAdvertentie

Bronnen

Kaliumbronnen

Kalium wordt meestal verkregen uit voedingsmiddelen. Potassiumrijke bronnen zijn onder meer: ​​

• fruit, zoals abrikozen, bananen, kiwi's, sinaasappels en ananassen
• groenten, zoals bladgroenten, wortelen en aardappelen
• mager vlees
• volle granen
• bonen en noten

De meeste mensen krijgen genoeg kalium alleen door een uitgebalanceerd dieet te eten. Voor lage kaliumspiegels kan een arts het mineraal in aanvullende vorm voorschrijven. Als u een ernstige tekortkoming heeft, kan het zijn dat u een intraveneuze (IV, via een ader) behandeling nodig heeft.

Advertentie

Tekort

Kaliumgebrek

Bepaalde aandoeningen kunnen kaliumgebreken of hypokaliëmie veroorzaken. Deze omvatten:

• nierziekte
• overmatig gebruik van diuretica
• overmatig zweten, diarree en braken
• gebruik van antibiotica, zoals carbenicilline en penicilline

De symptomen van hypokaliëmie zijn anders afhankelijk van hoe ernstig je tekort is.

Een tijdelijke kaliumverlaging mag geen symptomen veroorzaken. Als u bijvoorbeeld veel zweet van een zware training, kunnen uw kaliumspiegels normaliseren na het eten van een maaltijd of het drinken van elektrolyten voordat er schade is aangericht.

Ernstige tekortkomingen kunnen echter levensbedreigend zijn. Dit zijn de tekenen van kaliumgebrek:

• extreme vermoeidheid
• spierspasmen, zwakte of krampen
• onregelmatige hartslag
• constipatie, misselijkheid braken

Hypokaliëmie wordt meestal gediagnosticeerd met een bloedtest. Uw arts kan ook een elektrocardiogram van het hart bestellen, evenals een arteriële bloedgastest om de pH-waarden in het lichaam te meten.

AdvertentieAdvertentie

Overdosering

Overdosis kalium

Wanneer niet zorgvuldig gecontroleerd, kan te veel kalium hyperkaliëmie veroorzaken. Dit is zeldzaam voor mensen die een uitgebalanceerd dieet volgen. Risicofactoren voor overdosis zijn onder meer: ​​

• het nemen van te veel kaliumsupplementen
• nierziekte
• langdurige inspanning
• overdosis cocaïne
• kaliumsparende diuretica
• chemotherapie
• diabetes
• ernstige brandwonden < 999> Het meest voor de hand liggende symptoom van een overdosis kalium is een abnormale hartslag.Ernstige gevallen kunnen de dood tot gevolg hebben. Mensen met milde gevallen van hoog kalium hebben zelden merkbare symptomen. Uw arts moet af en toe bloed krijgen bestellen als u risicofactoren heeft.

Advertentie

Behandeling

Behandelen van onevenwichtige kaliumspiegels

Er zijn verschillende behandelingen voor onevenwichtige kaliumspiegels die ervan afhangen of uw niveaus te hoog of te laag zijn.

Hypokaliëmie

Kaliumsupplementen zijn meestal de eerste stappen voor te lage niveaus. Supplementen zijn meestal effectief als uw nieren in goede vorm zijn. Ernstige hypokaliëmie kan een intraveneuze behandeling vereisen, vooral als u een abnormale hartslag ondervindt.

Kaliumsparende diuretica kunnen het lichaam ontdoen van overtollig natrium. Dit zal helpen de elektrolytniveaus te normaliseren. Sommige diuretica en kaliumsupplementen kunnen echter hard zijn voor het spijsverteringskanaal. Vraag een arts om met was gecoate pillen om spijsverteringsproblemen te voorkomen. Kaliumsparende diuretica kunnen alleen worden gebruikt bij mensen met een normale nierfunctie.

Hyperkaliëmie

Milde gevallen van hyperkaliëmie kunnen worden behandeld met voorgeschreven medicijnen die de kaliumuitscheiding verminderen. Andere methoden omvatten diuretica of een klysma.

Ernstige gevallen kunnen complexere behandelingen vereisen. Nierdialyse kan kalium verwijderen. Dit is de voorkeursbehandeling voor gevallen van nierfalen. Voor mensen met gezonde nieren kan een arts doses insuline en glucose aanbevelen. Deze helpen om kalium van het bloed naar de cellen te transporteren voor verwijdering. Een albuterol-inhalator kan ook gevaarlijk hoge niveaus verlagen. Calciumgluconaat kan tijdelijk worden gebruikt om het hart te stabiliseren en het risico op ernstige hartcomplicaties door hyperkaliëmie te verminderen.

AdvertentieAdvertisement

Outlook

Wat zijn de vooruitzichten voor onevenwichtige kaliumspiegels?

Veranderingen in lichaamskalium kunnen geen probleem zijn als u geen risicofactoren heeft. Gezonde nieren zijn vaak genoeg om lichaamskalium te reguleren. Medische aandoeningen die niveaus beïnvloeden, moeten regelmatig worden gecontroleerd. Bel uw arts als u ongewone symptomen ervaart.