12 Manieren om u langer seksleven te laten beleven
Inhoudsopgave:
- Is seks echt zo belangrijk?
- Geslacht vecht tegen verkoudheid en griep
- seks verbrandt calorieën
- Seks vermindert risico op hartziekte
- Seks reguleert hormoonspiegels
- Seks kan hoofdpijn genezen en lichamelijke pijn verminderen
- Geslacht vermindert stress en verlaagt bloeddruk
- Seks vermindert risico op prostaatkanker
- Seks vermindert het risico op borstkanker
- Seks verhoogt het zelfbeeld en verbetert de stemming
- Seks voorkomt pre-eclampsie
- Seks verbetert de reukzin
- Geslacht verhoogt de beheersing van de blaas
Is seks echt zo belangrijk?
Naarmate er meer en meer onderzoek naar het onderwerp wordt gedaan, wordt het steeds duidelijker dat gezonde seks essentieel is voor een gezond leven. Seks kan je zelfs helpen langer te leven. Volgens Dr. Irwin Goldstein, directeur seksuele wetenschappen in het Alvarado-ziekenhuis, "als je het laatste onderzoek leest," kun je niet anders concluderen dan dat het gezond is om seksuele activiteit te hebben. “
Het onderzoek dat wordt uitgevoerd wijst op een paar specifieke - en verrassende - gezondheidsvoordelen die het gevolg zijn van een gezond en actief seksleven. Healthline onderzoekt een tiental van de meest bewezen en interessante bevindingen.
AdvertentieAdvertisementBestrijdt verkoudheid en griep
Geslacht vecht tegen verkoudheid en griep
Volgens een onderzoek aan de Wilkes University hebben mensen die een paar keer per week seks hebben vaak veel grotere hoeveelheden van de antilichaam immunoglobuline A (IgA) dan degenen die minder dan één keer per week seks hebben. Wat betekent dat? "IgA is de eerste verdedigingslinie tegen verkoudheid en griep," zegt Carl Charnetski, een van de onderzoekers van het onderzoek naar Wilkes.
calorieën verbrandt
seks verbrandt calorieën
seks verhoogt de bloedstroom en laat uw hart pompen. Simpel gezegd, seks is een vorm van lichaamsbeweging, en het is leuker dan rondjes rennen. Seks verbrandt geen ton calorieën. Volgens een artikel uit 2013 in The New England Journal of Medicine, zou een man van midden in de dertig 21 kilocalorieën kunnen uitgeven tijdens geslachtsgemeenschap. Het is echter nog steeds meer bewegen dan wanneer je voor de tv op de bank gaat zitten.
Vermindert het risico op hartziekten
Seks vermindert risico op hartziekte
Talrijke studies hebben aangetoond dat een actief seksleven nauw samenhangt met een langere levensduur. Concreet lijkt het erop dat seks het risico op hartaanvallen, beroertes en andere hartaandoeningen kan verlagen. In 2010 heeft het New England Research Institute een enorme studie uitgevoerd. De resultaten suggereerden dat regelmatige seksuele activiteit het risico op hart- en vaatziekten kan verminderen.
Reguleert hormoonspiegels
Seks reguleert hormoonspiegels
Waarom zou u erom geven? Een gezond hormoonprofiel bevordert onder andere regelmatige menstruatiecycli en vermindert de negatieve symptomen van de menopauze.
AdvertisementAdvertisementGeneest hoofdpijn en vermindert pijn
Seks kan hoofdpijn genezen en lichamelijke pijn verminderen
Hoewel het niet lijkt alsof seks hoofdpijn zou helpen verlichten, kan het dat wel. Hoe? Tijdens seks komt het hormoon oxytocine vrij in je lichaam. Oxytocine vermindert pijn. In een studie gepubliceerd in het Bulletin of Experimental Biology and Medicine hadden vrijwilligers die oxytocinedamp inhaleerden en hun vingers prikten, slechts de helft minder pijn dan anderen die geen oxytocine inhaleerden.
AdvertentieVermindert stress en verlaagt bloeddruk
Geslacht vermindert stress en verlaagt bloeddruk
Er is nog een ander voordeel van de oxytocine die vrijkomt tijdens een orgasme: het kalmeert de zenuwen.Studies uitgevoerd met laboratoriumratten hebben aangetoond dat oxytocine de effecten van cortisol, een stresshormoon, tegengaat. Seks helpt je ook om beter te slapen. Wanneer je partner overvalt en begint te snurken na een goede periode in bed, is dat niet alleen door fysieke uitputting. Oxytocine kalmeert niet alleen u, maar bevordert ook specifiek de slaap.
AdvertentieAdvertisementVermindert het risico op prostaatkanker
Seks vermindert risico op prostaatkanker
In 2003 publiceerden Australische onderzoekers een onderzoek waaruit bleek dat hoe vaker mannen ejaculeren tussen de leeftijden van 20 en 50, hoe minder kans op ze moeten prostaatkanker ontwikkelen. Volgens de auteur van het onderzoek zouden mannen van in de twintig waarschijnlijk eens per dag moeten ejaculeren. Een vergelijkbaar onderzoek dat een jaar later door het National Cancer Institute werd uitgevoerd, toonde aan dat mannen die minstens vijf keer per week ejaculeerden, of het nu door seks of masturbatie was, minder kans hadden op prostaatkanker. "De claim fysiologisch," vertelde Goldstein ons, "is dat als je af en toe de tank leegt, het gezonder is dan vast te houden aan het materiaal in de tank. "
Vermindert het risico op borstkanker
Seks vermindert het risico op borstkanker
Ook vrouwen kunnen instaan voor deze vorm van seks-als-preventie. Volgens Goldstein laten onderzoeken zien dat "vrouwen die vaginaal geslachtsgemeenschap hebben vaak minder risico hebben op borstkanker dan degenen die dat niet doen. "Goldstein voegde toe dat het" behoorlijk interessant en opwindend is en meer moet worden bestudeerd. "
AdvertisementAdvertisementAdvertisementVersterkt het zelfbeeld en verbetert de stemming
Seks verhoogt het zelfbeeld en verbetert de stemming
De psychologische voordelen van een gezond seksleven zijn talrijk. Het gevoel van rondlopen op wolk negen na seks duurt langer dan je denkt. Volgens Goldstein leidt een gezond seksleven tot langdurige bevrediging van iemands geestelijke gezondheid en verbetert het je vermogen om eerlijk en intiem te communiceren. Mensen die seksueel actief zijn, hebben minder kans op alexithymie. Dit is een persoonlijkheidskenmerk dat wordt gekenmerkt door het onvermogen om emoties te uiten of te begrijpen.
Voorkomt pre-eclampsie
Seks voorkomt pre-eclampsie
Pre-eclampsie is een vrij veel voorkomende aandoening waarbij hypertensie optreedt tijdens de zwangerschap. Een aantal studies hebben aangetoond dat als een vrouw voldoende blootstelling heeft gehad aan het sperma van haar partner voorafgaand aan de conceptie, zij aanzienlijk minder kans heeft op pre-eclampsie. Tests uitgevoerd door Nederlandse biologen in 2000 bevestigden dat vrouwen die regelmatig orale seks beoefenen - met name degenen die het sperma van hun partner doorslikken - een veel lager risico hebben op pre-eclampsie.
Verbetert de reukzin
Seks verbetert de reukzin
Wetenschappers wisten lange tijd dat het hormoon prolactine na een orgasme stijgt bij zowel mannen als vrouwen. In 2003 deed een team van Canadese onderzoekers een test op muizen. Ze ontdekten dat prolactine ervoor zorgt dat stamcellen in de hersenen nieuwe neuronen ontwikkelen in de bulbus olfactorius - het geurcentrum. Dr. Samuel Weiss, een van de onderzoekers, zei dat hij vermoedt dat de toename van prolactineniveaus na seks helpt "herinneringen te smeden die deel uitmaken van paringsgedrag."
AdvertentieVerhoogt de controle over de blaas
Geslacht verhoogt de beheersing van de blaas
De bekkende druk die betrokken is bij seks, oefent de Kegel-spieren. Dit zijn dezelfde spieren die de urinestroom regelen. Dus veel seks kan nu het begin van incontinentie later helpen voorkomen.
