Ijzersupplementen voor kinderen: veilige typen

Het lichaam heeft ijzer nodig om hemoglobine, een ijzerbevattend eiwit in de rode bloedcellen (RBC's) te maken. Hemoglobine helpt uw ​​bloed zuurstof te vervoeren en af ​​te geven aan al uw andere cellen. Zonder hemoglobine zal het lichaam stoppen met het produceren van gezonde rode bloedcellen. Zonder voldoende ijzer krijgen de spieren, weefsels en cellen van uw kind niet de zuurstof die ze nodig hebben.

Borstgevoede baby's hebben hun eigen ijzervoorraden en krijgen meestal de eerste 6 maanden voldoende ijzer van hun moedermelk, terwijl zuigelingen die flesvoeding krijgen doorgaans een met ijzer versterkte formule ontvangen. Maar wanneer uw oudere kind overschakelt naar het eten van meer vast voedsel, eten ze mogelijk niet voldoende ijzerrijk voedsel. Dit brengt hen in gevaar voor bloedarmoede met ijzertekort.

advertentieAdvertentie

IJzergebrek kan de groei van uw kind belemmeren. Het kan ook leiden tot:

• leer- en gedragsproblemen
• sociale terugtrekking
• vertraagde motoriek
• spierzwakte

IJzer is ook belangrijk voor het immuunsysteem, dus niet genoeg ijzer krijgen kan leiden tot meer infecties, meer verkoudheid en meer aanvallen van de griep.

Heeft mijn kind een ijzersupplement nodig?

Kinderen moeten hun ijzer en andere vitamines krijgen uit een gebalanceerd, gezond dieet. Ze zullen hoogstwaarschijnlijk geen supplement nodig hebben als ze voldoende ijzerrijk voedsel eten. Voorbeelden van voedingsmiddelen met veel ijzer zijn:

Advertentie

• rood vlees, waaronder rundvlees, orgaanvlees en lever
• kalkoen, varkensvlees en kip
• vis
• verrijkte granen, inclusief havermout
• donkergroene bladgroenten zoals boerenkool, broccoli en spinazie
• bonen
• pruimen

Sommige kinderen lopen een hoger risico op ijzertekort en moeten mogelijk een supplement nemen. De volgende omstandigheden kunnen uw kind een hoger risico op een ijzertekort geven:

• kieskeurige eters die geen regelmatige, uitgebalanceerde maaltijden eten
• kinderen die overwegend vegetarisch of veganistisch eten
• medische aandoeningen die de opname van voedingsstoffen, waaronder darmziekten en chronische infecties
• laag geboortegewicht en premature baby's
• kinderen van moeders met een tekort aan ijzer
• kinderen die te veel koemelk drinken
• blootstelling aan lood
• jonge atleten die vaak
• oudere kinderen en jonge tieners gebruiken die snel groeien tijdens de puberteit
• adolescente meisjes die bloed verliezen tijdens de menstruatie

Vragen aan uw arts over ijzersupplementen

Geef uw kind geen ijzersupplementen zonder eerst met uw arts praten. Het controleren van bloedarmoede moet deel uitmaken van het reguliere gezondheidstest van uw kind, maar vraag uw arts als u zich zorgen maakt.

AdvertentieAdvertisement

Uw kinderarts zal uw kind fysiek onderzoeken en vragen of zij tekenen vertonen van een ijzertekort, waaronder:

• gedragsproblemen
• verlies van eetlust
• zwakte < 999> verhoogde transpiratie
• vreemde hunkering (pica) zoals het eten van vuil
• niet groeien met de verwachte snelheid
• Uw arts kan ook een klein bloedmonster nemen om de rode bloedcellen van uw kind te controleren.Als uw arts denkt dat uw kind een ijzertekort heeft, kunnen zij een supplement voorschrijven.

Hoeveel ijzer heeft mijn kind nodig?

IJzer is een zeer belangrijke voedingsstof voor een snelgroeiende peuter. De aanbevolen dagelijkse vereisten voor ijzer variëren naar leeftijd:

leeftijd van 1 tot 3 jaar: 7 milligram per dag

• leeftijd van 4 tot 8 jaar: 10 milligram per dag
• Te veel ijzer kan giftig zijn. Kinderen jonger dan 14 jaar zouden niet meer dan 40 milligram per dag nodig hebben.

5 Veilige soorten ijzersupplementen voor kinderen

IJzersupplementen voor volwassenen bevatten veel te veel ijzer om ze veilig aan uw kind te geven (tot 100 mg in één tablet).

AdvertentieAdvertentie

Er zijn supplementen beschikbaar in tablets of vloeibare formules die speciaal zijn gemaakt voor jonge kinderen. Onder de supervisie van uw arts kunt u de volgende veilige supplementen proberen:

1. Vloeibare druppels

Vloeibare supplementen werken goed omdat het lichaam ze gemakkelijk kan opnemen. Uw kind hoeft geen pil te slikken. De fles wordt meestal geleverd met een druppelaar met markeringen op de druppelaarbuis om het doseringsniveau aan te geven. U kunt de vloeistof rechtstreeks in de mond van uw kind spuiten. IJzersupplementen kunnen de tanden van uw kind bevlekken, dus poets hun tanden na het geven van een vloeibaar ijzersupplement.

Probeer een vloeibaar supplement zoals NovaFerrum pediatrische vloeibare ijzersupplement druppels. Het is vrij van suiker en natuurlijk op smaak gebracht met frambozen en druiven.

Advertentie

2. Siropen

Je kunt je kindje gerust een maatje van hun ijzersupplement met stroop geven. Pediakid Iron + Vitamin B Complex, bijvoorbeeld, is gearomatiseerd met bananenconcentraat om het voor je kind beter te laten smaken. Twee theelepels bevatten ongeveer 7 milligram ijzer. Het bevat echter ook veel andere ingrediënten die uw kind misschien niet nodig heeft, dus het is niet de beste keuze als u alleen een ijzersupplement zoekt.

3. Kauwtabletten

Als u niet wilt omgaan met het doseren van vloeistoffen en siropen, is een kauwbaar supplement de juiste keuze. Ze zijn zoet en gemakkelijk te eten en bevatten meestal veel vitamines in dezelfde tablet. De Maxi Health Chewable Kiddievite is speciaal samengesteld voor kinderen en wordt geleverd in een kindvriendelijke kauwgomsmaak. Merk echter op dat deze vitamines een relatief lage dosis ijzer bevatten in vergelijking met hun andere ingrediënten. Vergeet niet om de fles weg te bewaren en buiten het bereik van uw kinderen te houden.

AdvertisementAdvertisement

4. Gummies

Kinderen houden van fruitige gummies vanwege hun smaak en gelijkenis met snoep. Hoewel het volkomen veilig is om uw kind een vitamine-gummy te geven, moeten ouders extra voorzichtig zijn om hen te allen tijde buiten het bereik van kinderen te houden.

De Vitamin Friends Iron Supplement gummies zijn vegetarisch (zonder gelatine) en bevatten geen kunstmatige smaakstoffen of kleuren. Ze zijn ook vrij van eieren, zuivelproducten, noten en gluten. Hoewel je misschien extra voorzorgsmaatregelen moet nemen om deze buiten het bereik van je kinderen te houden, zullen je kinderen ze zonder gedoe nemen en nooit over de smaak klagen.

5. Poeder

Een poeder-ijzersupplement kan worden gemengd met het favoriete zachte voedsel van uw kind, zoals havermout, appelmoes of yoghurt, dus kieskeurige eters weten misschien niet eens dat ze het eten.

Advertentie

De Rainbow Light NutriStart Multivitamine met ijzer is vrij van kunstmatige kleurstoffen, zoetstoffen, gluten en alle gangbare allergenen. Het wordt geleverd in pakketten die zijn gemeten naar de juiste dosering voor uw kind. Elk pakket bevat 4 milligram ijzer.

Wat zijn de bijwerkingen van ijzersupplementen?

IJzersupplementen kunnen maagklachten, stoelgang en obstipatie veroorzaken. Ze absorberen beter als ze voor de maaltijd op een lege maag worden ingenomen. Maar als ze de maag van je kind van streek maken, kan het helpen om het na een maaltijd te nemen.

AdvertentieAdvertentie

Overmatige ijzerinname kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen, dus geef uw kind nooit ijzersupplementen zonder eerst een arts te raadplegen. Volgens de NIH veroorzaakte de accidentele inname van ijzersupplementen tussen 1983 en 1991 bijna een derde van de sterfgevallen door sterfgevallen door ongevallen bij kinderen in de Verenigde Staten.

Tekenen van een overdosis ijzer zijn onder meer: ​​

ernstig overgeven

• diarree
• bleke of blauwachtige huid en vingernagels
• zwakte
• Een ijzeren overdosis is een medisch noodgeval. Bel gif controle onmiddellijk als u denkt dat uw kind een overdosis aan ijzer heeft. U kunt het National Antigifcentrum (1-800-222-1222) overal in de Verenigde Staten bereiken.

Welke voorzorgsmaatregelen moet ik volgen?

Volg deze voorzorgsmaatregelen wanneer u uw kind een supplement geeft om er zeker van te zijn dat uw kind veilig is:

Volg alle instructies van uw arts op en als u ergens niet zeker van bent, bel uw kinderarts dan.

• Zorg ervoor dat alle supplementen buiten het bereik van kinderen zijn, zodat ze ze niet verwarren met snoep. Zet de supplementen op de hoogste plank, bij voorkeur in een afgesloten kast.
• Zorg ervoor dat het supplement is geëtiketteerd in een container met een kindveilige deksel.
• Vermijd uw kind ijzer te geven met melk of cafeïnehoudende dranken, omdat dit zal voorkomen dat het ijzer wordt geabsorbeerd.
• Geef je kind een bron van vitamine C, zoals sinaasappelsap of aardbeien, met hun ijzer, want vitamine C helpt het lichaam om ijzer te absorberen.
• Laat uw kind de supplementen innemen zolang uw arts dit aanbeveelt. Het kan meer dan zes maanden duren voordat het ijzergehalte weer normaal is.
• Afhaalmaaltijden

Er zijn veel soorten supplementen beschikbaar voor uw kinderen, maar vergeet niet dat ze de rest van hun leven ijzer nodig hebben. Begin zo snel mogelijk ijzerhoudend voedsel te introduceren. Verrijkte ontbijtgranen, mager vlees en veel fruit en groenten zijn een goede manier om te beginnen.

Hoe weet ik of mijn kind een ijzertekort heeft?

• Een ijzertekort is de meest voorkomende oorzaak van bloedarmoede (lage rode bloedcellen of hemoglobine) bij kinderen. Een medische en voedingsgeschiedenis en soms een eenvoudige bloedtest voor bloedarmoede is meestal alles wat uw arts moet doen om een ​​diagnose te stellen. Meer specifieke bloedtests voor ijzerniveaus kunnen worden gedaan in gevallen waarin de oorzaak van bloedarmoede niet duidelijk is of niet verbetert met ijzersuppletie.De fysieke en gedragstekenen van ijzertekort zijn meestal alleen zichtbaar als de bloedarmoede ernstig is en / of al lang bestaat.

• - Karen Gill, MD, FAAP

  Zijn supplementen of ijzerhoudend voedsel de juiste keuze?
• IJzerhoudend voedsel is de beste manier om ijzertekort voor de meeste gezonde kinderen te voorkomen. IJzersupplementen voorgeschreven door de arts van uw kind zijn nodig als uw kind de diagnose bloedarmoede veroorzaakt door ijzertekort heeft.

• - Karen Gill, MD, FAAP