Beste apps om u te helpen stoppen met roken 2017

We hebben deze apps geselecteerd op basis van hun bruikbaarheid, gebruikersbeoordelingen, frequente updates en een waardevolle bijdrage aan de inspanningen van mensen om te stoppen met roken. Als u een app voor deze lijst wilt nomineren, e-mail ons op nominations @ healthline. com.

Roken veroorzaakt 1 op de 5 sterfgevallen in de Verenigde Staten volgens de Centers for Disease Control and Prevention. Alleen proberen te stoppen is een poging waard! Vergeet niet dat je het niet alleen hoeft te doen.

Hoewel er veel hulpmiddelen zijn om de hunkering te verbergen, zijn hieronder enkele apps om je voortgang bij te houden. Zien hoeveel rookvrije dagen je bereikt kan enorm lonend zijn. Met deze apps kunt u de dagelijkse taken overzichtelijk maken als u uw einddoel bereikt om volledig rookvrij te worden.

advertisementAdvertisement

LIVESTRONG MyQuit Coach

iPhone waardering: ★★★★★

Prijs: Gratis

Beoordeeld door Dokters, deze app is een virtuele bus om uw persoonlijke plan voor stoppen te ontwikkelen. U kunt ervoor kiezen om cold turkey te stoppen of geleidelijk af te bouwen. U kunt uw consumptie van roken en nicotinecravings volgen. Wanneer de tijden moeilijk worden, kunt u herinneringen, doelen en zelfs persoonlijke motivaties instellen om door te gaan. Je verdient ook prestatiebadges als beloning voor je voortgang en kunt communiceren met andere gebruikers via de ingebouwde cirkel voor sociale ondersteuning van de app.

Quit It Lite

iPhone waardering: ★★★★★

Prijs: Gratis

Voor sommigen kan de directe impact van stoppen met roken behouden blijven de verleiding om terug te keren. Deze app geeft je alle details. Het vertelt je bijvoorbeeld hoeveel teer je niet hebt gegeten! Wil je sparen voor die nieuwe iPad? U kunt zelfs uw eigen geldbesparende doelen instellen voor het gebruik van het verzamelde geld van het niet kopen van sigaretten.

AdvertentieAdvertismentAdvertisement

Stoppen met roken: stopzetting Nation

Android-beoordeling: ★★★★★

Prijs: gratis

De reis om te stoppen kan een moeilijke weg zijn naar alleen reizen. Deze app helpt een community bij elkaar te brengen om hetzelfde doel na te streven. Met Cessation Nation kunt u uw gezondheidsverbeteringen bijhouden, geld besparen en beloningsbadges verdienen voor uw vooruitgang. Wanneer de onbedwingbare trek naar boven komt, vrees niet! Deze app bevat een game om je af te leiden van je onbedwingbare trek en op koers te blijven.

Craving to Quit

iPhone-beoordeling: ★★★★ ✩

Prijs: gratis bij in-app-aankopen

Met deze app volgt u een 21-dagen programma om op de laatste dag op ideale wijze nul sigaretten te bereiken. De app wordt geleverd met een gratis proefperiode van drie dagen. Voor het volledige programma kost het $ 25 per maand. Elke dag krijg je trainingsvideo's, een sigarettenconsumptie-tracker en herinneringen voor het inchecken om je te helpen stoppen.Je kunt ook dagelijkse doelen stellen om winnende kleine veldslagen te erkennen terwijl je de oorlog overwint.

AdvertentieAdvertisement

Stoppen met roken - QuitNow!

iPhone-beoordeling: ★★★★ ✩

Android-beoordeling: ★★★★★

Prijs: iPhone, Gratis bij in-app-aankopen en Android, gratis

Deze app maakt de reis om te stoppen met een sociale. Naast het bijhouden van je sigarettenvrije reeks, geldbesparing en gezondheidsvoordelen, biedt de app een communitychat om je voortgang te delen. Met meer dan 2 miljoen succesvolle stoppers en 44 taalopties, vindt u hier een inspirerende community.

Advertentie

Stoppen met roken met Andrew Johnson

iPhone-beoordeling: ★★★★ ✩

Android-beoordeling: ★★★★ ✩

Prijs: $ 2. 99

Deze app probeert zelfhypnose te gebruiken om je gewoonten die met roken gepaard gaan te doorbreken. Ontwikkeld door een klinische hypnotherapeut, helpen de audiotracks van de app je om een diepe, ontspannen staat te bereiken en berichten naar je onderbewustzijn te sturen om het stoppen te bevorderen.

AdvertentieAdvertentie

Rookvrij

iPhone-beoordeling: ★★★★★

Prijs: gratis

Klaar om de uitdaging aan te gaan om te stoppen? Met functies die je vertellen hoeveel geld je hebt bespaard, je onbedwingbare trek hebt verzwakt en de gezondheid hebt hersteld, kun je je vooruitgang in de loop van de tijd verbeteren.

Kwit

iPhone-beoordeling: ★★★★★

Android-beoordeling: ★★★★★

Prijs: gratis

Waarom geen plezier maken terwijl u stopt? Je gebruikt gametechnieken met deze app. Het houdt je rookvrije statistieken bij zoals geld besparen, sigaretten niet gerookt en dagen vorderen. Je kunt zelfs je wilskracht volgen! Naarmate de statistieken toenemen, kunt u binnen de app hogere niveaus bereiken en prestaties ontgrendelen.

AdvertentieAdvertisementAdvertisement

Butt Out

iPhone-beoordeling: ★★★★★

Android-beoordeling: ★★★★ ✩

Prijs: iPhone, $ 6. 99 en Android, $ 3. 99

De wens om te stoppen is persoonlijk. Dat zijn ook uw motivaties. Hier kunt u een individuele foto en een citaat instellen om u te motiveren. U kunt ook instellen hoe u wilt stoppen: koude kalkoen, tapering of een andere datum. Om vooruitgang te laten zien, houdt de app je gezondheidsverbeteringen bij, evenals onbedwingbare trek, gerookte sigaretten en bespaarde geld. De app vergelijkt je rook met hun trek in een grafiek, zodat je kunt zien dat je weerstand tegen driften in de loop van de tijd toeneemt.

Rijk worden of Roken

Roken of Roken krijgen

Android-beoordeling: ★★★★★

Prijs: Gratis

Krijgt Roken of Roken is een andere geld-voor-motivatie-app die traceert het geld dat u spaart met stoppen en laat u weten wat u zich nu kunt veroorloven. Voor een externe motivatie via de community van gebruikers van de app kun je zien wat anderen kopen met hun bespaarde geld. De app volgt ook gezondheidsverbeteringen, rookvrije dagen, hervallen en ontgrendeld prestaties.