Kan ik vitamine E-olie gebruiken voor littekens?
Inhoudsopgave:
Er is een populaire overtuiging dat het wrijven van vitamine E-olie op je acnelittekens kan helpen om ze te helen en hun zichtbaarheid te verminderen. Zalven en crèmes die vitamine E bevatten en claimen om elk type litteken te verwijderen, zijn te vinden in de winkelschappen in heel Amerika.
Het bewijs dat vitamine E dit effect heeft, is echter meestal anekdotisch. Er is weinig klinisch bewijs om een van deze claims te ondersteunen.
AdvertentieAdvertentieOntdek de waarheid over de vele gezondheidsclaims van caprylzuur »
Genezing van littekens
Eén studie toonde aan dat vitamine E en Aquaphor zalven niet anders waren bij het genezen van 90 procent van de littekens bij mensen die onlangs een deel van de huidkanker hadden verwijderd. Een derde van de deelnemers die vitamine E gebruikten, ontwikkelde een rode, jeukende uitslag, contactdermatitis.
Echter, een ander onderzoek wees uit dat kinderen met chirurgische littekens die driemaal daags vitamine E gebruikten, geen keloïden of extra littekenweefsel over de wond ontwikkelden.
Onderzoekers concludeerden dat het gebruik van een actuele vorm van vitamine E voor en na een operatie de wondheling verbeterde.
Onderzoek naar hoe vitamine E acne kan behandelen en de littekens kan genezen, is ook niet overtuigend.
AdvertentieAdvertentieEr is weinig bewijs dat vitamine E-olie littekens kan helpen genezen. Het is echter mogelijk dat het innemen via voedsel of als supplement uw lichaam op andere manieren helpt genezen.
Supplementen voor genezing
Sommige onderzoeken wijzen erop dat vitamine E-supplementen effectief kunnen zijn voor mensen met ernstige schade aan hun huid. Het zal je geen Wolverine-achtige regeneratie-eigenschappen geven, maar vitamine E kan je lichaam ondersteunen in verschillende aspecten van het genezingsproces.
Vitamine E beschermt bijvoorbeeld de weefsels van het lichaam tegen vrije radicalen, die de cellen kunnen beschadigen en veroudering kunnen versnellen. Het is ook cruciaal voor de vorming van rode bloedcellen, die zuurstof rond het lichaam verdelen. Beide functies zijn essentieel voor genezing.
Waar anders om vitamine E te krijgen
Het is het beste om alle vitamine E die je nodig hebt uit voedsel te halen. Het is overvloedig in groene bladgroenten (alsof je een andere reden nodig hebt om er meer van te eten), noten en zaden, maar ook verrijkte voedingsmiddelen zoals granen.
Het innemen van te veel vitamine E-supplementen kan schadelijk zijn. Dat is meer dan 1, 000 mg per dag in natuurlijke vorm of 670 mg in synthetische vorm. Het kan het bloed dunner maken, het risico op bloedingen vergroten en zelfs bloedingen in de hersenen veroorzaken.
AdvertentieAdvertentieHet is altijd het beste om het gebruik van supplementen met uw arts te bespreken.
