Spataderader Pijn: hoe het voelt en de ontlasting

Wie krijgt spataderen?

Spataderen zijn vergrote aders met een touwachtig uiterlijk. Ze zijn meestal paars of blauw van kleur, komen vlak onder je huid voor en hebben meestal invloed op je benen en voeten.

In de VS is tot 23 procent van alle volwassenen getroffen door deze veneuze aandoening. Ongeveer 33 miljoen van deze mensen zijn ouder, met leeftijden tussen 40 en 80 jaar.

Spataders worden veroorzaakt door slecht werkende kleppen in uw aderen die niet in staat zijn om effectief bloed terug naar uw hart te brengen, omdat zij tegen de zwaartekracht in werken.

Informatie over behandelingsopties voor spataderen »

AdvertisementAdvertisement

Symptomen

Symptomen van spataderen

Voor sommigen zijn spataderen slechts een cosmetisch probleem. Er is geen bewijs voor een direct verband tussen het optreden van spataderen en het ongemak dat ze veroorzaken. In feite kunnen de grote, draaiende aders geen enkel ongemak veroorzaken, terwijl beschadigde aderen die minder zichtbaar zijn, extreem pijnlijk kunnen worden.

Over het algemeen dragen verschillende symptomen bij tot het algehele gevoel van pijn en ongemak:

• gevoel van zware, pijnlijke benen
• spierkrampen
• gevoel van kloppen en branden in uw benen < 999> zwelling in uw kuiten en rond uw enkels
• ongemak rond een bepaald gebied van aders
• Al deze symptomen worden gewoonlijk lastiger tijdens warme dagen. Bloedvaten hebben de neiging om te dilateren met hogere temperaturen, waardoor het nog moeilijker wordt voor de kleppen om naar behoren te functioneren. De symptomen verslechteren ook naarmate de dag vordert en er meer bloed rond je enkels zweeft. Langdurige perioden van zitten of staan ​​worden ook beschouwd als verzwarende factoren en kunnen pijn veroorzaken.

advertentie

Beheer pijn

Hoe krijg je verlichting van spataderpijn

Er zijn verschillende manieren om pijn veroorzaakt door spataderen te verlichten.

Verhoog uw benen

Voor een directe verlichting van de pijn en het ongemak die samenhangen met spataderen, tilt u uw benen boven uw hart. Je kunt je voeten op een tafel plaatsen, ze tegen een muur oprekken, of in bed liggen en je benen op drie of vier kussens laten rusten. Dit zal helpen om de bloedstroom in uw onderlichaam naar het hart te laten circuleren, en de veneuze kleppen zullen effectiever functioneren.

Blijf ten minste 15 minuten tegelijk met uw benen verhoogd - dat zou de zwelling helpen verminderen en de pijn verlichten.

Trainen en uw benen strekken

Een korte oefening om uw kuitspieren een paar keer per dag te strekken, zou ook nuttig kunnen zijn. Buig uw voeten regelmatig, vooral tijdens lange ritten waarbij uw beenruimte beperkt is.

Als u in uw baan moet zitten of staan, moet u ten minste elke 30 minuten van houding veranderen en de knieën regelmatig buigen.

Een goede hydratatie en fysieke beweging ondersteunen een gezonde bloedcirculatie, dus drink genoeg water en beweeg zo vaak mogelijk rond.

Gebruik koud water

Als uw benen aan het einde van de dag pijn hebben, laat u ze met koud water besprenkelen. Koele temperaturen doen de bloedvaten krimpen. Dit zou de zwelling en het bijbehorende gevoel van zwaarte moeten verlichten, evenals algemeen ongemak en krampen in de benen.

Vermijd het nemen van hete baden en tijd doorbrengen in bubbelbaden. Warmte heeft een negatief effect op je aderen en de kloppende pijn kan nog erger worden als je te veel tijd in warm water doorbrengt.

AdvertentieAdvertisement

Preventie

Pijn voorkomen

Zoals met veel andere chronische aandoeningen, is preventie van het grootste belang. Het dragen van speciale compressiekousen kan symptomen zoals zwelling en zware benen voorkomen, zodat u pijnlijke krampen kunt vermijden tegen het einde van de dag en 's nachts. Het aantrekken van compressiekousen in de ochtend voordat u begint te lopen, is de sleutel tot het genieten van de voordelen. Zodra het bloed rond je enkels begint te poolen, is zelfs compressieklossen niet zo effectief voor het helpen van zware, pijnlijke benen.

Hoge hakken en strakke kleding zullen je spataderen ook niet beter doen voelen. Ze zetten te veel druk op verschillende delen van je lichaam en beperken de bloedstroom. Probeer comfortabele schoenen en kleding te dragen, vooral als u verwacht de hele dag op uw benen te staan.

Advertentie

Bezoek een arts

Wanneer moet u naar een arts gaan

Als uw spataderen regelmatig pijn en ongemak veroorzaken, raadpleeg dan uw arts. Spataderen neigen in de loop van de tijd erger te worden. Het behandelen van de onderliggende aandoening kan dus resulteren in een effectievere oplossing voor uw pijn dan een tijdelijke oplossing van de symptomen.