Veelvoorkomende problemen tijdens de zwangerschap
Inhoudsopgave:
- Overzicht
- Wanneer moet ik mensen vertellen dat ik zwanger ben?
- Welke voedingsmiddelen moet ik vermijden?
- Moet ik koffie drinken tijdens de zwangerschap?
- Kan ik alcohol gebruiken?
- Wat kan ik doen tegen hoofdpijn en pijn?
- Moet ik progesteron-supplementen nemen?
- Zijn bubbelbaden veilig?
- Hoe zit het met katten?
- Huiselijk geweld treft bijna 1 op 6 zwangere vrouwen in de Verenigde Staten. Huiselijk geweld verhoogt de complicaties tijdens de zwangerschap en kan het risico van vroegtijdige bevalling en miskraam verdubbelen.
Overzicht
Zwangerschap is een spannende tijd, maar het kan ook stress en angst voor het onbekende teweegbrengen. Of het nu je eerste zwangerschap is of je hebt er al eens een gehad, veel mensen hebben er vragen over. Hieronder vindt u een aantal antwoorden en bronnen voor veelgestelde vragen.
AdvertentieAdvertisementNieuws delen
Wanneer moet ik mensen vertellen dat ik zwanger ben?
De meeste miskramen treden op tijdens de eerste 12 weken van de zwangerschap, dus misschien wilt u wachten tot deze kritieke periode voorbij is voordat u anderen over uw zwangerschap vertelt. Het kan echter moeilijk zijn om zo'n geheim voor jezelf te houden. Als u een echo hebt bij 8 weken zwangerschap en een hartslag ziet, is uw kans op een miskraam minder dan 2 procent en kunt u zich veilig voelen om uw nieuws te delen.
Dieet
Welke voedingsmiddelen moet ik vermijden?
Je moet elke dag ten minste drie uitgebalanceerde maaltijden hebben. Over het algemeen moet u voedsel eten dat schoon en goed gaar is. Vermijd:
- rauw vlees, zoals sushi
- niet-gaar rundvlees, varkensvlees of kip, inclusief hotdogs
- niet-gepasteuriseerde melk of kazen
- niet-gaar eieren
- verkeerd gewassen fruit en groenten
Voedingsmiddelen of dranken die aspartaam bevatten, of NutraSweet, zijn veilig met mate (één tot twee porties per dag), als u geen ziekte heeft die fenylketonurie wordt genoemd.
Sommige vrouwen ontwikkelen een aandoening die bekend staat als pica, waardoor ze ongewone neigingen krijgen om krijt, klei, talkpoeder of kleurpotloden te eten. Bespreek deze verlangens met uw arts en vermijd deze stoffen.
Als u diabetes heeft of tijdens de zwangerschap gediagnosticeerd bent met zwangerschapsdiabetes, moet u het dieet van de American Diabetes Association (ADA) volgen en fruit, sappen en koolhydraatrijke snacks vermijden, zoals candybars, cakes, koekjes en frisdranken.
AdvertentieAdvertisitieAdvertentieKoffieconsumptie
Moet ik koffie drinken tijdens de zwangerschap?
Sommige artsen raden aan geen cafeïne te drinken tijdens de zwangerschap en anderen adviseren een beperkt gebruik. Cafeïne is een stimulerend middel, dus het verhoogt je bloeddruk en je hartslag, wat niet wordt aanbevolen tijdens de zwangerschap. Gebruik van cafeïne kan ook leiden tot uitdroging, dus zorg ervoor dat je veel water drinkt.
Cafeïne kruist ook de placenta door naar uw baby en kan ze beïnvloeden. Het kan ook uw slaappatroon beïnvloeden, en dat van de baby. Er is geen definitief onderzoek geweest waarbij gematigd cafeïnegebruik, gedefinieerd als minder dan vijf kopjes koffie per dag, aan een miskraam of geboorteafwijkingen werd gekoppeld. De huidige aanbeveling is 100 tot 200 milligram per dag, of ongeveer één klein kopje koffie.
Alcoholgebruik
Kan ik alcohol gebruiken?
Tijdens de zwangerschap mag u geen alcohol drinken, vooral tijdens het eerste trimester. Foetaal alcoholsyndroom is een ernstige aandoening. Het is onbekend hoeveel alcoholgebruik het veroorzaakt - het kan een glas wijn per dag zijn of een glas per week.Echter, met het begin van vroege weeën aan het einde van de zwangerschap, kan uw arts u aanraden een beetje wijn te drinken en een warme douche te nemen, ook bekend als hydrotherapie. Dit kan je ongemak helpen verlichten.
AdvertentieAdvertisementPijnstillers
Wat kan ik doen tegen hoofdpijn en pijn?
Acetaminophen (Tylenol) is over het algemeen veilig in gebruik tijdens de zwangerschap, hoewel u eerst uw arts moet raadplegen. U kunt maximaal vier tabletten met extra sterkte innemen, elk 500 mg, elke vier uur, maximaal vier keer per dag. Het maximale gebruik per dag moet worden beperkt tot 4.000 mg of minder. U kunt paracetamol nemen om hoofdpijn, lichaamspijn en andere pijn tijdens de zwangerschap te behandelen, maar als de hoofdpijn aanhoudt ondanks maximale doses paracetamol, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts. Je hoofdpijn kan een teken zijn van iets ernstigers.
Aspirine en ibuprofen mogen niet tijdens de zwangerschap worden ingenomen, tenzij uw arts u specifiek instructies heeft gegeven. Er zijn medische of verloskundige aandoeningen waarvoor aspirine of andere niet-steroïde anti-inflammatoire middelen nodig zijn tijdens de zwangerschap, maar alleen onder strikt toezicht van uw arts.
AdvertentieProgesteron-supplementen
Moet ik progesteron-supplementen nemen?
De productie van progesteron in de eierstokken is cruciaal tot ongeveer de 9e of 10e week van de zwangerschap. Progesteron bereidt het endometrium, de bekleding van de baarmoeder, voor op de implantatie van het pre-embryo. Kort daarna zal de placenta voldoende progesteron produceren om de zwangerschap te behouden.
Het meten van progesteron niveaus kan moeilijk zijn, maar niveaus lager dan 7 ng / ml zijn geassocieerd met een miskraam. Deze niveaus worden zelden gevonden bij vrouwen die geen geschiedenis van ten minste drie miskramen hebben. Als u een voorgeschiedenis heeft van een miskraam en een laag progesteron-niveau, kan extra progesteron als een vaginale zetpil, intramusculaire injectie of pil een optie zijn.
AdvertentieAdvertisementBubbelbaden
Zijn bubbelbaden veilig?
Tijdens de zwangerschap moet u bubbelbaden en sauna's vermijden, vooral tijdens uw eerste trimester. De overmatige hitte kan uw baby predisponeren voor neurale buisdefecten. Warme douches en badkuipen zijn veilig en zijn vaak vrij rustgevend voor lichaamspijnen.
Katten
Hoe zit het met katten?
Als u een kat heeft, met name een buitenkat, laat het dan aan uw arts weten zodat u kunt worden getest op toxoplasmose. U moet de kattenbak van uw kat niet veranderen. Wees ook voorzichtig met het wassen van uw handen na nauw contact met uw kat of met vuil van het werken in de tuin. Toxoplasmose wordt overgedragen op mensen door geïnfecteerde kattenfaeces of slecht gekookt vlees van een besmet dier. De infectie kan worden overgedragen op uw ongeboren baby en leiden tot verwoestende complicaties, waaronder een miskraam. De behandeling van toxoplasmose is gecompliceerd en vereist speciale toestemming van de Food and Drug Administration (FDA) voor een medicijn dat niet direct verkrijgbaar is in de Verenigde Staten. Gelukkig zijn de meeste vrouwen al immuun voor toxoplasmose vanwege eerdere blootstelling aan kinderen en kunnen ze daarom niet opnieuw worden geïnfecteerd.
AdvertentieAdvertisAdvertisement
Huiselijk geweldWaar kan ik hulp vinden als ik in een gewelddadige relatie ben?
Huiselijk geweld treft bijna 1 op 6 zwangere vrouwen in de Verenigde Staten. Huiselijk geweld verhoogt de complicaties tijdens de zwangerschap en kan het risico van vroegtijdige bevalling en miskraam verdubbelen.
Veel vrouwen die zijn mishandeld komen niet opdagen voor hun prenatale afspraken, en dit geldt vooral als u bent gekneusd of gewond op het moment van de afspraak. Het komt ook vaak voor dat een vrouw die het risico loopt of wordt misbruikt om haar partner naar haar prenatale bezoeken te brengen. Een oneigenlijke partner zal zelden een vrouw zonder begeleiding achterlaten en probeert doorgaans de leiding te nemen over de vergadering.
Misbruik melden
Als u een gewelddadige relatie hebt, is het belangrijk om uw situatie te melden. Als je eerder bent gehavend, verhoogt de zwangerschap de kans dat je weer een mishandeling krijgt. Als u misbruik ervaart, vertel iemand die u vertrouwt om ondersteuning te krijgen. Uw regelmatige controles bij uw arts kunnen een goed moment zijn om hen te vertellen over fysiek misbruik dat u mogelijk ervaart. Uw arts kan u informatie geven over ondersteunende diensten en waar u terecht kunt voor hulp.
Ondanks het voortdurende misbruik zijn veel vrouwen niet in staat of bereid om een beledigende partner achter te laten. De redenen zijn complex. Als je bent misbruikt en je hebt om wat voor reden dan ook gekozen om bij je partner te blijven, heb je een exitplan nodig voor jou en je kinderen voor het geval je in een nare situatie terechtkomt.
Ontdek welke bronnen beschikbaar zijn in uw community. Politiebureaus, schuilplaatsen, advieswegen en organisaties voor rechtsbijstand bieden hulp in noodsituaties.
Ondersteuning
Als u hulp nodig heeft of iemand wilt spreken over een beledigende situatie, kunt u de 24-uurs National Domestic Violence-hulplijn bellen op 800-799-7233 of 800-787-3224 (TTY). Deze nummers zijn overal in de Verenigde Staten te bereiken.
Andere internetbronnen:
Facebook's pagina over huiselijk geweld
- Vrouwen gedijen
- S. A. F. E.
Pak wat benodigdheden in en laat ze bij een vriend of bij de buren thuis. Vergeet niet om kleding voor u en uw kinderen, toiletartikelen, documenten voor schoolinschrijving of openbare hulp in te slaan, inclusief geboorteaktes en huurbewijzen, een extra set autosleutels, contant geld of chequeboek en een speciaal speelgoed voor elk kind.
- Let op: elke dag dat u bij u in huis blijft, loopt u het risico. Praat met uw arts en vrienden en plan vooruit.
Outlook
Outlook
Zwangerschap is een spannende tijd, maar het kan ook stressvol zijn. Hierboven vindt u antwoorden en bronnen op enkele veelgestelde vragen die mensen hebben over zwangerschap, en er zijn ook tal van andere bronnen. Zorg ervoor dat u boeken leest, onderzoek doet op internet, praat met vrienden die kinderen hebben gehad, en zoals altijd uw arts om het even welke vragen.
