Hoe om te gaan met MS-vermoeidheid
Vermoeidheid is een veel voorkomend symptoom van onzichtbare ziekten, zoals multiple sclerose (MS). Voor velen kan gewoon douchen vermoeidheid, pijn en andere flare-ups van symptomen veroorzaken.
We hebben onze Living with MS-community op Facebook gevraagd: Wat zijn enkele van uw trucjes om te overwinnen als u de hele tijd moe bent ?
AdvertentieadvertentieDit is wat ze te zeggen hadden:
"Welnu, ik betwijfel nu één van mijn regels met betrekking tot vermoeidheid, maar over het algemeen heb ik rustige tijd zonder elektronica nodig om me te storen. Ik slaap niet noodzakelijkerwijs, maar een siësta zal me een beetje meer energie geven. "- Kelly T.
" Ik vind dat mijn douches nemen voor het slapen gaan, mijn natte haar vlechten, me de volgende dag helpt. Ik kan daarna gewoon in slaap vallen. "- KristenAnn F.
" Mijn man kan op douchedagen niets doen, hij vindt ze vermoeiend. de hitte goed, laag / koud, helpt. Een warme douche doet hem bijna flauwvallen. "- Chutney M.
" [Na een bad] Ik lag zo vroeg mogelijk op mijn bed gedurende 10 tot 15 minuten Ik droog af, dit geeft mijn benen een kans om uit te rusten en af te koelen, want hoe lauw het water ook is, de inspanning verhoogt mijn kerntemperatuur nog steeds. - Cindi P.
"Soms moet ik twee tot drie uur terug naar bed en slaap ik mijn plannen af. Wel een belemmering, maar mijn leven zou veel erger kunnen zijn. "- Evelyn M.
" Ik moet de komende dagen plannen om iets te doen. Ik heb morgen een afspraak, dus ik heb mijn haar zojuist gewassen. Een douche nemen om het huis te verlaten kan niet meer gebeuren. Ik rust nu, uitgeput van het wassen van mijn haar. "- Sherri H.
" Ik ga gewoon door, zodra ik stop met iets te doen of te gaan zitten, is het voor vandaag voorbij. "- Gramma T.
" Klaar "om het huis te verlaten is een proces van twee tot drie dagen. Mensen gaan ervan uit dat het goed met me gaat, omdat ik er goed uitzie (zelfs als je alleen een hoed en eenvoudige kleding draagt). Ze weten niet dat het letterlijk dagen duurt om daar te komen en zullen de 'na'-effecten nog dagenlang volgen. Ik heb het niet over een sociale bijeenkomst of iets speciaals, dit is alleen voor boodschappen, boodschappen, doktersafspraken, enz. "- Shelley H.
" Moet rusten na het opstaan! Vermoeidheid zo diep dat het onbeschrijflijk is in slechts enkele woorden. "- Kevin M.
AdvertentieAdvertisementVond u een van deze tips nuttig? Er leeft een hele gemeenschap van mensen met MS, en velen van hen delen hun verhalen, wisselen tips uit en leren elkaar kennen met apps zoals MS Buddy, beschikbaar op iPhone of Android. Je kunt ook contact maken met anderen die MS hebben in onze MS-community op Facebook!
