Het eerste trimester van de zwangerschap

Wat is het eerste trimester?

Een zwangerschap duurt ongeveer 40 weken. De weken zijn gegroepeerd in drie trimesters. Het eerste trimester is de tijd tussen bevruchting van het ei door het sperma (conceptie) en week 12 van een zwangerschap.

Het lichaam van een vrouw maakt tijdens de eerste 12 weken van een zwangerschap veel veranderingen door. Vrouwen beginnen vaak zorgen te maken over:

wat te eten
welke soorten prenatale tests moeten ze overwegen
hoeveel ze kunnen verdienen
hoe ze ervoor kunnen zorgen dat hun baby gezond blijft

Een zwangerschap begrijpen Elke week kan je helpen weloverwogen beslissingen te nemen en je voor te bereiden op de grote veranderingen die voor ons liggen.

AdvertentieAdvertisement

Lichaamswijzigingen

Wat gebeurt er met het lichaam van een vrouw tijdens het eerste trimester?

In het eerste trimester maakt het lichaam van een vrouw vele veranderingen door. Het lichaam maakt hormonen vrij die bijna elk orgaan in het lichaam aantasten. Het eerste teken dat u mogelijk zwanger bent, mist een menstruatie. Naarmate de eerste paar weken voorbijgaan, ervaren sommige vrouwen het volgende:

vermoeidheid
maagklachten
overgeven
stemmingswisselingen
gevoelige borsten
maagzuur
gewichtstoename
hoofdpijn
onbedwingbare trek voor bepaald voedsel
afkeer van bepaald voedsel
constipatie

Mogelijk moet u tijdens deze periode meer uitrusten of kleinere maaltijden eten. Sommige vrouwen voelen echter helemaal geen van deze symptomen.

Advertentie

Foetale ontwikkeling

Wat gebeurt er met de foetus tijdens het eerste trimester?

De eerste dag van uw zwangerschap is ook de eerste dag van uw laatste menstruatie. Op ongeveer 10 tot 14 dagen na, wordt een ei vrijgegeven, combineert met een sperma, en de conceptie komt voor. Een baby ontwikkelt zich snel tijdens het eerste trimester. De foetus begint hersenen en ruggenmerg te ontwikkelen en de organen beginnen zich te vormen. Het hart van de baby begint ook te kloppen tijdens het eerste trimester.

Armen en benen beginnen in de eerste paar weken te ontkiemen, en tegen het einde van acht weken beginnen vingers en tenen te vormen. Tegen het einde van het eerste trimester zijn de geslachtsorganen van de baby gevormd. Volgens het Office on Women's Health, de baby is nu ongeveer 3 centimeter lang en weegt bijna 1 ounce.

AdvertentieAdvertisement

Doktersbezoek

Wat kan bij de dokter worden verwacht?

Wanneer u voor het eerst ontdekt dat u zwanger bent, maakt u een afspraak met uw arts om voor de ontwikkelende baby te gaan zorgen. Als u nog niet op prenatale vitamines zit, start u ze meteen. Idealiter nemen vrouwen een jaar voor de zwangerschap foliumzuur (in prenatale vitamines) in. Vrouwen zien hun arts normaal gezien één keer per maand tijdens het eerste trimester.

Tijdens uw eerste bezoek neemt een arts een volledige gezondheidsgeschiedenis en voert een volledig fysiek en bekkenexamen uit. De arts kan ook:

een echografie uitvoeren om te bevestigen dat de zwangerschap
een pap-test uitvoert
neem uw bloeddruk
-test voor seksueel overdraagbare aandoeningen, hiv en hepatitis
schat uw leveringsdatum in of "vervaldatum", wat ongeveer 266 dagen is vanaf de eerste dag van uw laatste periode
scherm voor risicofactoren zoals bloedarmoede
schildklierniveaus controleren
uw gewicht controleren

Na ongeveer 11 weken moet de arts zal een test uitvoeren die een nekplooimeting (NT) wordt genoemd.De test gebruikt een echografie om het hoofd van de baby en de dikte van de nek van de baby te meten. De metingen kunnen helpen bij het bepalen van de kans dat uw baby wordt geboren met een genetische aandoening die bekend staat als het syndroom van Down.

Vraag uw arts of genetische screening wordt aanbevolen voor uw zwangerschap. Genetische screening is een test om het risico van uw baby voor specifieke genetische ziekten te achterhalen.

Advertentie

Gezond blijven

Hoe kan ik tijdens het eerste trimester gezond blijven?

Het is belangrijk voor een vrouw om zich bewust te zijn van wat te doen en wat te vermijden tijdens de zwangerschap om voor zichzelf en hun zich ontwikkelende baby te zorgen.

Wat moet u doen

Dit zijn goede persoonlijke gezondheidsmaatregelen die u moet nemen tijdens het eerste trimester:

Neem prenatale vitamines in.
Train regelmatig.
Train je bekkenbodem door Kegel-oefeningen te doen.
Eet een dieet rijk aan fruit, groenten, magere vormen van eiwitten en vezels.
Drink veel water.
Eet voldoende calorieën (ongeveer 300 calorieën meer dan normaal).

Wat te vermijden

Deze dingen moeten tijdens het eerste trimester worden vermeden:

zware inspanning of krachttraining die uw maag kan verwonden
alcohol
cafeïne (niet meer dan één kopje koffie of thee per dag)
roken
illegale drugs
rauwe vis of gerookte vis (geen sushi)
haai, zwaardvis, makreel of witte snapper (ze hebben een hoog gehalte aan kwik) <999 > rauwe spruiten
kattenbakvulling, die een parasitaire aandoening kan dragen die toxoplasmose wordt genoemd
ongepasteuriseerde melk of andere zuivelproducten
vleeswaren of hotdogs
AdvertentieAdvertisitie

Andere overwegingen

Wat anders zou moeten zijn overwogen tijdens het eerste trimester?

Lichaamsveranderingen bieden veel om over na te denken tijdens het eerste trimester, maar een baby krijgen beïnvloedt ook andere delen van uw leven. Er zijn veel dingen om over na te denken tijdens de eerste paar maanden van je zwangerschap, zodat je je kunt voorbereiden op de toekomst.

Wanneer moet u uw vrienden, familie en werkgever vertellen

Het eerste trimester is de meest voorkomende tijd voor een verlies van zwangerschap (miskraam), dus u kunt beter wachten tot de zwangerschap in het tweede trimester is verstreken.

U kunt ook overwegen of u blijft werken of uw baan opzegt terwijl uw zwangerschap vordert en of uw werkgever onbetaald zwangerschapsverlof geeft voor de geboorte en verzorging van uw pasgeborene.

Waar u wilt bevallen

Misschien wilt u overwegen waar u uw baby wilt brengen als het tijd is om te bevallen. Vrouwen kunnen ervoor kiezen om te leveren in een ziekenhuis, geboortecentrum of bij hun thuis. U moet de voor- en nadelen van elke locatie afwegen en deze met uw arts bespreken.

Het Amerikaanse congres van verloskundigen en gynaecologen (ACOG) is van mening dat ziekenhuizen en geboortecentra de veiligste plek zijn om een baby te brengen. Als er een noodgeval is, is een ziekenhuis volledig uitgerust om de situatie aan te pakken.

Als u een risicovolle zwangerschap heeft

, betekent een risicovolle zwangerschap dat er een grotere kans is op complicaties.Factoren die uw zwangerschap mogelijk risicovol maken zijn:

jong zijn

zijn ouder dan 35 jaar
zijn overgewicht
zijn te zwaar
hebben hoge bloeddruk, diabetes, HIV, kanker of andere auto-immuunziekten aandoeningen
die zwanger zijn van een tweeling of veelvouden
Vrouwen met een risicovolle zwangerschap moeten mogelijk vaker naar de dokter en hebben soms een speciaal opgeleide arts nodig. Een risicovolle zwangerschap hebben betekent niet noodzakelijk dat u problemen zult hebben.

Betaald voor zorg