GLA: geschikt voor een koning?

Het genezende vermogen van de koning

Gamma linoleenzuur (GLA) is een omega-6 vetzuur. Het wordt het meest meestal gevonden in de zaden van de teunisbloem.

Het wordt al eeuwenlang gebruikt in homeopathische geneesmiddelen en folk-genezingen. Inheemse Amerikanen gebruikten het om zwelling te verminderen, en tegen de tijd dat het zijn weg naar Europa bereikte, werd het gebruikt om bijna alles te behandelen. Het werd uiteindelijk de bijnaam van de "king's cure" genoemd. “

Veel van de beweerde voordelen van GLA zijn niet ondersteund door het meest recente onderzoek. Maar sommige onderzoeken suggereren dat het kan helpen bepaalde aandoeningen te behandelen.

Lees verder om meer te weten te komen over dit essentiële vetzuur.

AdvertentieAdvertisement

GLA

Wat is GLA?

GLA is een omega-6-vetzuur. Het is verkrijgbaar in veel plantaardige oliën, waaronder teunisbloemolie, bernagiezaadolie en zwarte beszaadolie.

Deze oliën zijn verkrijgbaar in capsulevorm in de meeste natuurvoedingswinkels. Maar u krijgt mogelijk voldoende GLA uit uw dieet zonder supplementen in te nemen.

GLA is essentieel voor het behoud van de hersenfunctie, de gezondheid van het skelet, reproductieve gezondheid en metabolisme. Het is ook essentieel voor het stimuleren van de groei van huid en haar.

Het is belangrijk om omega-3 en omega-6-vetzuren in balans te houden. Wetenschappers denken dat veel mensen te veel omega-6 en te weinig omega-3 consumeren. Aandacht voor dat evenwicht kan helpen om het risico op veel chronische ziekten te verminderen.

advertentie

Diabetes

Diabetische nefropathie is een type nierziekte dat veel mensen met diabetes treft. Sommige onderzoeken op ratten suggereren dat GLA kan helpen bij de behandeling van deze aandoening. <999 Oudere studies hebben aangetoond dat GLA ook kan helpen bij de behandeling van diabetische neuropathie. Dit is een vorm van zenuwbeschadiging die tintelingen en ongemak in de ledematen veroorzaakt en vaak mensen met diabetes aantast.

Er is nog steeds meer onderzoek nodig om te ontdekken of GLA kan helpen bij de behandeling van deze aandoening en andere veel voorkomende complicaties van diabetes.

Artritis | Artritis

Het blijkt dat de oude genezers iets aan het doen waren: GLA kan helpen de ontsteking te verminderen. Sommige studies geven aan dat het uw symptomen en functionaliteit kan verbeteren en dat het risico op bijwerkingen laag is. Als u aan artritis lijdt, praat dan met uw arts over het toevoegen van een supplement aan uw dieet om uw symptomen te beheersen.

AdvertisementAdvertisement

Premenstrual syndrome

Veel vrouwen over de hele wereld nemen teunisbloemolie om de symptomen van premenstrueel syndroom (PMS) te verlichten. Er is echter geen sluitend wetenschappelijk bewijs dat het werkt.

Volgens de National Institutes of Health (NIH) hebben de meeste onderzoeken een gebrek aan voordelen aangetoond.

Sommige mensen denken nog steeds dat het een effectieve behandelingsoptie is. Als u teunisbloemolie of andere GLA-supplementen wilt proberen om PMS te behandelen, is het altijd het beste om eerst met uw arts te praten.

Advertentie

Bijwerkingen

Zijn er bijwerkingen?

GLA-supplementen worden door de meeste mensen goed verdragen, maar kunnen bijwerkingen veroorzaken. Deze bijwerkingen zijn meestal mild. Ze omvatten symptomen zoals hoofdpijn, dunne ontlasting en misselijkheid.

Gebruik geen GLA als u een epileptische aandoening heeft. U moet ook voorkomen dat u GLA gebruikt als u binnenkort een operatie krijgt of als u zwanger bent.

GLA-supplementen kunnen ook interageren met bepaalde geneesmiddelen, waaronder warfarine.

Vraag uw arts of GLA-supplementen veilig voor u zijn.

AdvertentieAdvertentie

Praat met uw arts

Volg het advies van uw arts