Achteruit fietsen: het patroon doorbreken

Achteruitrijden is een soort verpleegpatroon waarbij baby's die borstvoeding krijgen, worden verzorgd als hun moeder thuis is. Meestal gebeurt dit patroon rond 4 of 5 maanden oud. Het gebeurt vaak wanneer een moeder weer aan het werk gaat en de baby een nieuw verpleegschema begint.

Zowel u als uw baby zijn waarschijnlijk moe van veranderingen in uw dagelijkse schema's. Achteruitrijden kan de zaak uitdagender maken.

AdvertentieAdvertisement

Wat gebeurt er tijdens achteruit fietsen?

De term omgekeerde fietsen heeft enkele misvattingen. Wanneer uw baby dit patroon invoert, vindt het grootste deel van de voedingen plaats wanneer u thuis bent. Aan de andere kant slaapt uw ​​baby dan gedurende de dag wanneer u op het werk bent meer. Dit kan je beide slaaptijden afdoen. U kunt 's nachts vaak wakker worden en uw baby kan zich minstens een keer per nacht voeden.

Achteruitrijden is alleen van toepassing op baby's die borstvoeding krijgen. Baby's die formule drinken, gaan niet door deze cyclus.

Werkschema's

Nadat u bent bevallen, wordt uw lichaam op bepaalde momenten van de dag gewend aan het produceren van melk. Je baby went aan borstvoeding wanneer ze honger hebben.

Advertentie

Wanneer u acht uur per dag meer gaat werken, kunt u uw voedingspatroon volledig uitschakelen. Terwijl u thuis bent met uw baby, zal het merendeel van uw voedingssessies waarschijnlijk overdag plaatsvinden. Als je niet langer overdag bent, eet je baby misschien niet zo veel. In plaats daarvan kunnen ze wachten tot ze van je kunnen drinken als je thuiskomt.

Om op te bouwen naar een normale werkdag van acht uur, zou u kunnen overwegen om langzaam te verlengen naar hoe uw schema eruit zal zien. U kunt het volgende proberen:

AdvertentieAdvertentie

• parttime werken
• werken op een donderdag of vrijdag vroeg beginnen met werken (als u in het weekend weg bent)
• telewerken gedurende een deel van de werkweek <999 > breng uw baby aan het werk (als uw werk dat toelaat)
• een onsite of nabijgelegen crèche waar u enkele momenten kunt doorbrengen met uw baby
• Laat dutjes vermijden

Achteruit fietsen kan uw baby laten slapen meer gedurende de dag, dus je zult alles willen doen wat je kunt om ervoor te zorgen dat ze niet de hele nacht opblijven. Als je je baby na het werk ziet, is het eerste dat ze waarschijnlijk doen, een verpleegster met jou.

Uw baby zal waarschijnlijk willen slapen. Maar probeer het zoveel mogelijk te vermijden. Succesvolle gebroken reverse cycling-patronen zijn afhankelijk van een strikt no-nap-beleid tijdens de late namiddagen en avonden.

Slaapverwachtingen

Borstgevoede baby's hebben de neiging om minder calorieën te consumeren bij vaker gebruikte maaltijden, dus het is geen wonder dat je kleintje midden in de nacht nog steeds honger krijgt. Als je baby het omgekeerde fietspad doorzet, zou je in feite verwachten dat ze minstens één keer per nacht wakker worden.

Hoewel dit uiteindelijk een verstoring van de slaap kan betekenen, is dit ook in uw voordeel. Volgens Dr. Eglash met het University of Wisconsin Hospital en Clinics nemen de prolactinehormonen af ​​als je langer dan acht uur niet voedt.

Prolactine is verantwoordelijk voor het vertellen van uw lichaam hoeveel melk u moet produceren. Een tekort kan zich snel vertalen in een tekort aan melk voor uw baby.

AdvertentieAdvertentie

Verzorging van geplande verpleging vermijden

Deze regel kan ronduit belachelijk lijken, gezien het feit dat u gedurende de dag een of andere vorm van een schema moet aanpassen om het patroon van omgekeerd fietsen te doorbreken.

Je moet toch niet verwachten dat je baby voldoet aan een strikt verpleegschema wanneer je samen thuis bent. Tijdens de eerste zes maanden van het leven, verbruikt de gemiddelde baby tussen de 25 en 35 ons melk elke 24 uur.

Als je baby tijdens je afwezigheid niet genoeg melk krijgt, is het begrijpelijk dat ze honger hebben en willen eten.

Advertentie

Wanneer zorgen

Het kan tijd kosten om het patroon van reverse cycling te overwinnen. Je zult merken dat je baby overdag niet zoveel eet en het dan goedmaakt wanneer je thuis bent.

Toch is dit patroon tijdelijk en zou het geen gevolgen op de lange termijn moeten hebben. Bel uw arts als uw baby een van de volgende symptomen vertoont:

AdvertisementAdvertisement

extreme vermoeidheid

• lethargie
• gewichtsverlies
• donkergele urine
• een significante afname van het aantal vervuilde luiers a dag
• slapen door de nacht ondanks gemiste voedingen
• De afhaalmaaltijd

In eerste instantie kan het moeilijk zijn om omgekeerde fietspatronen te doorbreken. Het is belangrijk om geduldig te zijn met uzelf en uw baby. Vergeet niet dat er in deze fase veel veranderingen fysiek voor jullie beiden plaatsvinden.

Als u weer aan het werk gaat, kunnen wijzigingen in dagelijkse schema's extra stress toevoegen. Neem alles een paar stappen tegelijk en zorg ervoor dat je jezelf wat speling geeft. Als u zich zorgen maakt over de gezondheid van uw baby en de melkconsumptie, neem dan contact op met uw kinderarts of een lactatiekundige.