Ijzertekort en haarverlies: wat u kunt doen
Inhoudsopgave:
- Waarom veroorzaakt ijzertekort haaruitval?
- Hoe ziet het eruit?
- Hoe behandelt u ijzertekort en haaruitval?
- Wat zijn de vooruitzichten voor haarverlies veroorzaakt door ijzertekort?
- Kunt u ijzertekort en haaruitval voorkomen?
Waarom veroorzaakt ijzertekort haaruitval?
Haarverlies heeft vele oorzaken en kan volwassenen en kinderen van alle geslachten treffen. Haarverlies wordt niet alleen veroorzaakt door mannelijke kaalheid. Het kan ook worden veroorzaakt door een gebrek aan voedingsstoffen. Als u niet genoeg ijzer heeft, kan uw lichaam de hemoglobine in uw bloed niet aanmaken. Hemoglobine draagt zuurstof voor de groei en het herstel van cellen in uw lichaam, inclusief de cellen die de haargroei stimuleren.
Met de behandeling kunt u zowel het ijzertekort als het haarverlies helpen keren.
AdvertentieAdvertisementtekens
Hoe ziet het eruit?
Haaruitval met ijzertekort kan eruit zien als traditioneel haarverlies bij mannen en vrouwen. Een studie gepubliceerd in de Journal of Korean Medical Science ontdekte dat ijzer niet alleen een rol speelt bij haaruitval, maar ook dat het haar eruit kan vallen op een manier die vergelijkbaar is met die van genetische mannelijke en vrouwelijke kaalheid.
Als u haaruitval ondervindt, kunt u meer haar opmerken dan normaal in de doucheafvoer of in uw haarborstels. In meer gevorderde gevallen kunt u kale plekken op uw hoofdhuid opmerken.
AdvertentieBehandeling
Hoe behandelt u ijzertekort en haaruitval?
De meeste haaruitval gerelateerd aan ijzergebrek is niet permanent. De beste manier om haaruitval te behandelen is om de onderliggende oorzaak van het probleem aan te pakken. Als u denkt dat uw haarverlies gerelateerd is aan een ijzertekort, raadpleeg dan een arts om uw ijzerniveaus te meten. Uw arts zal hoogstwaarschijnlijk een bloedtest op ferritine-niveau bestellen, waarbij de hoeveelheid van een eiwit genaamd ferritine dat ijzer helpt opslaan, wordt gemeten.
Als uw testresultaten lage ijzerniveaus vertonen, kunt u dit behandelen met ijzersupplementen. U kunt een verandering van de stoelgang ervaren als een bijwerking van het extra strijkijzer, dus vertel het uw arts als u gevoelig bent voor maagproblemen.
Hergroei
Mensen in de Verenigde Staten geven meer dan 3,5 miljard dollar uit aan producten om haaruitval te behandelen, en naar schatting werkt ongeveer 99 procent van deze producten niet. Houd u aan behandelingen aanbevolen door de Amerikaanse Food and Drug Administration en medische professionals. Deze omvatten:
- Minoxidil (Rogaine): u gebruikt deze populaire zonder recept verkrijgbare vloeistof zoals shampoo. Je wrijft het twee keer per dag in je hoofdhuid om de haargroei te bevorderen en verder haarverlies te voorkomen. De effecten van Rogaine duren ongeveer 16 weken, waarna de groeisnelheid afneemt. U kunt het echter na 16 weken blijven toepassen om extra voordelen te behalen. Rogaine is beschikbaar voor zowel mannen als vrouwen.
- Finasteride (Propecia): het is alleen beschikbaar voor mannen in pilvorm. Het vertraagt haaruitval en stimuleert bij sommige mannen de haargroei.
- Chirurgie: hoewel een operatie de hergroei niet bevordert, is het een optie die beschikbaar is voor mensen met permanent haarverlies.Haartransplantatie- en herstelchirurgie omvat het verwijderen van kleine stekkers van huid die haren bevatten en deze in de kale delen van uw hoofd implanteren.
Outlook
Wat zijn de vooruitzichten voor haarverlies veroorzaakt door ijzertekort?
Haar verliezen door ijzertekort zou slechts tijdelijk mogen duren. Het is altijd een goed idee om uw arts te bezoeken om behandelingsopties te bespreken en u snel op weg te helpen naar een optimale gezondheid. Uw arts kan u helpen uw dieet te veranderen om de juiste hoeveelheid ijzer voor uw behoeften te krijgen.
AdvertentiePreventie
Kunt u ijzertekort en haaruitval voorkomen?
Om toekomstige haaruitval te voorkomen, moet u:
een gezond en uitgebalanceerd dieet volgen. Zorg ervoor dat u ijzerrijke voedingsmiddelen zoals spinazie, erwten, magere eiwitten - zoals varkensvlees en zalm - en gedroogd fruit opvult. Je zou ook moeten letten op de term "ijzerversterkt" op etiketten van verpakt voedsel zoals granen.
Voeg voedingsmiddelen met veel vitamine C aan uw dieet toe. Met deze voedingsmiddelen kan uw lichaam op een efficiëntere manier ijzer opnemen. Zorg ervoor dat je meer sinaasappels, aardbeien, meloenen, broccoli en tomaten eet.
Draag je haar naar beneden. Het strak in een hoofdband dragen kan leiden tot breuk en haaruitval.
Bescherm je haar tegen de elementen met sjaals en hoeden. Op uitzonderlijk zonnige en winderige dagen, houd je haar bedekt.
Borstel en was je haar voorzichtig. Als u zachtaardig bent, kunt u voorkomen dat u overtollig haar uittrekt tijdens routine-onderhoud.
Gebruik geen chemicaliën en haarkleurmiddelen. Als u chemicaliën en haar gebruikt, zoek dan hulp of begeleiding van een opgeleide professional.
Vermijd warmtebronnen zoals föhns en krultangen. Als je ze moet gebruiken, voeg dan een laagje bescherming toe met haarbeschermende gel of mousse, die je in elke supermarkt of apotheek kunt kopen.
