Leven na bevalling: pasgeboren voeding, geestelijke gezondheid en meer

Overzicht

Na maanden van verwachting zal het voor het eerst zijn om uw baby te ontmoeten zeker een van de meest memorabele ervaringen van uw leven zijn. Naast de grote aanpassing om een ouder te worden, zul je ook een nieuwe reeks fysieke en emotionele symptomen tegenkomen die beginnen zodra je baby is geboren. Deze symptomen zullen anders zijn dan wat je eerder hebt meegemaakt.

Het meest voorkomende symptoom dat vrouwen na de geboorte ervaren is een afscheiding genaamd "lochia. "Deze bloedige afscheiding lijkt op een menstruatie en kan tot acht weken na de geboorte duren. Vrouwen ervaren ook vaak een sterke sensatie van kramp in de baarmoeder, terwijl de baarmoeder terugtrekt naar de grootte van vóór de zwangerschap.

Andere symptomen variëren van persoon tot persoon, afhankelijk van uw leveringsmethode en of u besluit om borstvoeding te geven. Bloedingen, afscheiding, zwelling van de borsten en baarmoederpijn maken allemaal deel uit van wat er gebeurt na het afleveren van een baby. Veel vrouwen voelen zich onzeker over wat ze kunnen verwachten en vragen zich af wat er na de bevalling als normaal wordt beschouwd. De meeste vrouwen maken een volledig herstel na de bevalling. Toch zijn er enkele complicaties en minder voorkomende symptomen waar u zich bewust van moet zijn.

advertentieAdvertentie

Naar huis

Naar huis gaan na de bevalling

De duur van uw verblijf in het ziekenhuis is afhankelijk van uw geboortebeleving. Sommige geboortecentra stellen vrouwen die natuurlijke bevalling ervaren in staat om te vertrekken op dezelfde dag dat ze bevallen. De meeste ziekenhuizen vereisen echter een verblijf van minstens één nacht. Vrouwen die een keizersnede hebben, moeten verwachten maximaal drie nachten in het ziekenhuis te blijven, tenzij er andere complicaties zijn.

Terwijl u in het ziekenhuis bent, heeft u toegang tot kinderartsen, kraamverzorgenden en lactatiekundigen. Ze zullen je allemaal veel informatie en advies geven over de fysieke en emotionele reis die voor je ligt. Probeer deze gelegenheid te gebruiken om vragen te stellen over postpartumveranderingen in het lichaam en borstvoeding. Ziekenhuizen met arbeid en bezorgafdelingen hebben kinderdagverblijven waar uw baby zal worden gecontroleerd en schoongehouden. Hoewel het verleidelijk is om je baby 24/7 aan je zijde te houden, gebruik deze bron om te proberen een paar uur rust te krijgen, als je kunt.

Veel ziekenhuizen zullen vereisen dat je een stoelgang hebt voordat je de faciliteit kunt verlaten. U krijgt na de bevalling een ontlastingsverzachter aangeboden om de pijn van de eerste stoelgang na de geboorte te verlichten. Als u tekenen van infectie vertoont, zoals koorts, moet u mogelijk in de faciliteit blijven tot die symptomen verdwijnen. Uw vroedvrouw of bezorgingsarts kan een kort onderzoek uitvoeren voordat u vertrekt, alleen om zeker te zijn dat u het genezingsproces bent begonnen.

Als u kiest voor een thuisbevalling, wordt uw verloskundige na levering de primaire opzichter van uw zorg. Uw verloskundige zal u en uw baby onderzoeken om te zorgen dat iedereen gezond is voordat hij periodiek incheckt in de weken na uw bevalling.

Gezondheid van uw baby

De eerste medische test die uw baby in het ziekenhuis zal ondergaan, wordt de APGAR-test genoemd en vindt plaats zodra de baby is geboren. APGAR-tests die 5 tot 10 minuten na de geboorte zijn genomen, zijn het meest accuraat. De meeste artsen noteren echter ook regelmatig de APGAR-score van een minuut. De APGAR-score is gebaseerd op vijf factoren:

A lichaamsfuncties
P ulse
G rimace
A ctivity
R espiratie < 999> De maximale score is 10 en elke score tussen 7 en 10 wordt als normaal beschouwd. Een lage APGAR-score kan erop duiden dat de baby tijdens het einde van het geboorteproces gestrest is geweest.

In het ziekenhuis worden ook het gehoor en het gezichtsvermogen van uw baby getest. Je baby zal ook worden getest op hun bloedgroep. Sommige staten hebben wetten of aanbevelingen die bepalen dat baby's bepaalde vaccins of medicijnen moeten krijgen voordat ze het ziekenhuis verlaten.

De rest van de ervaring van uw baby in het ziekenhuis hangt af van het geboortegewicht en hoe het na de geboorte gaat. Sommige baby's die niet als voldragen worden beschouwd (geboren vóór 37 weken) of met een laag geboortegewicht worden geboren, worden ter observatie bewaard in een neonatale intensive care-afdeling (NICU) om ervoor te zorgen dat zij zich kunnen aanpassen aan het leven na de baarmoeder.

Pasgeboren geelzucht, waarbij de huid geel wordt, komt vrij vaak voor. Ongeveer 60 procent van de pasgeboren baby's ervaart geelzucht, volgens de March of Dimes. Baby's met geelzucht moeten in een couveuse worden behandeld. In hun eerste paar weken van hun leven, kunnen ze ook een formule nodig hebben als voedingssupplement bij borstvoeding.

Voordat u het ziekenhuis verlaat, moet u een afspraak maken met een kinderarts buiten het ziekenhuis om de baby te wegen en te onderzoeken. Deze afspraak van een week is standaard.

Lees meer: Pasgeboren geelzucht »

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Uw baby voeden

De American Academy of Pediatrics beveelt aan kinderen uitsluitend tijdens hun eerste zes maanden van hun leven borstvoeding te geven. Borstvoeding is een intens fysieke ervaring voor zowel moeder als kind. Tijdens uw zwangerschap kunt u merken dat uw tepelhof donkerder wordt en uw tepels groter worden. Baby's kunnen niet goed zien wanneer ze voor het eerst worden geboren, dus dit zal je baby helpen je borst te vinden en voor de eerste keer te eten. De eerste melk die in uw borst komt, wordt "colostrum" genoemd. "Deze melk is dun en heeft een troebele kleur. De vloeistof bevat waardevolle antistoffen die helpen het immuunsysteem van uw baby te bepalen.

Binnen de eerste vier dagen van het leven van uw baby zal de rest van uw melk binnenkomen, waardoor uw borsten zullen opzwellen. Soms kunnen melkkanalen verstopt raken, waardoor een pijnlijke aandoening wordt veroorzaakt die mastitis wordt genoemd.Doorgaan met het voeden van je baby en je borst masseren met een warm kompres kan het kanaal ontstoppen en het risico verminderen dat het geïnfecteerd raakt. Pasgeboren baby's hebben de neiging om "clustervoeding" te geven. "Dit betekent dat het soms kan voelen dat ze bijna constant eten. U kunt ervoor kiezen om uw moedermelk te verpompen en deze vanaf een fles aan uw baby te geven of om uw babyformule te voeden.

Niet elke vrouw kan borstvoeding geven. Sommige vrouwen hebben afwijkingen aan de borsten of tepels die een adequate borstvoeding of een goede vergrendeling belemmeren. Soms verbieden bepaalde chronische medische aandoeningen borstvoeding. Vaak zijn er sociale factoren zoals banen en gezinssituaties die borstvoeding voorkomen. Elke moeder moet maken wat zij voelt als de beste beslissing voor haar kind en zichzelf.

Als u uw baby uit een fles zuigt, moet u goed in de gaten houden hoeveel de baby eet en hoe vaak. Als u geen borstvoeding kunt geven, of als u ervoor kiest om uw baby om een andere reden te voeden, bespreek deze beslissing dan met uw kinderarts. Zorg ervoor dat u weet hoeveel en welke formule het beste is voor uw kind.

Meer informatie: Voors en tegens van borstvoeding vs. flesvoeding »

Moedersdieet

Postpartumdieet

De La Leche League, een organisatie die zich toelegt op het promoten van borstvoeding, wijst erop dat het beste dieet voor een moeder die borstvoeding geeft, is een dieet dat gezond zou zijn voor ieder mens. Verse groenten, een verscheidenheid aan granen en vetarme eiwitten zijn de ideale hoofdgerechten in uw dieet als u herstelt van de bevalling. Als je borstvoeding geeft, kun je je vaak hongerig voelen. Dit geeft aan dat je extra calorieën moet verbruiken om de calorieën te compenseren die je hebt verloren door melk voor je baby te maken. Ga door met het nemen van uw prenatale vitamines terwijl u borstvoeding geeft. Als je veel water drinkt, zal je melkaanbod toenemen.

U moet ook doorgaan met het beperken van de stoffen die u beperkt of vermijdt tijdens de zwangerschap, met name:

alcohol

cafeïne
vis die kwik bevat, zoals tonijn en zwaardvis
alcohol of cafeïne volledig moeten vermijden, adviseert de Mayo Clinic om rekening te houden met de hoeveelheid die u gebruikt en de timing van uw consumptie. Dit zal helpen voorkomen dat uw baby wordt blootgesteld aan te veel van deze potentieel schadelijke stoffen.

Misschien wilt u meteen een dieet volgen dat uw 'pre-baby lichaam' herstelt. "Maar het belangrijkste dat je de eerste paar weken na de bevalling kunt doen, is het genezen en herstellen van de vitaminen en mineralen die je tijdens de bevalling verloren hebt.

AdvertentieAdvertisement

Lichamelijke activiteiten

Zorg er tijdens het genezingsproces voor dat uw lichaam klaar is om bepaalde fysieke activiteiten te hervatten. Als u een episiotomie, vaginale traan of een keizersnede heeft gehad tijdens de geboorte, kan het zijn voordat u bepaalde activiteiten kunt hervatten variëren. Praat met uw verloskundige of OB-GYN tijdens uw vervolgafspraak over de volgende onderwerpen.

Oefening

Het Amerikaanse congres van verloskundigen en gynaecologen stelt dat de meeste vrouwen binnen een paar dagen na de bevalling de oefening kunnen hervatten.Matige aërobe activiteit, zoals joggen en zwemmen, kan zelfs uw kansen op postpartumdepressie verminderen. Maar als u tijdens de bevalling complicaties heeft gehad, neem dan contact op met uw arts en schakel hem uit voordat u uw trainingsroutine hervat. Druk jezelf niet onder druk om te oefenen voordat je het gevoel hebt dat je lichaam er klaar voor is.

Geslacht

Artsen adviseren vrouwen over het algemeen om ten minste zes weken te wachten na een vaginale bevalling en acht weken na een keizersnede, voordat ze geslachtsgemeenschap hebben gehad. Hormoonveranderingen tijdens de zwangerschap en de handeling om zelf te bevallen, kunnen seks in het begin ongemakkelijk maken. U moet er ook rekening mee houden dat onmiddellijk na de bevalling en voordat uw menstruatiecyclus hervat wordt, u waarschijnlijk weer zwanger raakt. Zorg ervoor dat je een methode voor anticonceptie hebt gekozen voordat je seks hebt met een partner van het mannelijk geslacht.

Advertentie

Geestelijke gezondheid

Geestelijke gezondheid na baby

Een symptoom van een leven na de bevalling waar veel vrouwen mogelijk niet op anticiperen, is stemmingswisselingen. Hormonen van het geven van geboorte en borstvoeding kunnen worden gecombineerd met de uitputting en de verantwoordelijkheid van het ouderschap om een moeilijke psychologische ervaring op te leveren. Hoewel de 'babyblues' en de klinische postpartumdepressie veel symptomen gemeen hebben, zijn ze niet hetzelfde.

Het is normaal dat u zich tranenig, emotioneel kwetsbaar en moe voelt tijdens de eerste paar weken nadat uw baby is geboren. Uiteindelijk zul je echt weer als jezelf gaan voelen.

Als u zelfmoordgedachten of gedachten begint te krijgen over het beschadigen van uw nieuwe baby, kunt u last hebben van postpartumdepressie (PPD). Angst dat je wakker houdt of je hart doet kloppen, of overweldigende gevoelens van schuld of waardeloosheid, kan ook aangeven dat je hulp moet zoeken. Geef jezelf toestemming om anderen te bereiken. Ongeveer een op de zeven vrouwen ervaart postpartumdepressie, volgens de American Psychological Association. Je bent niet alleen.

Zelden kan een postpartumdepressie gepaard gaan met een aandoening die postpartum-psychose wordt genoemd. Dit is een noodsituatie en wordt gekenmerkt door wanen en paranoia. Als u op enig moment merkt dat u symptomen ervaart van postpartumdepressie of postpartum psychose, moet u om hulp vragen. Als u in de Verenigde Staten woont, kunt u de National Suicide Prevention Lifeline bereiken op 800-273-8255. Zij kunnen u 24 uur per dag, zeven dagen per week adviseren.

Lees meer: Herstel en zorg na levering »

AdvertentieAdvertisement

Outlook