Jicht: omgaan met flare-ups met huismiddeltjes

Jicht ontwikkelt zich wanneer hoge niveaus van urinezuur in het bloed accumuleren. Urinezuur wordt normaal afgebroken en door de nieren gevoerd en in de urine uitgescheiden. Bij sommige mensen produceert het lichaam te veel urinezuur of scheiden de nieren te weinig uit, waardoor het zich opstapelt en scherpe uraatkristallen vormt in een gewricht of nabijgelegen weefsel. Deze naaldachtige kristallen veroorzaken de pijn en ontsteking geassocieerd met jicht.

Je kunt een jichtaanval niet stoppen als deze eenmaal is begonnen, maar je kunt verlichting krijgen met een paar eenvoudige huismiddeltjes. Gebruik de volgende stappen om de frequentie van aanvallen te beperken en de symptomen te verlichten wanneer ze zich voordoen.

Vermijd voedingsmiddelen met een hoge zuiverheidsgraad

Purines zijn een stof die in het lichaam wordt aangetroffen en in bepaalde voedingsmiddelen die afbreken in urinezuur. Ongeveer een derde van het urinezuur dat je lichaam produceert, komt van wat je eet en drinkt. Vermijden van voedsel dat rijk is aan purine kan helpen de frequentie of ernst van jichtaanvallen te verminderen.

In 2012 publiceerde het American College of Rheumatology richtlijnen voor de behandeling van jicht. Volgens die richtlijnen moet het volgende worden vermeden:

• orgaanvlees, zoals lever en nier
• voedingsmiddelen en dranken met high-fructose glucosestroop

De volgende levensmiddelen moeten worden beperkt:

• rood vlees, zoals vlees, lam en varkensvlees
• natuurlijk zoete vruchtensappen
• suiker en voedingsmiddelen met een hoog suikergehalte
• tafelzout en voedingsmiddelen met een hoog zout

Het heeft ook aanbevolen om te vermijden dat u te veel alcohol drinkt. Alcohol verhoogt de urinezuurspiegels en te veel kan een jichtaanval veroorzaken of verergeren. Zwaar drinken is in verband gebracht met terugkerende en ernstigere aanvallen, zelfs bij degenen die worden behandeld met allopurinol.

Naast het bedrag, maakt ook wat voor soort alcohol u drinkt uit. Een recente studie heeft aangetoond dat bier het grootste risico vormt voor het teweegbrengen van een jichtaanval. Alcohol mag niet worden geconsumeerd tijdens een jichtaanval of door mensen die ongecontroleerde, geavanceerde jicht hebben.

Blijf goed gehydrateerd

Drink meer water kan helpen bij het voorkomen van de vorming van uraatkristallen in de gewrichten. Onderzoek toont aan dat een verhoogde waterinname het risico op terugkerende jichtaanvallen aanzienlijk kan verminderen.

Probeer dagelijks acht tot twaalf glazen water te drinken. Probeer tijdens een flare-up wel zestien glazen per dag te drinken om urinezuur te "spoelen".

Houd uw gewicht laag

Obesitas is in verband gebracht met hogere niveaus van urinezuur in het lichaam. Als u zwaarlijvig bent, heeft u vier keer meer kans op het ontwikkelen van jicht. Maar afvallen kan helpen de urinezuurspiegel te verlagen, waardoor gewichtsbeheersing belangrijk is voor mensen met jicht.

Afvallen kan ook mensen helpen die last hebben van andere aandoeningen dan jicht, zoals diabetes en hoge bloeddruk. Afvallen vermindert ook de hoeveelheid stress op de gewrichten en maakt het gemakkelijker om actief te zijn.

Degenen die extra zwaar zijn, moeten met hun arts praten over manieren om veilig af te vallen. Crash-diëten zijn in verband gebracht met verhoogde urinezuurwaarden, dus bepaalde strenge diëten kunnen jicht daadwerkelijk verergeren. Gewichtsverlies moet langzaam en stabiel zijn en onder toezicht staan ​​van een medische professional.

Wees extra voorzichtig met uw gewrichten

Tijdens een pijnlijke opflakkering is het belangrijk om uw gewrichten te beschermen. De Arthritis Foundation beveelt aan om voldoende rust te nemen en op te houden. Houd het aangedane gewricht op de kussens en wikkel het met een ijsblokje gedurende 20 tot 30 minuten per keer, meerdere keren per dag om ontstekingen te helpen verminderen. Wandelen met een stok tijdens een flare-up kan ook helpen de druk van het gewricht af te houden.

Als het gevoel van stof tegen je teen ongemak veroorzaakt, knip dan het teengedeelte van een sok en voorkom dat je je voeten onder de lakens gooit wanneer je gaat slapen.

Of het nu om een ​​verandering in uw dieet gaat of om een ​​voetkussentje op een kussen, eenvoudige huismiddeltjes kunnen u helpen verlichting te vinden en u beter te voelen tijdens een opflakkering.

Video-transcriptie lezen »

Video: symptomen van jicht, diagnose en behandeling

Jicht is een aandoening die wordt veroorzaakt door een opeenhoping van urinezuur die verschillende gewrichten kan treffen, waaronder de voeten, enkels en knieën. Het kenmerkende pijnpunt is typisch de grote teen.

Helaas komen symptomen van jicht vaak plotseling voor, met intense pijn die uw leven kan verstoren. Deze afleveringen staan ​​bekend als fakkels en mensen beschrijven de pijn vaak alsof hun gewrichten in brand staan. Het negeren van de pijnlijke symptomen van jicht kan leiden tot verdere problemen, zoals artritis en schade aan de aangetaste gewrichten. Urinezuurkristallen kunnen zich ook verzamelen, meestal op gewrichtsoppervlakken en worden tophi genoemd. Deze hebben meestal invloed op de handen, voeten, polsen, enkels en oren en kunnen plaatsen zijn voor pijnlijke ontstekingen tijdens een fakkel.

Gelukkig kunnen mensen die vroeg zijn gediagnosticeerd en hun aandoening actief behandelen, een normaal, vol leven leiden. Jicht wordt gediagnosticeerd door de niveaus van urinezuur in het bloed te meten, evenals een lichamelijk onderzoek van uw gewrichten.

Twee verschillende soorten medicijnen - preventief en ontstekingsremmend - hebben bewezen effectief te zijn om de pijnlijke symptomen van een zonnevlam te verminderen en om andere complicaties in de toekomst te voorkomen. Preventieve medicijnen, zoals selectieve remmende urinezuurremmers, verminderen de opbouw van urinezuur in het lichaam, terwijl ontstekingsremmende medicijnen werken om de zwelling en ontsteking tijdens een flakkering te kalmeren. Deze kunnen gewone zelfzorggeneesmiddelen bevatten, maar uw arts kan medicijnen voorschrijven die effectiever zijn en zijn toegesneden op het beheersen van de symptomen van jicht.

Hoewel er nog geen behandeling is, worden er nieuwe behandelingen ontwikkeld om in combinatie met bestaande jichtmedicijnen te gebruiken.Een reumatoloog, een arts die is gespecialiseerd in de behandeling van gewrichtsaandoeningen en bindweefsel, kan u helpen nieuwe therapieën voor uw jicht te ontdekken.

Het dieet speelt ook een belangrijke rol bij jichtpatiënten, omdat bepaalde voedingsmiddelen een uitbarsting kunnen veroorzaken. Urinezuur ontstaat wanneer uw lichaam een ​​organische stof afbreekt die bekend staat als purines.

Voedingsmiddelen die bijzonder rijk zijn aan purines zijn orgaanvlees, vis, zeevruchten, volle granen, bier, bepaalde groenten en suikers. Hoewel het moeilijk kan zijn om aan een purinevrij dieet te voldoen, kan het vermijden van voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan purines helpen de zuurniveaus laag te houden en een pijnlijke uitbarsting te voorkomen. <

Het vermijden van voedingsmiddelen met veel eiwitten, het nemen van preventieve en ontstekingsremmende medicijnen en het communiceren met uw arts zijn drie zeer belangrijke stappen om uw aandoening te beheersen. Als u meer wilt weten over het behandelen van jicht, kijk dan eens naar de informatie die we hier op Healthline hebben of maak een afspraak met uw arts.

Sluiten

Video-transcriptie lezen Video: jicht Symptomen, diagnose en behandeling

Jicht is een aandoening die wordt veroorzaakt door een opeenhoping van urinezuur die verschillende gewrichten kan treffen, waaronder de voeten, enkels en knieën. Het kenmerkende pijnpunt is typisch de grote teen.

Helaas komen symptomen van jicht vaak plotseling voor, met intense pijn die uw leven kan verstoren. Deze afleveringen staan ​​bekend als fakkels en mensen beschrijven de pijn vaak alsof hun gewrichten in brand staan. Het negeren van de pijnlijke symptomen van jicht kan leiden tot verdere problemen, zoals artritis en schade aan de aangetaste gewrichten. Urinezuurkristallen kunnen zich ook verzamelen, meestal op gewrichtsoppervlakken en worden tophi genoemd. Deze hebben meestal invloed op de handen, voeten, polsen, enkels en oren en kunnen plaatsen zijn voor pijnlijke ontstekingen tijdens een fakkel.

Gelukkig kunnen mensen die vroeg zijn gediagnosticeerd en hun aandoening actief behandelen, een normaal, vol leven leiden. Jicht wordt gediagnosticeerd door de niveaus van urinezuur in het bloed te meten, evenals een lichamelijk onderzoek van uw gewrichten.

Twee verschillende soorten medicijnen - preventief en ontstekingsremmend - hebben bewezen effectief te zijn om de pijnlijke symptomen van een zonnevlam te verminderen en om andere complicaties in de toekomst te voorkomen. Preventieve medicijnen, zoals selectieve remmende urinezuurremmers, verminderen de opbouw van urinezuur in het lichaam, terwijl ontstekingsremmende medicijnen werken om de zwelling en ontsteking tijdens een flakkering te kalmeren. Deze kunnen gewone zelfzorggeneesmiddelen bevatten, maar uw arts kan medicijnen voorschrijven die effectiever zijn en zijn toegesneden op het beheersen van de symptomen van jicht.

Hoewel er nog geen behandeling is, worden er nieuwe behandelingen ontwikkeld om in combinatie met bestaande jichtmedicijnen te gebruiken. Een reumatoloog, een arts die is gespecialiseerd in de behandeling van gewrichtsaandoeningen en bindweefsel, kan u helpen nieuwe therapieën voor uw jicht te ontdekken.

Het dieet speelt ook een belangrijke rol bij jichtpatiënten, omdat bepaalde voedingsmiddelen een uitbarsting kunnen veroorzaken. Urinezuur ontstaat wanneer uw lichaam een ​​organische stof afbreekt die bekend staat als purines.

Voedingsmiddelen die bijzonder rijk zijn aan purines zijn orgaanvlees, vis, zeevruchten, volle granen, bier, bepaalde groenten en suikers. Hoewel het moeilijk kan zijn om aan een purinevrij dieet te voldoen, kan het vermijden van voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan purines helpen de zuurniveaus laag te houden en een pijnlijke uitbarsting te voorkomen. <

Het vermijden van voedingsmiddelen met veel eiwitten, het nemen van preventieve en ontstekingsremmende medicijnen en het communiceren met uw arts zijn drie zeer belangrijke stappen om uw aandoening te beheersen. Als u meer wilt weten over het behandelen van jicht, kijk dan eens naar de informatie die we hier op Healthline hebben of maak een afspraak met uw arts.