Belang van planten in het huis

Voordelen van kamerplanten

Als het gaat om het verfraaien van uw huis en uw gezondheid, kan het besteden van een beetje groen op greens een heel eind betekenen. Het gaat niet alleen om het verbeteren van je interieuresthetiek. Zelfs als je de aanwezigheid van een plant normaal niet opmerkt, kan het zien van een plant je onbewust kalm en ontspannen doen voelen.

Er is veel onderzoek gedaan naar de voordelen van planten en de menselijke gezondheid. Studies hebben gemengde resultaten opgeleverd over de voordelen, variërend van verhoogde productiviteit op de werkplek tot alleen voordelen voor mannen of vrouwen. Maar geen van deze studies heeft bewijs gevonden van negatieve uitkomsten voor kamerplanten.

In veel gevallen is het aan te raden één potplanten per 100 vierkante voet te hebben om de voordelen te voelen. Of u kunt planten op maat laten maken, zoals het verwijderen van formaldehyde uit de lucht.

Lees verder om meer te weten te komen over de therapeutische voordelen van planten. De voordelen voor de gezondheid die een kamerplant biedt, kunnen u overtuigen om op zijn minst een bureaufabriek te adopteren.

Duidelijke toxinen

Tot 80 tot 90 procent van uw tijd is binnenshuis. Luchtvervuiling binnenshuis kan uw risico verhogen voor:

beroerte, met 34 procent
ischemische hartziekte, met 26 procent
COPD, met 22 procent
luchtweginfecties bij kinderen, met 12 procent
longkanker, met 6 procent

Planten zijn de eerste luchtreiniger in de natuur. Ze kunnen helpen gevaarlijke stoffen uit brandstoffen, meubels en kleding te verwijderen.

Er is tegenstrijdig onderzoek over de vraag of planten de lucht echt kunnen zuiveren. Veel websites citeren NASA's populaire Clean Air Study uit 1989. Maar hun onderzoek werd gedaan in een zeer gecontroleerde ruimte, en je huis zou ongeveer 680 planten nodig hebben voor hetzelfde effect.

Maar het toevoegen van levende groene planten kan nog steeds milde ontgiftingsvoordelen bieden voor uw huis- of kantoorruimte.

Een andere kantoorstudie merkt op dat planten tot 10 procent van de kooldioxide in de lucht kunnen verwijderen. Ze vonden ook dat drie tot zes fabrieken op kantoor luchttoxinen ver onder het aanbevolen totaal kunnen houden. Mensen identificeren ook kamers met meer planten als kamers met schonere lucht.

Voel minder ziek

Het microklimaat rond planten verhoogt de luchtvochtigheid, maar niet overdreven. Dit komt waarschijnlijk van het water uit de planten. Droge lucht en stof kunnen uw zintuigen irriteren.

Het is mogelijk dat planten microbacteriën in de lucht filteren die uw luchtwegen kunnen infecteren of irriteren. Een onderzoek aan de Washington State University wees uit dat 20 procent van het stof met planten was verminderd.

De planten die in deze studies werden gebruikt, waren gewone kamerplanten en gebladerte, of tropische planten.

Geef je humeur een boost

Planten kunnen ons ook iets leren over empathie.Volgens de Texas Agriculture & Medicine University zullen mensen die hun tijd besteden aan de zorg voor de natuur eerder zorgen voor anderen. Zorgen voor planten kan je helpen mededogen te vergroten en je relaties te verbeteren.

Door zachte en gladde planten aan te raken, kunt u zich ook rustiger voelen, volgens het boek Holistic Solutions for Angst & Depression.

Bloemen worden geassocieerd met positieve gebeurtenissen en kunnen fungeren als een stemmingsverbeteraar. Een onderzoek toonde aan dat bloemen een directe impact hebben op geluk en het geheugen verbeteren, met name voor een evenement. Deelnemers aan dit onderzoek ontvingen bloemen zoals rozen, lelies en madeliefjes.

De kleuren die u verkiest, kunnen ook afhankelijk zijn van uw cultuur en opvoeding. Wit wordt bijvoorbeeld vaak geassocieerd met puurheid en harmonie, maar het is de kleur van de dood in China.

Tuinbouwtherapie (HT)

HT is een praktijk die tuinieren als therapie gebruikt. Het wordt geaccepteerd voor zijn revalidatie, beroeps- en gemeenschapsgebruik. Tuinieren in de tuin kan uw risico op dementie met 36 procent verminderen. U vindt vergelijkbare therapeutische voordelen als de Zen-tuinen op het bureau, bonsaiboompjes of mini-kruidentuinen.

Er wordt gedacht dat HT de hersteltijd verbetert evenals:

Sociale verbeteringen	Fysieke verbeteringen	Beroepsmatige verbeteringen
zelfregulering	spierkracht	onafhankelijkheid
denkvermogens < 999> coördinatie	probleemoplossend	taalvaardigheden
balans	volgende richtingen	socialisatie
endurance	geheugen	Sommige studies tonen aan dat HT aanzienlijke verbeteringen biedt voor verschillende gedrags- en gezondheidsdoelen problemen, zoals:

dementie

schizofrenie
depressie
mensen met kanker in de eindfase
Naast sociale, fysieke en professionele verbeteringen zoals socialisatie en coördinatie, mensen in ziekenhuizen of verzorgingstehuizen ook:

voelde minder vermoeidheid, angst en hogere tevredenheid

had een snellere hersteltijd en een kortere ziekenhuisopname
was vriendelijk voor het personeel
voelde minder afhankelijk van pijnstillers
Denk beter en slimmer

planten binnenshuis kunnen ook een natuurlijke leven-hack zijn. We kunnen immers alleen zolang naar een spreadsheet staren voordat de productiviteit afneemt. Het hebben van een stukje Moeder Natuur om naar ons bureau te kijken, zou onze aandacht kunnen regenereren en onze zintuigen en onze hersenen in beweging houden.

Welke plant moet je krijgen?

Zijn er alternatieven?

U kunt vergelijkbare voordelen van kamerplanten krijgen door buitenshuis te gaan. Eén studie heeft aangetoond dat het hebben van 10 bomen in een stratenblok het geluk bijna op dezelfde manier verhoogt als een verhoging van $ 10.000.

Afbeeldingen van bomen werken ook

Uit een onderzoek van Stanford is gebleken dat foto's van de natuur dezelfde sfeerverhogende voordelen kunnen bieden. Zet uw bureaubladachtergrond op foto's van weelderige landschappen. Of zit bij een raam en kijk van tijd tot tijd uit.

Studies hebben aangetoond dat studenten een lagere hartslag hadden na het zien van groene ruimten. Dit suggereert dat foto's van de natuur kunnen helpen bij stressherstel.

Maar het effect is waarschijnlijk veel sterker wanneer je het echte werk tegenkomt.

Groener met planten

Onderzoek heeft aangetoond dat het toevoegen van kamerplanten aan uw huis- of werkruimte veel voordelen biedt. Deze omvatten gelukkiger gemoedstoestanden, betere arbeidssatisfactie en sterkere relaties. Het is mogelijk om vergelijkbare voordelen te krijgen door naar foto's te kijken of door een venster te zitten.

Voor de meeste mensen zijn de risico's van het toevoegen van planten aan binnenomgevingen gering. Bepaalde planten hebben minder kans op het veroorzaken van uw allergische symptomen. Het is belangrijk op te merken dat sommige planten giftig zijn voor huisdieren en kinderen. Vraag uw arts welke kamerplanten een veilige keuze zijn als u een voorgeschiedenis heeft van allergieën.

Artikelbronnen

7 miljoen vroegtijdige sterfgevallen per jaar in verband met luchtvervuiling [Persbericht]. (2014, 25 maart). Opgehaald van // www. wie. int / mediacentre / nieuws / releases / 2014 / luchtverontreiniging / en /

Adevi, A. A., & Mårtensson, F. (2013). Stressrevalidatie door middel van tuintherapie: de tuin als een plek in het herstel van stress.
Stedelijke bosbouw & stedelijke groenvoorziening, 12 (2), 230-237. Opgehaald van // www. ResearchGATE. netto / profile / Fredrika_Martensson / publicatie / 257669117_Stress_rehabilitation_through_garden_therapy_The_garden_as_a_place_in_the_recovery_from_stress / koppelingen / 0a85e539ab8899c8c5000000. pdf Berg, G., Mahnert, A., & Moissl-Eichinger, C. (2014, 29 januari). Gunstige effecten van plant-geassocieerde microben op microbiomen binnenshuis en de menselijke gezondheid?
Grenzen in Microbiologie, 185. Opgehaald in // journaal. frontiersin. org / article / 10. 3389 / fmicb. 2014. 00015 / full Bongiomo, P. (2015). Holistische oplossingen voor angst en depressie bij therapie: Natuurlijke remedies combineren met conventionele zorg. Ontvangen van // boeken. google. com / books? id = KZr1AwAAQBAJ & pg = PT50 & lpg = PT50 & dq = huis + installaties + en + depressie + studie & source = bl & ots = HRABT0ZTy0 & sig = ge9GpoPyqw42SK8F8CXoqZmthCk & hl = nl & sa = X & ved = 0ahUKEwi6gKD3q87OAhXFOCYKHRhXCXM4FBDoAQgbMAA - v = onepage & q = kamerplanten
Bringslimark, T., Hartig, T., & Patil, GG (2009, december). De psychologische voordelen van kamerplanten: een kritische beoordeling van de experimentele literatuur.
Journal of Environmental Psychology, 29 (4), 422-433. Opgehaald van // www. ScienceDirect. com / science / article / pii / S0272494409000413 Claudio, L. (2011, oktober). Gezondere binnenlucht planten.
Environmental Health Perspectives, 119 (10), a426-a427. Opgehaald van // www. NCBI. NLM. nih. gov / pmc / articles / PMC3230460 / Gemeenschappelijke planten zouden kosteneffectieve alternatieven kunnen zijn voor het verminderen van ozon in kantoren, thuis [Persbericht]. (2009, 1 september). Opgehaald van // www2. ashs. org / persbericht / index. php? option = com_content & view = article & id = 1038: kamerplanten-cut-indoor-ozone & catid = 2: horttechnology & Itemid = 4
Girman, J.R., Phillips, T., & Levin, H. (2009). Kritische beoordeling: hoe goed presteren kamerplanten als binnenreinigers? Opgehaald van // www. buildingecology. nl / articles / critical-review-how-well-do-house-plants-perform-as-indoor-air-cleaners /
Haviland-Jones, J., Rosario, H.H., Wilson, P., & McGuire, T.R. (2005). Een ecologische benadering van positieve emotie: bloemen.
Evolutionary Psychology, 3 (1). Opgehaald van // evp. sagepub. com / content / 3 / 1/147470490500300109. volledig Voordelen voor de gezondheid en het welzijn van planten. (n.d.). Teruggeplaatst van // ellisonchair. tamu. edu / gezondheid-en-welzijn-voordelen van planten / -. V7dBbpMrLBI
Hort, D., Cantor, M., Buta, E. & Andriescu, I. (2012). Voordelen en positieve effecten van sommige kamerplanten op de luchtkwaliteit binnenshuis.
Agricultura, 81 (2), 94-98. Ontvangen van // tijdschriften. usamvcluj. ro / index. php / agricultura / article / viewFile / 8127/6934 Binnenplanten werken: verbeter uw bedrijfsresultaten [Fact Sheet]. (2014). Opgehaald van // www. uts. edu. au / sites / default / files / indoor_plant_brochure_2014. pdf
Jumeno, D. & Matsumoto, H. (2016, 16 november). De effecten van kamerplanten binnenshuis op waargenomen luchtkwaliteit, humeur, aandacht en productiviteit.
Journal of Civil Engineering and Architecture Research, 3 (4), 1359-1370. Opgehaald van // www. ethanpublishing. com / uploadfile / 2016/0407/20160407111659245. pdf Kamioka, H., Tsutani, K., Yamada, M., Park, H., Okuizumi, H., Honda, T. & Mutoh, Y. (2014, oktober). Effectiviteit van tuinbouwtherapie: een systematische review van gerandomiseerde gecontroleerde studies.
Complementary Therapies in Medicine, 22 (5), 930-943. Opgehaald van // www. ScienceDirect. com / science / article / pii / S096522991400137X Kaya, N. (2004). Verband tussen kleur en emotie: een studie van studenten. Opgehaald van // irtel. uni-Mannheim. de / Lehre / expra / artikel / Kaya_Epps_2004b. pdf
Lohr, V. (2015, 20 maart). Invloed van kamerplanten op relatieve vochtigheid en stof. Opgehaald van // public. WSU. edu / ~ lohr / hih / air /
Mochizuki-Kawai, H. (2016). Gestructureerd programma voor bloemschikken ontwikkeld voor cognitieve revalidatie en geestelijke gezondheidszorg.
Japan Agricultural Research Quarterly: JARQ, 50 (1), 39-44. Opgehaald van // www. jircas. affrc. Gaan. jp / engels / publicatie / jarq / 50-1 / 50-01-06_39-44_MOCHIZUKI. pdf Kantoorplanten verbeteren het welzijn op het werk [Persbericht]. (2013, 9 juli). Opgehaald van // www. Exeter. ac. uk / nieuws / onderzoek / title_306119_en. html
Palvis, R. (2014, 27 december). Een tuinmythe wordt geboren - Planten reinigen de lucht niet. Opgehaald van // www. gardenmyths. com / garden-mythe-born-plants-dont-purify-air /
Riddle, T. (2011, 15 maart). Kamerplanten maken je slimmer. Opgehaald van // www. wetenschappelijke Amerikaan. nl / article / houseplants-make-you-smarter /
Was dit artikel nuttig? Ja Nee

Hoe nuttig was het?

Hoe kunnen we het verbeteren?

✖ Selecteer een van de volgende items:

Dit artikel heeft mijn leven veranderd!

Dit artikel was informatief.
Dit artikel bevat onjuiste informatie.
Dit artikel heeft niet de informatie die ik zoek.
Ik heb een medische vraag.
Wijzig

We zullen uw e-mailadres niet delen.Privacybeleid. Alle informatie die u ons via deze website verstrekt, kan door ons worden geplaatst op servers in landen buiten de EU. Als u niet akkoord gaat met een dergelijke plaatsing, moet u de informatie niet verstrekken.

We kunnen geen persoonlijk gezondheidsadvies geven, maar we werken samen met betrouwbare telezorgaanbieder Amwell, die u kan verbinden met een arts. Probeer Amwell telehealth voor $ 1 met behulp van de code HEALTHLINE.

Gebruik de code HEALTHLINSons consult voor $ 1 Als u geconfronteerd wordt met een medisch noodgeval, bel dan onmiddellijk uw lokale hulpdiensten of bezoek de dichtstbijzijnde spoedeisende hulpafdeling of het spoedeisende zorgcentrum.