Migraine: onze favoriete boeken

Als u aan migraine lijdt, weet u dat het geen "hoofdbrekens" zijn. "In feite kunnen migraine ernstig ontwrichtend en invaliderend zijn.

Volgens de Migraine Research Foundation lijden 38 miljoen mensen in de VS aan migraine, een neurologische ziekte die mannen, vrouwen en kinderen treft. Een overweldigende meerderheid van deze mensen - meer dan 90 procent - kan niet werken of functioneren tijdens de migraine.

Migraine-patiënten weten dat hun toestand ernstig is. Ze kunnen het voelen aan de verschroeiende pijn, misselijkheid, gevoeligheid voor licht en geluid en andere moeilijke symptomen. Als je worstelt met migraine, boeken die inzicht bieden in wat migraine is, hoe ermee te leven en hoe je je symptomen beter kunt beheren, kunnen het verschil maken.

Niet vanavond: migraine en de politiek van gender en gezondheid

We kennen allemaal de zin: "Niet vanavond heb ik hoofdpijn. "Maar wat als de twijfel en het wantrouwen rondom dat" excuus "iets te maken heeft met het feit dat migraine het meest voorkomt bij vrouwen? Volgens Joanna Kempner is een deel van de reden waarom de validiteit van migraine wordt betwijfeld, vanwege gender-sociale waarden. Dit boek onderzoekt hoe de opvattingen van de maatschappij over geslacht en pijn onze aannames over migraine hebben gevormd.

Migraine

Oliver Sacks was een neuroloog en auteur. Zijn verhelderend boek 'Migraine' bespreekt alle aspecten van de aandoening en hoe het een unieke rol speelt in het leven van mensen. Hij onderzoekt de hallucinaties en visuele en auditieve stoornissen die migraine kan veroorzaken. Het boek bevat illustraties die weergeven hoe deze storingen eruitzien om de lezer een dieper begrip van de toestand te geven.

Hoofdpijn-log

Als u last heeft van chronische hoofdpijn, is het eerste dat uw arts u laat doen, beginnen ze te volgen. Dit hoofdpijnlogboek is precies voor dat doel ontworpen: om de tijd en plaats van uw migraine-symptomen vast te leggen, evenals hun ernst, triggers, de behandelingen die u gebruikt en meer. Bij het volgen van alle details rondom uw migraine, kunt u beter begrijpen hoe u ze moet beheren.

Migraine: mijn eigen uitweg vinden

Sara Riley Mattson probeerde traditionele medische behandelingen voor haar migraine en probeerde vervolgens haar eigen aanpak. In 'Migraine: het vinden van mijn eigen uitweg' bespreekt ze haar ervaring met slopende symptomen en hoe ze uit de wanhoop kon kruipen door haar migraine veroorzaakt.

Het Migraine Relief Plan

Wanneer u lijdt aan migraine, is elke opluchting welkom. In 'The Migraine Relief Plan', leidt wellnesscoach Stephanie Weaver lezers door een stappenplan om de frequentie en ernst van migrainehoofdpijn te verminderen.Het acht weken durende plan zal je helpen om over te schakelen naar een gezondere levensstijl met nieuwe gewoonten zoals het eten van trigger-vrij voedsel, beter slapen en het oefenen van ontspanningstechnieken. Voor mensen die van een holistische benadering van gezondheid houden, kan dit boek een grote hulp zijn.

The Migraine Brain

Dr. Carolyn Bernstein is zowel een neuroloog als een migraine-patiënt. In 'The Migraine Brain', gebruikt ze haar eigen ervaring en expertise om de ins en outs van migraine te bespreken. Ze geeft aanwijzingen over waarom uw migraine optreedt, waarom u mogelijk een verkeerde diagnose hebt gesteld en verkeerd bent behandeld in uw behandelingen en geeft uitvoerbare aanbevelingen om u te helpen de ziekte te beheersen.

Het Migraine Relief Dieet

Hoewel het idee dat het veranderen van je dieet je migrainensymptomen kan helpen niet nieuw is, geeft dit boek je eigenlijk de sleutels voor het gebruik van je dieet om je migraine te behandelen. Binnenin zijn aanwijzingen voor een reiniging, een maaltijdplan en talloze triggervrije recepten. Auteur en voedingsdeskundige Tara Spencer helpt u voedingsmiddelen te identificeren die mogelijk uw symptomen veroorzaken en leert u hoe u dit voedsel kunt elimineren en eventueel opnieuw kunt introduceren zonder migraine te krijgen.

De Migraine-maffia

Niet uw typische migraine zelfhulpboek, "The Migraine Mafia" is een roman van Maia Sepp. Daarin staat personage Vive McBroom tegenover alle stigma's en worstelingen die gepaard gaan met migraine, inclusief de pijn, natuurlijk, maar ook de druk op relaties, werk en schuld. Pas als ze een steungroep van migrainepatiënten vindt, begint ze verlichting te vinden. Het lezen van dit verhaal kan je ook helpen om wat opluchting te vinden.

Het lichaam vinden, de geest herstellen

Leven met een chronische aandoening zoals migraine is niet alleen fysiek pijnlijk, maar ook emotioneel en mentaal bezig. In "Minds the Body, Mending the Mind", helpt Joan Borysenko, Ph. D., lezers hun mind-body-verbinding te ontdekken en te gebruiken om een ​​reeks chronische ziektes het hoofd te bieden. Ze maakt gebruik van ontspanningstechnieken om mensen te helpen pijn en stress te verlichten en zelfs het immuunsysteem te stimuleren.

De handleiding van de vrouw voor het beheersen van migraine

Migraine komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen, en veel vrouwen die leven met migraine ontdekken dat hun symptomen gedurende de maand fluctueren met hun hormonale cyclus. In 'De handleiding van de vrouw voor het beheersen van migraine', illustreert auteur en huisarts Susan Hutchinson de verschillende manieren waarop hormonen een rol kunnen spelen bij migraine symptomen door zeven verschillende vrouwen te profileren. Ze gebruikt deze profielen als een gelegenheid om de verschillende problemen, symptomen en behandelingen die gepaard kunnen gaan met migraine te bespreken.

Migraine Dieet Smoothies

De ingrediënten in "Migraine Dieet Smoothies" zijn gebaseerd op het migraine eliminatiedieet. De recepten zijn ontworpen om veilig te zijn voor mensen met migraine en ze ook te helpen bij het navigeren door de symptomen van deze ziekte. Naast 30 heerlijke smoothie-recepten bevat het boek een lange lijst met ingrediënten die bestand zijn tegen migraine. Met opties als de Red Velvet Smoothie en Pumpkin Spice Smoothie, is het veilig om te zeggen dat dit boek ook aantrekkelijk kan zijn voor niet-migraine-patiënten.

We kiezen deze artikelen op basis van de kwaliteit van de producten en vermelden de voor- en nadelen van elk product om u te helpen bepalen wat het beste voor u werkt. We werken samen met een aantal van de bedrijven die deze producten verkopen, wat betekent dat Healthline een deel van de inkomsten kan ontvangen wanneer u iets koopt via de bovenstaande links.