Kunt u de toegevoegde suikers in uw voedsel herkennen?

Voedselproducenten hebben een manier gevonden om meer suiker in hun producten te injecteren, terwijl de voedingsetiketten er relatief gezond uitzien: toegevoegde suikers. Toegevoegde suikers zijn ingrediënten die zijn opgenomen in voedingsmiddelen of dranken wanneer ze worden verwerkt of bereid. Ze voegen smaak toe om de producten smakelijker te maken, maar bevatten geen essentiële voedingsstoffen en veroorzaken veel problemen voor onze collectieve gezondheid en welzijn.

Gezondheidsbewuste consumenten kunnen "toegevoegde suiker" niet meteen op de ingrediëntenlijst van kruidenierswaren vinden, tenzij ze de 56 namen kennen waaraan suikers zijn toegevoegd.

Kijk of je de toegevoegde suikers kunt identificeren aan de hand van ingrediënten die je vindt in ons eten en drinken. Hier is de kicker: er zijn VEEL namen voor toegevoegde suiker, dus laten we eens kijken of je kunt zien welke van de genoemde ingrediënten NIET een van de vele zoete zoetstoffen zijn die je op voedseletiketten vindt.

Als u uw suikerinname wilt beperken, vindt u de hulp die u nodig hebt in de 'Gids voor het afbreken met suiker' van Healthline. “