Nachtmerries: Oorzaken, diagnose en behandelingen

Nachtmerries zijn dromen die angstaanjagend of verontrustend zijn. De thema's van nachtmerries lopen sterk uiteen van persoon tot persoon, maar gemeenschappelijke thema's zijn onder meer achtervolgd worden, vallen of zich verloren voelen of opgesloten zitten. Lees meer

woede,
droefheid
schuldgevoel
angst
angst

U kunt deze emoties blijven ervaren, zelfs nadat u wakker bent geworden.

Mensen van alle leeftijden hebben nachtmerries. Nachtmerries komen echter vaker voor bij kinderen, vooral bij kinderen jonger dan 10 jaar. Meisjes hebben meer last van hun nachtmerries dan jongens. Nachtmerries lijken een deel van de normale ontwikkeling te zijn, en behalve in het geval van posttraumatische stressstoornis (PTSS), zijn ze meestal geen symptomen van een onderliggende medische toestand of mentale stoornis.

Nachtmerries kunnen echter een probleem worden als ze aanhouden en je slaappatroon onderbreken. Dit kan overdag tot slapeloosheid en problemen met functioneren leiden. Raadpleeg uw arts als u problemen heeft met nachtmerries.

Nachtmerries Oorzaken

Nachtmerries kunnen worden geactiveerd door verschillende factoren, waaronder:

enge films, boeken of videogames
snacken net voor het slapengaan
ziekte of koorts
medicijnen, waaronder antidepressiva, narcotica en barbituraten
vrij verkrijgbare slaapmiddelen
alcohol- of drugsmisbruik
terugtrekking uit slaappillen of verdovende pijnstillers
stress, angst of depressie
nachtmerries, slaap stoornis gekenmerkt door frequente nachtmerries
slaapapneu, een aandoening waarbij de ademhaling wordt onderbroken tijdens de slaap
narcolepsie, een slaapstoornis die wordt gekenmerkt door extreme slaperigheid gedurende de dag, gevolgd door snelle dutjes of slaapaanvallen
PTSS, een angststoornis die zich vaak ontwikkelt na het getuigen of ervaren van een traumatische gebeurtenis, zoals een verkrachting of moord

Het is belangrijk op te merken dat nachtmerries niet hetzelfde zijn als slaapwandelen, ook wel slaapwandelen genoemd, waardoor iemand rondloopt terwijl hij nog slaapt. Ze verschillen ook van nachtelijke paniekaanvallen, ook wel nachtmerries genoemd. Kinderen die nachtmerries hebben, slapen door de afleveringen en herinneren zich meestal niet in de ochtend. Ze kunnen ook neigen naar slaapwandelen of in bed plassen tijdens nachtelijke paniekaanvallen. Nachtelijke paniekaanvallen stoppen meestal zodra een kind de puberteit bereikt. Sommige volwassenen hebben echter wel last van nachtmerries en ervaren beperkte herinneringen aan de droom, vooral in tijden van stress.

Nachtmerries diagnosticeren

De meeste kinderen en volwassenen hebben van tijd tot tijd nachtmerries. U moet echter een afspraak met uw arts maken als nachtmerries gedurende een langere periode aanhouden, uw slaappatroon verstoren en uw vermogen om overdag te functioneren verstoren.

Uw arts zal u vragen stellen over uw gebruik van stimulerende middelen, zoals cafeïne, alcohol en bepaalde illegale drugs. Ze zullen u ook vragen over elk recept of vrij verkrijgbare medicijnen en supplementen die u momenteel gebruikt. Als u denkt dat een nieuw medicijn uw nachtmerries veroorzaakt, vraag dan uw arts of er een alternatieve behandeling is die u kunt proberen.

Er zijn geen specifieke tests voor het diagnosticeren van nachtmerries. Uw arts kan u echter adviseren om een slaaponderzoek te ondergaan. Tijdens een slaapstudie breng je de nacht door in een laboratorium. Sensoren controleren verschillende functies, waaronder uw:

hartslag
hersengolven
ademhaling
bloedzuurstofniveaus
oogbewegingen
beenbewegingen
spierspanning

Als uw arts vermoedt dat je nachtmerries kunnen worden veroorzaakt door een onderliggende aandoening, zoals PTSS of angst, dan kunnen ze andere tests uitvoeren.

Nachtmerries behandelen

Behandeling is meestal niet nodig voor nachtmerries. Alle onderliggende medische of mentale gezondheidsproblemen moeten echter worden aangepakt.

Als uw nachtmerries optreden als gevolg van PTSS, kan uw arts het geneesmiddel prazosin voor de bloeddruk voorschrijven. Een recent onderzoek heeft aangetoond dat dit medicijn helpt om nachtmerries gerelateerd aan PTSS te behandelen.

Uw arts kan advies of stressverminderende technieken aanbevelen als een van de volgende aandoeningen uw nachtmerries triggert:

angst
depressie
stress

In zeldzame gevallen kan medicatie voor slaapstoornissen worden geadviseerd.

Wat te doen over nachtmerries

Wijzigingen in levensstijl kunnen de frequentie van uw nachtmerries verminderen. U kunt proberen:

minimaal drie keer per week uitoefenen> de hoeveelheid alcohol en cafeïne die u drinkt beperken
vermijd kalmerende middelen
die ontspanningstechnieken gebruiken, zoals yoga of meditatie, voordat u naar bed gaat
een slaappatroon maken door elke nacht op hetzelfde tijdstip naar bed te gaan en elke ochtend op dezelfde tijd op te staan
Als uw kind vaak nachtmerries heeft, moedig ze dan aan om over hun nachtmerries te praten. Leg uit dat nachtmerries hen geen pijn kunnen doen. Andere technieken zijn:

het maken van een bedtijdroutine voor uw kind, inclusief elke nacht hetzelfde slapengaan

uw kind helpen ontspannen met diepe ademhalingsoefeningen
waarbij uw kind het einde van de nachtmerrie herschrijft
met uw kind praat met de personages uit de nachtmerrie
laat uw kind een droomdagboek bijhouden
geef uw kind opgezette dieren, dekens of andere items voor comfort 's nachts
met behulp van een nachtlampje en laat de slaapkamerdeur' s nachts open < Geschreven door Ann Pietrangelo
Medisch beoordeeld op 23 februari 2016 door Timothy J. Legg, PhD, PMHNP-BC

Artikelbronnen:

Veelgestelde vragen over nachtmerries.(n.d.). Opgehaald van // www. asdreams. org / nightma. htm

Mayo Clinic. (2012, 5 maart). Mayo Clinic review: Bloeddruk medicijn effectief voor de behandeling van PTSS-gerelateerde nachtmerries. [Persbericht]

.
opgehaald van // www. MayoClinic. org / news2012-rst / 6732. html Medewerkers van Mayo Clinic. (2014, 9 augustus). Nachtmerrie stoornis. Opgehaald van // www. MayoClinic. com / gezondheid / nachtmerries / DS01010 Mayo Clinic Staff. (2014, 12 augustus). Slaap verschrikkingen (nachtelijke paniekaanvallen): Symptomen. Opgehaald van // www. MayoClinic. com / gezondheid / nacht-paniekaanvallen / ds01016 / dsection = symptomen
Nightmares. (2013, juli). Opgehaald van // kidshealth. org / nl / kinderen / nachtmerries. html #
Was deze pagina nuttig? Ja Nee
E-mail

Afdrukken