Zelfrespect | Definitie en opleiding van patiënten

Eigenwaarde is de algemene mening die iemand over zichzelf heeft. Het hebben van een hoog, maar realistisch zelfrespect is essentieel voor een goede geestelijke gezondheid. Iemands ervaringen uit zijn jeugd vormen over het algemeen zijn of haar zelfrespect. Ouders, leerkrachten en jeugd … Lees meer

Wat is zelfrespect?

Eigenwaarde is de algemene mening die iemand over zichzelf heeft. Het hebben van een hoog, maar realistisch zelfrespect is essentieel voor een goede geestelijke gezondheid.

iemands ervaringen uit zijn jeugd vormen over het algemeen zijn of haar zelfrespect. Ouders, leraren en jeugdvrienden hebben allemaal een krachtige invloed op hoe het zelfrespect zich ontwikkelt.

Zelfrespect wordt vaak besproken in de context van de ontwikkeling van kinderen, maar volwassenen moeten ook een gezond zelfrespect hebben en behouden.

Eigenwaarde bij kinderen

Ervaringen van een kind vormen zijn of haar zelfrespect. Een kind moet worden behandeld met liefde, respect en vriendelijkheid om een ​​positief zelfbeeld te ontwikkelen. Als een kind slecht wordt behandeld, te veel wordt geplaagd, of zich minder waardig voelt dan andere mensen, kan het zelfrespect van dat kind op lange termijn schade oplopen.

Kinderen hechten veel waarde aan hoe anderen ze waarnemen, vooral tijdens hun tienerjaren.

Gezond zelfrespect bij kinderen stimuleren

Uit onderzoek blijkt dat het zelfvertrouwen van een kind vaak het laagst is in de zesde klas (Rhodes, et al., 2004). Manieren om het zelfbeeld van kinderen te verbeteren zijn:

• Prijs ze als ze het goed doen. Reageer niet alleen op kinderen als ze iets verkeerds doen.
• Vraag hen om hun mening. Ze willen het gevoel hebben dat ze iets te bieden hebben als het gaat om het nemen van belangrijke beslissingen.
• Laat ze deelnemen aan positieve dingen die hen interesseren. Laat ze een expert worden in de dingen waar ze gepassioneerd over zijn (American Academy of Pediatrics, 2013).
• Meisjes hebben vaak minder zelfvertrouwen dan jongens, dus het kan belangrijk zijn voor ouders om hen extra aandacht te geven tijdens hun vormingsjaren (American Psychological Association, 2013).

Kinderen die opgroeien met volwassenen met psychische problemen, maar ook kinderen die geen middelen hebben voor basisbehoeften, zijn gevoeliger voor problemen met het zelfbeeld. Kinderen met een fysieke handicap of andere uitdagingen kunnen ook worstelen met problemen met het zelfbeeld.

Eigenwaarde bij volwassenen

Volwassenen met een laag zelfbeeld hebben constante bevestiging nodig, zoals werksuccessen of complimenten van vrienden. Zelfs dan is een boost van hun zelfrespect meestal van korte duur.

Gezond zelfrespect ontwikkelen als volwassene

Volwassenen met een laag zelfbeeld kunnen zichzelf helpen door een paar tips te onthouden:

• Wees niet je eigen ergste vijand.Probeer te veel zelfkritiek te vermijden of het ergste te veronderstellen.
• Blijf bij de feiten over tegenslagen. Mensen met een laag zelfbeeld springen vaak over op te negatieve conclusies.
• Geef jezelf krediet en accepteer complimenten. Als iemand je lof, erken de opmerking en voel je er goed over. Neem niet zo nederig dat je niet gelooft in je sterke punten.
• Vergeef jezelf als je een fout maakt - het is een deel van mens zijn. Begrijp ook dat sommige dingen buiten uw macht liggen.
• Neem contact op met anderen voor hulp wanneer u het nodig hebt.

Wat zijn de vooruitzichten voor een laag zelfrespect?

Hoewel het normaal is om periodes van laagachting van tijd tot tijd te ervaren, kan langdurig lage zelfwaardering de kwaliteit van leven van een persoon verminderen. Het kan leiden tot grotere problemen, zoals depressie, drugs- of alcoholmisbruik en een gevoel van hopeloosheid.

Slecht zelfrespect kan leiden tot psychische stoornissen bij kinderen en volwassenen. Erger nog, dit kan leiden tot zelfmoordgedachten (Kleirnan, E. et al., 2013).

Zoek medische noodhulp als u of een geliefde suïcidale gedachten heeft.

Hoe wordt het lage zelfrespect gediagnosticeerd?

Er worden veel tests gebruikt om het zelfvertrouwen van een kind te bepalen. Deze tests kunnen inzicht bieden in de acties van een kind en kunnen een professionele behandelingsproblemen helpen.

Ouders en opvoeders kunnen kijken naar de volgende indicatoren van een laag zelfbeeld bij kinderen:

• een terughoudendheid om nieuwe dingen te proberen
• anderen de schuld geven voor mislukkingen
• vals spelen
• woede en wanhoop
• a terughoudendheid om lof te accepteren
• acteren of experimenteren met drugs
• Bij volwassenen kunnen de volgende tekenen wijzen op een laag zelfbeeld:

geobsedeerd zijn door negatieve gedachten

• een gebrek aan motivatie
• accepteert geen eer voor successen
• Hoe wordt zelfachting behandeld?

Als een laag zelfbeeld de kwaliteit van leven van een persoon verstoort, kan therapie worden geadviseerd. Therapie kan draaien rond zelfpraat, of leren beter te begrijpen wat rationeel is of niet in het denken van een patiënt. Cognitieve gedragstherapie helpt een persoon hun overtuigingen beter te begrijpen en stappen te ondernemen om hun visie te verbeteren.

Psychologen die cognitieve gedragstherapie gebruiken, rapporteren patiëntsuccessen in 20 sessies of minder. De resultaten zijn meestal blijvend omdat patiënten nieuwe coping-mechanismen leren (Core Physicians, 2010).

Geschreven door David Heitz

Medisch beoordeeld op 18 oktober 2013 door George Krucik, MD, MBA

Artikelbronnen:

Cognitieve gedragstherapie. (2010).

• Kernartsen. is opgehaald op 25 september 2013, op // www. corephysicians. org / news-and-health-library / health-library / behavioural-health / beha3373 / Hosogi, M., Okada, A., Fujii, C., Noguchi, K., & Watanabe, K. (2012, 20 maart). Het belang en het nut van het evalueren van het zelfbeeld bij kinderen.
• BioPsyscoSocial Medicine. Opgehaalde 2 september 2013, op // www. bpsmedicine. com / content / 6/1/9 Kleirnan, E. & Riskind, J.H. (2013). Gebruikte sociale steun en zelfrespect bemiddelen de relatie tussen gepercipieerde sociale steun en zelfmoordgedachten: een test van een meervoudig bemiddelaarsmodel.
• Crisis: The Journal of Suicide Prevention and Crisis Intervention, 34 (1) 2013, 42-49. doi: 10. 1027 / 0227-5910 / a000159 Rhodes, J., Roffman, J., Reddy, R., & Fredriksen, K. (2004). Veranderingen in het gevoel van eigenwaarde tijdens de middelbare schooljaren: een latente groeicurve-studie van individuele en contextuele verschillen.
• Journal of School Psychology 42 (2004) 243-261. Op 25 september 2013 opgehaald van // www. rhodeslab. org / files / changesinself. pdf manieren om het zelfrespect van je tiener te ontwikkelen. (2013, 11 mei).
• American Academy of Pediatrics. Opgehaalde 2 september 2013, op // www. healthychildren. org / Engels / leeftijden-stages / tiener / Pages / Ways-To-Build-Your-Tieners-Self-Esteem. aspx Self-Esteem. (2013).
• Counselling and Mental Health Center van de Universiteit van Texas-Austin. Opgehaalde 2 september 2013, op // cmhc. utexas. edu / eigenwaarde. html Eigenwaarde: 4 stappen om jezelf beter te voelen. (2011, 23 juli).
• Mayo Clinic. is opgehaald op 25 september 2013, op // www. MayoClinic. com / gezondheid / zelfwaardering / MH00129 / NSECTIONGROUP = 2 Tekenen van laag zelfbeeld. (2013, 29 augustus).
• American Academy of Pediatrics. is opgehaald op 25 september 2013, op // www. healthychildren. org / Engels / leeftijden-stages / gradeschool / pages / Signs-of-Low-Self-Esteem. aspx? nfstatus = 401 & nftoken = 00000000-0000-0000-0000-000000000000 & nfstatusdescription = ERROR% 3a + Nee + local + token Verbonden blijven: een gids voor ouders over het opvoeden van een gezonde puberdochter. (2013).
• American Psychological Association. Opgehaalde 2 september 2013, op // www. apa. org / pubs / info / brochures / meisjes. aspx? item = 5 Was deze pagina nuttig? Ja Nee

E-mail

• Afdrukken
• Delen