Maak kennis met Je zwaarste criticus: Jezelf
Tijdens het levensproces dat je je voor ogen hebt, komt het niet altijd gemakkelijk om aan de verwachtingen te voldoen die je voor jezelf hebt. Je realiseert je het misschien niet, maar het stellen van zulke hoge (en soms onmogelijke) verwachtingen kan je onnodige stress bezorgen. Sommige van … Lees meer
In het proces van het leven van het leven dat je voor ogen hebt, komt het voldoen aan de verwachtingen die je voor jezelf hebt niet altijd gemakkelijk. Je realiseert je het misschien niet, maar het stellen van zulke hoge (en soms onmogelijke) verwachtingen kan je onnodige stress bezorgen. Enkele van de grootste repercussies zijn ontevredenheid over je huidige situatie, zelfkritiek en verlies van mentale rust, geluk en gezondheid. Leer hoe u het uzelf gemakkelijk kunt maken, stap voor stap.
1. Wees dankbaar voor het goede in je leven.
Een van de meest fundamentele principes van succes is leren hoe je dankbaar bent voor al het goede in je leven. Het leven is niet perfect en zal het nooit zijn. Als je dit begrijpt, kun je je richten op de positieve kanten. Door je te concentreren op wat je hebt, ontwikkel je een gelukkige en kalme dispositie waarmee je dromen waar kunnen worden.
2. Wil je minder.
Het is gemakkelijk om in de val te lopen door jezelf en wat je anderen hebt te vergelijken. Je zult merken dat als je eenmaal het gewenste ding hebt, je het niet langer wilt hebben of dat er iets nieuws en beters komt en het willen voortduurt. Als je verstrikt raakt in deze vicieuze cirkel, zul je nooit volledig tevreden zijn met jezelf of je leven. Herzie uw prioriteiten opnieuw. Is succes, voorspoed of geluk uw ultieme doel? Stel duidelijk gedefinieerde, maar beheersbare doelen voor de korte en lange termijn vast en blijf volharden in uw inspanningen om deze te bereiken.
3. Breng jezelf in evenwicht.
Het vinden van een holistisch evenwicht in alle aspecten van uw leven - professioneel, persoonlijk, familiaal en sociaal - is van vitaal belang voor optimale gezondheid, welzijn en succes. Los op om een positieve houding te behouden. Een techniek die hierbij kan helpen is autosuggestie, waarbij regelmatig positieve affirmaties worden gebruikt om een gewenst resultaat te bereiken. Je kunt het gebruiken om negatief gedrag of emoties als zelfkritiek, angst en twijfels te verwijderen en vertrouwen en een gevoel van kalmte en geluk op te bouwen.
4. Vergeef jezelf.
Om langdurig succes te ervaren, moet u eraan denken uzelf niet te serieus te nemen of u schuldig of spijtig te voelen als iets niet volgens uw plannen werkt.Blijf uit de buurt van negatieve emoties en ga verder. In plaats van piekeren over wat er fout is gegaan, zoek de oplossing voor uw probleem en implementeer de les de volgende keer. Piekeren of opgehangen worden aan je mislukkingen en tegenslagen zullen je tijd verspillen en je toekomst in gevaar brengen.
5. Beheer je stress.
Het is belangrijk om te leren omgaan met de stress van het dagelijks leven. Oefening gecombineerd met een gezond dieet is een geweldige manier om uw stressniveaus tot een minimum te beperken. Meditatie, diep ademhalen en openlijk praten met een naaste familielid of vriend kan je helpen het juiste perspectief te vinden. Motiveer jezelf regelmatig met een positieve instelling en deze vijf eenvoudige stappen zullen de deuren openen naar succes terwijl je het definieert.
Geschreven door The Healthline Editorial TeamGepubliceerd op 25 april 2013 Was deze pagina nuttig? Ja Nee
- Afdrukken
- Delen
