Postpartum Gas: remedies voor verlichting

Intro

Je lichaam maakt veel veranderingen door tijdens zwangerschap en bevalling. Die veranderingen stoppen niet per se als je baby is geboren. Samen met vaginale bloedingen, borstverstopping en nachtelijk zweten, kunt u pijnlijk of oncontroleerbaar gas hebben.

Hier zijn enkele oorzaken van postpartumgas, wat u er thuis kunt doen en wanneer u uw arts moet bellen.

advertentieAdvertentie

Is het normaal?

Is postpartumgas normaal?

Als u na de zwangerschap gas ervaart, bent u niet de enige. Hoewel je misschien niet hebt gelezen over deze aandoening in de medische boeken, melden veel vrouwen dat ze na de bevalling gemener zijn dan normaal.

ik worstel met oncontroleerbare gas postpartum. Het is zo gênant, maar soms als ik opsta, verras ik mezelf met een heel luide toeter. Het is nooit gebeurd voordat ik baarde. - Corduroy, (HelloBee)

Oorzaken

Mogelijke oorzaken

Er zijn verschillende dingen die tijdens de postpartumperiode gas kunnen veroorzaken.

ik heb een bijna 13 weken oude en sinds haar geboorte (via een keizersnede) heb ik het slechtste gas ooit gehad. Ja, ik, niet de baby, hoewel ze ook haar gasachtige dagen kan hebben. - Anoniem (DC Urban Moms)

Bekkenbodemschade

Uw bekkenbodem had tijdens uw zwangerschap veel spanning erop. Bij aflevering rekt u uit en scheurt u zelfs de spieren van de anale sluitspier. Deze schade kan leiden tot anale incontinentie. Ongeveer de helft van de vrouwen die deze spieren tijdens de geboorte verwonden, zal enige veranderingen in hun stoelgangpatronen ervaren.

Deze veranderingen kunnen zijn:

darmaandoening (binnen enkele minuten nadat u de aandrang hebt gekregen om een ontlasting te passeren)
anale lekkage
verlies van controle over gas
verlies van controle over vloeibare ontlasting, slijm of vaste ontlasting

Deze symptomen, vooral winderigheid, komen het meest voor in de eerste paar maanden na vaginale bevallingen.

Zweedse onderzoekers hebben ontdekt dat vrouwen die meer dan één kind hebben gehad, ook in de loop van de tijd een verslechterde anale incontinentie kunnen ervaren. Als u na negen maanden postpartum nog steeds symptomen heeft, zullen deze problemen waarschijnlijk zonder tussenkomst worden voortgezet.

Constipatie

Is uw gas opgesloten en pijnlijk? Het kan een bijwerking van constipatie zijn. Het is normaal dat uw ontlasting de eerste dagen na de bevalling langzaam is, of u nu een vaginale of een keizersnede hebt gehad. Constipatie kan echter veel langer duren.

Symptomen zijn onder meer:

onregelmatige ontlasting
harde, klonterige ontlasting
opgeblazen gevoel
abdominaal ongemak
overbelasting tijdens stoelgang
het gevoel alsof u uw darmen niet volledig hebt geleegd

Uw arts kan ijzersupplementen voorschrijven als u een keizersnede hebt gehad. Het ijzer kan ook bijdragen aan constipatie. Als de constipatie langer dan drie of vier dagen aanhoudt, neem dan contact op met uw arts.Sommige pijnstillers kunnen ook uw kansen om verstopt te raken vergroten.

Dieet en levensstijl

Als uw baby ouder is, is het ook mogelijk dat uw aanhoudende postpartumgas meer met uw dieet te maken heeft dan met iets anders. Voedingsmiddelen met veel vezels kunnen de hoeveelheid gas verhogen. Onderzoek de voedingsmiddelen die u hebt gegeten om te zien of u een van deze veel voorkomende daders gebruikt:

bonen
zuivelproducten
volle granen (behalve rijst)
groenten zoals spruitjes, asperges, bloemkool, broccoli en kool
fruit zoals appels, perziken, peren en pruimen
koolzuurhoudende dranken zoals frisdrank, bruisend water en bier
hard snoep, vooral die met sorbitol
uien
kauwgom
bewerkte voedingsmiddelen, vooral die met fructose en lactose

Uw gas van het eten van deze voedingsmiddelen kan betekenen dat u andere aandoeningen heeft die de moeite waard zijn om naar uw arts te gaan. Als zuivelproducten bijvoorbeeld gom maken, kunt u gevoelig zijn voor lactose.

Veel voedsel dat gas veroorzaakt, maakt deel uit van een gezond voedingspatroon, dus spreek met uw arts voordat u specifieke voedingsmiddelen verwijdert.

AdvertentieAdvertisitieAdvertentie

Bel uw arts

Wat is niet normaal?

Overmatig gas kan soms beschamend of oncomfortabel zijn. Als u onlangs heeft geleverd, laat het dan altijd aan uw arts weten als u hevige buikpijn heeft. In zeldzame gevallen, kunt u de pijn van een uteriene infectie verwarren met wat u denkt dat gaspijn is.

Tekenen van infectie zijn onder meer:

bloedingen die zwaarder worden
abnormale vaginale afscheiding
koorts hoger dan 100. 4 ° F (38 ° C)
ernstige pijn in de onderbuik
zich misselijk voelen uw maag of overgeven

Raadpleeg uw arts anders als uw constipatie langer dan drie of vier dagen duurt nadat u uw baby heeft afgeleverd. Als u tekenen heeft van anale incontinentie, is het een goed idee om te worden gecontroleerd en eventuele reparaties na de bevalling te laten onderzoeken. Misschien wilt u ook uw arts bezoeken om uit te sluiten:

voedselallergieën
lactose-intolerantie
coeliakie
andere voedingsproblemen die bijdragen aan gas

Als uw zorgen niet dringend zijn, is uw gas is een geweldig onderwerp om naar voren te brengen tijdens uw vervolgafspraak na de bevalling.

Mijn baby is nu 10 maanden oud. Voordat hij hem had, zou ik af en toe een gemene aanval hebben, maar het lijkt erop dat ik sinds zijn geboorte vreselijk gas krijg, ongeacht wat ik eet. - Brenda M. (Zwangerschap-info net)

Behandeling

Als uw gas niet weggaat of na de eerste paar maanden verergert, kunt u uw arts vragen welke behandelingen beschikbaar zijn. Uw behandeling zal afhangen van uw symptomen en wat uw gas veroorzaakt.

Uw arts kan u aanraden verschillende soorten voedsel te eten of ontlastingsverzachters te gebruiken om constipatie te verminderen. Je kunt 100 milligram Colace twee keer tot drie keer per dag innemen als dat nodig is. Dit geneesmiddel is verkrijgbaar zonder recept.

Voor anale incontinentie, wilt u misschien wat bekkenbodemoefeningen proberen met begeleiding van uw arts. U kunt worden doorverwezen naar een fysiotherapeut om voorgeschreven oefeningen te krijgen die uw spieren versterken en uw controle verbeteren.

AdvertentieAdvertisement

Home remedies

Constipatie remedies

Gas van constipatie is onaangenaam, maar er zijn veel dingen die u thuis kunt doen om dingen in beweging te krijgen:

Drink veel vocht, zoals water - minimaal acht tot tien glazen per dag.
Drink elke ochtend warme vloeistoffen, zoals kruidenthee of warm citroenwater.
Krijg zoveel rust als mogelijk. Hoewel het moeilijk is, probeer dan te slapen wanneer je baby slaapt.
Eet gezond vezelrijk dieet. Omvat zemelen, fruit, groene groenten en volle granen.
Overweeg het eten van gedroogde pruimen, die een natuurlijk en mild laxerend effect hebben.
Probeer milde laxeermiddelen of ontlastingsverzachters te gebruiken, zoals Colace, als andere maatregelen voor de levensstijl niet helpen.

Voor obstipatie na een keizersnede:

Wacht met het starten van ijzersupplementen totdat u na de geboorte een of meer stoelgangen heeft gehad.
Probeer elke dag een paar keer per dag 10 minuten achter elkaar in huis rond te lopen.
Kijk of het gebruik van ibuprofen voor pijn helpt, of narcotische constipatie.
Gebruik een warmverwarmer op uw buik.

Dieetveranderingen

Denkt u dat uw gas iets te maken heeft met het voedsel dat u eet? Experiment. Probeer een logboek bij te houden om te zien welk voedsel je gas beter of slechter maakt. Als u een patroon opmerkt, probeer dan dat voedsel te vermijden of praat met uw arts over eventuele allergieën of intoleranties die u heeft.

Anale incontinentieoefeningen

U kunt ook maatregelen treffen om uw bekkenbodemspieren thuis te versterken:

Vraag uw arts of verpleegkundige om u te helpen een Kegel te leren uitvoeren. Het kan soms moeilijk zijn om de juiste spieren te vinden.
Ga lekker zitten of staan.
Doe net alsof je een stoelgang vasthoudt of probeert een stroom urine te stoppen. Dit zijn uw bekkenbodemspieren. De spieren zitten niet in je dijen of je buik.
Voer de oefeningen minstens 3 keer per dag uit. Elke keer dat u de spieren 8-12 keer zou moeten samentrekken, houdt u ze elke 6-8 seconden of langer vast.
Probeer deze sets 3-4 keer per week uit te voeren.
U ziet geen snel resultaat. Het kan maanden duren voordat u een verschil merkt.

Je kunt deze oefeningen doen waar je ook bent, zonder dat iemand het weet. Sommige mensen doen Kegels elke keer dat ze gestopt worden bij een verkeerslicht, of wanneer een commercial op tv komt. Als deze oefeningen in het begin moeilijk zijn, probeer dan minder herhalingen uit te voeren en omhoog te werken.

Advertentie

Volgende stappen

Er zijn veel redenen waarom u na de bevalling misschien schoner zou zijn. Veel vrouwen ervaren gas na de bevalling, dus je hoeft je niet voor schut te zetten. In de meeste gevallen zal deze bijwerking overgaan naarmate uw lichaam geneest. Als dit niet het geval is, praat dan met uw arts. Ze kunnen de oorzaak helpen identificeren en methoden of medicijnen aanbevelen om te helpen.