Snelle verlichting voor maagzuur
Inhoudsopgave:
- Hoe zich te ontdoen van maagzuur
- 1. Maak kleding los <> Brandend maagzuur vindt plaats omdat de maaginhoud naar uw slokdarm teruggaat, waar de maagzuren de weefsels verbranden. U kunt last hebben van brandend maagzuur omdat strakke kleding uw maag bindt. Als dat het geval is, is het eerste wat je moet doen je riem losmaken - of je jurk of schort, of wat dan ook, je te strak vasthouden.
- Je houding kan bijdragen aan maagzuur, dus als je zit of ligt, probeer dan recht te staan. Als je al staat, probeer rechtop te staan. "Als je naar beneden valt, worden je interne organen samengeperst", zegt Betsy Polatin. Ze is een bewegingsspecialist die met artiesten werkt. "Een eenvoudige en effectieve oplossing kan zijn om je romp en ruggengraat te verlengen en te verbreden, terwijl je hoofd zachtjes naar het plafond toe beweegt. "
- Als u gaat liggen en niet kunt opstaan, of als u zorgt voor iemand die opgesloten zit en brandend maagzuur heeft, probeer dan het bovenlichaam op te tillen. Volgens de Mayo Clinic is het opheffen van het hoofd niet genoeg, dus voeg geen kussen toe. Het doel is hoogte vanaf de taille omhoog. Een verstelbaar bed dat naar een geschikte hoek kan worden geheven, kan verlichting bieden. Als je bed dat niet doet, kun je de hoek vergroten door een wigkussen te gebruiken.
- Misschien heb je een zuurbrekende oplossing in je keuken. Zuiveringszout kalmeert wat maagzuur. Het werkt door het maagzuur te neutraliseren. Los een theelepel baking soda op in een glas water en drink langzaam (drink alles langzaam op als je maagzuur hebt).
- Kauwgom kan ook helpen om zuur te neutraliseren. Dr. Atif Iqbal, medisch directeur van het MemorialCare Digestive Care Center in Orange Coast Memorial Medical Center in Fountain Valley, Californië, beveelt het aan. "Gom verhoogt speeksel", zegt dr. Iqbal. "Elk zuur dat zich in de darmen heeft opgebouwd, wordt verdund en weggespoeld of sneller verwijderd. "
- Je weet al dat je niet zou moeten roken (en dat roken kan bijdragen aan maagzuur), maar als je een roker bent en je krijgt een aanval van maagzuur, steek dan niet aan. Tuurlijk, roken kan een vorm van coping zijn als je je niet op je gemak voelt, maar het zal niet dat brandende gevoel doen verdwijnen.
- Er zijn genoeg maagzuurremedies die u kunt bereiken bij vrijwel elke apotheek of supermarkt. Deze geneesmiddelen zijn er in drie klassen: antacida, H2-blokkers en protonpompinhibitoren (PPI's). PPI's blokkeren de zuurproductie. H2-blokkers verminderen hoeveel zuur uw maag maakt. H2s worden meestal gebruikt om brandend maagzuur te voorkomen, maar ze kunnen ook helpen bij symptomen. Antacida neutraliseren maagzuur.
Hoe zich te ontdoen van maagzuur
Als u last krijgt van brandend maagzuur, kent u het gevoel goed: een lichte hik en dan een branderig gevoel in uw borst en keel. Het had iets kunnen zijn dat je hebt gegeten, met name alle pittige, vette of zure voedingsmiddelen: de jalapeno nacho's met extra salsa of de gefrituurde uienringen waren misschien niet het beste idee. Of misschien hebt u gastro-oesofageale refluxziekte, wat een chronische aandoening is. Wat het ook heeft veroorzaakt, je hebt nu ongemak en een maagklachten. Wat kun je doen als brandend maagzuur toeslaat?
We bespreken enkele snelle tips om maagzuur te verwijderen, waaronder:
- Draag losse kleding
- Oefen een goede houding
- Verhoog vanaf de taille
- Mix in een theelepel zuiveringszout in een glas water
- Kauwgom helpt zuur neutraliseren
- Blijf weg van sigarettenrook
- Probeer zelfmedicatie medicijnen
Kleding losmaken
< ! --2 ->1. Maak kleding los <> Brandend maagzuur vindt plaats omdat de maaginhoud naar uw slokdarm teruggaat, waar de maagzuren de weefsels verbranden. U kunt last hebben van brandend maagzuur omdat strakke kleding uw maag bindt. Als dat het geval is, is het eerste wat je moet doen je riem losmaken - of je jurk of schort, of wat dan ook, je te strak vasthouden.
2. Sta op
Je houding kan bijdragen aan maagzuur, dus als je zit of ligt, probeer dan recht te staan. Als je al staat, probeer rechtop te staan. "Als je naar beneden valt, worden je interne organen samengeperst", zegt Betsy Polatin. Ze is een bewegingsspecialist die met artiesten werkt. "Een eenvoudige en effectieve oplossing kan zijn om je romp en ruggengraat te verlengen en te verbreden, terwijl je hoofd zachtjes naar het plafond toe beweegt. "
AdvertentieAdvertismentAdvertisement
Verhoog taille3. Verhoog de taille
Als u gaat liggen en niet kunt opstaan, of als u zorgt voor iemand die opgesloten zit en brandend maagzuur heeft, probeer dan het bovenlichaam op te tillen. Volgens de Mayo Clinic is het opheffen van het hoofd niet genoeg, dus voeg geen kussen toe. Het doel is hoogte vanaf de taille omhoog. Een verstelbaar bed dat naar een geschikte hoek kan worden geheven, kan verlichting bieden. Als je bed dat niet doet, kun je de hoek vergroten door een wigkussen te gebruiken.
Baksoda met water mengen
4. Meng baking soda met water
Misschien heb je een zuurbrekende oplossing in je keuken. Zuiveringszout kalmeert wat maagzuur. Het werkt door het maagzuur te neutraliseren. Los een theelepel baking soda op in een glas water en drink langzaam (drink alles langzaam op als je maagzuur hebt).
Meer lezen: Meer huismiddeltjes voor zuurbranden »
AdvertisementAdvertisement
Kauwgom5.Kauwgom
Kauwgom kan ook helpen om zuur te neutraliseren. Dr. Atif Iqbal, medisch directeur van het MemorialCare Digestive Care Center in Orange Coast Memorial Medical Center in Fountain Valley, Californië, beveelt het aan. "Gom verhoogt speeksel", zegt dr. Iqbal. "Elk zuur dat zich in de darmen heeft opgebouwd, wordt verdund en weggespoeld of sneller verwijderd. "
Advertentie
Vermijd sigarettenrook6. Vermijd sigarettenrook
Je weet al dat je niet zou moeten roken (en dat roken kan bijdragen aan maagzuur), maar als je een roker bent en je krijgt een aanval van maagzuur, steek dan niet aan. Tuurlijk, roken kan een vorm van coping zijn als je je niet op je gemak voelt, maar het zal niet dat brandende gevoel doen verdwijnen.
Hoe stoppen met roken »
Advertentieadvertenties
Neem OTC-medicijnen7. Neem OTC-medicatie
Er zijn genoeg maagzuurremedies die u kunt bereiken bij vrijwel elke apotheek of supermarkt. Deze geneesmiddelen zijn er in drie klassen: antacida, H2-blokkers en protonpompinhibitoren (PPI's). PPI's blokkeren de zuurproductie. H2-blokkers verminderen hoeveel zuur uw maag maakt. H2s worden meestal gebruikt om brandend maagzuur te voorkomen, maar ze kunnen ook helpen bij symptomen. Antacida neutraliseren maagzuur.
Als u regelmatig zuurbranden ervaart, hebt u waarschijnlijk alle preventietips gehoord: eet minimaal drie uur voor het slapengaan
ga niet liggen na het eten
- vermijd het activeren van voedsel zoals vet en pittig voedingsmiddelen
- gezond gewicht houden
- Als u meer dan twee of drie keer per week zuurbranden heeft, neem dan contact op met uw arts.
