Geestelijke gezondheidsdagen: moeten bedrijven ze toestaan?
Inhoudsopgave:
Als u al lang genoeg een baan hebt gehad, is de kans groot dat u een dag voor geestelijke gezondheidszorg hebt genomen.
Maar had je het lef om tegen je baas te zeggen dat je wat tijd nodig had om te decomprimeren na maanden najagen van deadlines of quota's?
AdvertisementAdvertisementZelfs in deze dagen, met spraakmakende beroemdheden die openlijk praten over hun gevechten met een psychische aandoening, is dit onderwerp nog steeds taboe op veel werkplekken.
Sommige mensen proberen dat te veranderen.
Net als Madalyn Parker, een webontwikkelaar in Ann Arbor, Mich., Die in haar afwezigheidse-mail deelde dat ze een paar dagen vrijaf had genomen om zich te concentreren op mijn geestelijke gezondheid. "
AdvertentieParker heeft dit op Twitter geplaatst, samen met de reactie van de chief executive officer van haar bedrijf.
In plaats van haar uit te schelden omdat ze zich afwendde, bedankte de CEO haar omdat ze haar had geholpen "het stigma" van geestelijke gezondheid te doorbreken.
Op basis van de opmerkingen die door deze virale post zijn opgeroepen, is niet elke werkplek zo open over geestelijke gezondheid.
Maar er is een goede reden voor bedrijven om net zo veel moeite te doen om voor de geestelijke gezondheid van hun werknemers te zorgen als ze ervoor zorgen dat werknemers komen opdagen voor lunchen yoga, stoppen met roken of worden gescreend op hartaandoeningen.
Gemengde reacties van bedrijven
Sommige mensen gebruiken dagen voor geestelijke gezondheidszorg om zich los te maken van de gestage stroom van werkmails en hoge druk telefoongesprekken - een soort minivakantie.
Anderen halen persoonlijke taken binnen die zorgen of stress veroorzaken, zoals het inleveren van de auto voor reparaties of het schoonmaken van de garage.
En sommige werknemers kunnen een dag vrij nemen om een arts of therapeut te bezoeken die specifiek op de behoeften van de geestelijke gezondheidszorg is gericht.
AdvertentieadvertentiesEvenzo variëren de houdingen van bedrijven over dagen van geestelijke gezondheid.
Sommige werkgevers fronsen werknemers die ziekteverlof gebruiken om te ontstressen of opnieuw in balans te komen, tenzij ze een briefje van een arts of counsellor hebben.
Anderen hebben een specifiek beleid voor geestelijke gezondheidszorg waarin werknemers geen tijd hebben om voor hun 'mentale welzijn' te zorgen. "
AdvertentieEn sommige geven werknemers een vaste hoeveelheid" betaald verlof "en laten werknemers beslissen hoe ze het beste kunnen worden gebruikt.
Zo is het de afgelopen tien jaar gegaan bij CHG Healthcare Services, een bedrijf voor gezondheidszorg in Salt Lake City, Utah.
AdvertentieAdvertentie"Iedereen kan doen wat hij wil, of hij ziek is, of vakantie heeft, of gewoon een dag nodig heeft om na te denken en te herstellen," vertelde Nicole Thurman, directeur van talentmanagement, aan Healthline.
Thurman heeft toegevoegd dat het bedrijf zich geen zorgen maakt over werknemers die het systeem misbruiken - zoals door werk over te slaan om naar een balspel of winkelen te gaan.
"We slagen voor prestaties", zei Thurman. "Aan het eind van de dag moet je je nummers hebben. Maar je bent een volwassene, dus je moet voor jezelf zorgen. "
AdvertentieBedrijven raken betrokken
Veel bedrijven gaan verder dan alleen praten over het belang van geestelijke gezondheid.
Een enquête van Willis Towers Watson uit 2017 liet zien dat 88 procent van de Amerikaanse werkgevers gedragstherapie de komende drie jaar tot een topprioriteit wil maken.
AdvertentieAdvertisementMet reden.
In 2015 schatte het National Institute of Mental Health dat in het voorgaande jaar 1 op de 5 Amerikaanse volwassenen een psychische stoornis had.
Het instituut meldde ook dat de Verenigde Staten 147 miljard dollar besteedden aan de behandeling van psychische stoornissen in 2009. Voeg daarbij de gederfde inkomsten en invaliditeitsuitkeringen als gevolg van een psychische aandoening en het aantal bereikt $ 467 miljard.
Net als andere chronische ziekten, kunnen mentale stoornissen een bedrijf beïnvloeden door absenteïsme, verminderde productiviteit en hogere kosten voor de gezondheidszorg.
Volgens een rapport van de National Business Group of Health stelden psychiatrische stoornissen en verslavingsproblemen Amerikaanse werkers jaarlijks 17 miljard dollar voor, plus 217 miljoen dagen verloren arbeidsproductiviteit.
Geestesziekte heeft vele oorzaken, zowel milieu- als genetisch.
Emma Seppälä, wetenschapsdirecteur van het Center for Compassion and Altruism Research and Education van Stanford University en auteur van 'The Happiness Track', ontdekte samen met haar collega's dat de werkplek ook een grote impact kan hebben.
Uit gegevens van de Algemene Sociale Enquête van 2016 bleek dat bijna 50 procent van de mensen meldde dat ze "vaak of altijd uitgeput" waren vanwege werk - een toename van 32 procent ten opzichte van twee decennia geleden.
Deze stress kan bijdragen aan ongevallen op de werkplek, evenals gezondheidsproblemen zoals hart- en vaatziekten en een verhoogd risico op overlijden.
Een recent onderzoek in het European Heart Journal heeft uitgewezen dat mensen die 55 uur of meer per week werkten een verhoogd risico hadden op het ontwikkelen van atriale fibrillatie, een soort onregelmatige hartslag.
Seppälä zei dat alleen al het deel uitmaken van de hiërarchie van een bedrijf van invloed kan zijn op uw gezondheid - met één studie die een hoger risico op hart- en vaatziekten toont voor werknemers op de onderste sporten van de bedrijfsladder.
Ander onderzoek heeft aangetoond dat het gedrag van bazen ook het risico op hartaandoeningen bij werknemers kan verhogen.
"Stressproducerende bazen zijn letterlijk slecht voor het hart," zei Seppälä.
Meer dan geestelijke gezondheidsdagen
Een dag met een geestelijke gezondheid kan nieuw leven inblazen - vooral als het een dag weg betekent van uw aanmatigende baas - maar het is misschien niet gericht op andere onderliggende problemen.
Daarom biedt CHG Healthcare Services onsite counseling voor werknemers.
Dit is ontstaan uit de gezondheidskliniek van het bedrijf, die in 2012 is opgezet en wordt beheerd door Marathon Health, om zorg te bieden voor de fysieke gezondheid van werknemers, zoals verkoudheid, hoofdpijn of verdacht uitziende moedervlekken.
Het bedrijf vond echter dat ongeveer een derde van de bezoeken betrekking had op psychische problemen.
"We hebben snel geleerd dat [geestelijke gezondheid] een groter probleem is in onze bevolking dan we aanvankelijk dachten of wisten," zei Thurman.
Als gevolg hiervan heeft het bedrijf een mannelijke en vrouwelijke adviseur aangenomen, die nu elke maand ongeveer 75 bezoeken met werknemers heeft.
Het grootste probleem waar de counselors mee te maken hebben is angst, maar werknemers komen ook opdagen voor hulp bij depressie, PTSS, ADHD en andere psychische problemen.
Tot nu toe zijn veel werknemers ontvankelijk geweest.
'Ik denk dat mensen de hulpverlening opgeven als ze geen verbinding maken of als ze er niet snel de waarde uithalen', zei Thurman. "Maar het werkt omdat mensen terugkomen. "
Een deel van het succes van het programma is dat, zelfs wanneer de counselors werknemers op de werkplek zien, vertrouwelijkheid een topprioriteit is.
"We hebben een aantal dingen gedaan om mensen te helpen zich beter op hun gemak te voelen, omdat er een stigma aan [geestelijke gezondheidsproblemen] kleeft", zei Thurman. "We willen mensen het gevoel geven dat ze niet worden bekeken. "
Niet elke werkplek heeft echter counselors in de buurt of biedt dagen voor geestelijke gezondheid aan werknemers.
Maar er zijn dingen die elke medewerker kan doen om werkgerelateerde stress te verminderen.
In een artikel over Psychology Today heeft Seppälä enkele tips voor werknemers gegeven.
Een daarvan is om te bezuinigen op de koffie die je de werkdag doorbrengt. Seppälä raadt aan de stimulatie te vervangen door meer kalmerende activiteiten, zoals yoga, ontspannende ademhalingsoefeningen of een pauze nemen in de technologie.
Ze stelde ook voor dat mensen zich van het werk verwijderen als ze niet op het werk zijn. Dit is soms gemakkelijker gezegd dan gedaan, maar het kan net zo eenvoudig zijn als sporten, basketballen of iets nieuws leren koken.
Of baden in het bos - ja, dat is echt iets. Het heeft niets te maken met baden, maar houdt in dat je quality time doorbrengt in de natuur.
Laat de werktelefoon gewoon thuis.
