Is er een verband tussen statines en vitamine D?
Inhoudsopgave:
- Andere onderzoekers beweren dat het vitamine D-gehalte van een persoon kan veranderen om volledig niet-verwante redenen. Ze kunnen bijvoorbeeld worden beïnvloed door hoeveel kleding een persoon draagt, of door hoeveel zonlicht iemand in de wintermaanden krijgt.
- AdvertentieAdvertentie
Als u een probleem heeft met een hoog cholesterolgehalte, kan uw arts statines voorschrijven. Dit is een klasse geneesmiddelen die u helpt een gezond niveau van LDL ("slecht") cholesterol te handhaven door het veranderen van de manier waarop uw lever cholesterol produceert.
Statines worden voor de meeste gebruikers als veilig beschouwd, maar vrouwen, 65-plussers, mensen die te veel drinken en mensen met diabetes hebben meer kans op bijwerkingen. Deze kunnen zijn:
advertentieAdvertentie- toename van bloedsuiker of diabetes
- spierpijn en -zwakte, soms ernstig
- Meer informatie over de voor- en nadelen van het gebruik van statines < 999> Wat doet vitamine D?
De relatie tussen statines en vitamine D is onderzocht om een aantal dingen te leren. Het is bijvoorbeeld aangetoond dat vitamine D-suppletie en een gezond dieet cholesterol verminderen in beperkt onderzoek. Vitamine D toont ook veelbelovend in het verbeteren van de cardiovasculaire gezondheid. Het houdt de botten sterk doordat het je lichaam helpt calcium te absorberen. Het helpt de spieren goed te bewegen en speelt een rol in de manier waarop uw hersenen communiceren met de rest van uw lichaam.
Je kunt vitamine D in je dieet krijgen door vette vis zoals zalm en tonijn te eten, evenals eidooiers en verrijkte melkproducten. Je lichaam produceert ook vitamine D wanneer je huid wordt blootgesteld aan de zon. De meeste volwassenen hebben ongeveer 800 IE (internationale eenheden) per dag nodig.
AdvertentieAls u niet genoeg vitamine D krijgt, kunnen uw botten broos worden en later in uw leven osteoporose ontwikkelen. Tekorten aan vitamine D zijn bestudeerd voor een waarschijnlijke associatie met hypertensie, diabetes, atherosclerose en cardiovasculaire aandoeningen, maar tot nu toe zijn de bevindingen niet overtuigend.
Leer de effecten van een vitamine D-tekort
AdvertentieAdvertisementWat wetenschap ons vertelt over statines
Hoe statines de vitamine D-spiegel beïnvloeden, is moeilijk vast te stellen. De auteurs van één onderzoek suggereren dat het statine rosuvastatine vitamine D verhoogt. Dat is echter nog steeds een punt van discussie. In feite is er minstens één andere studie die precies het tegenovergestelde laat zien.Andere onderzoekers beweren dat het vitamine D-gehalte van een persoon kan veranderen om volledig niet-verwante redenen. Ze kunnen bijvoorbeeld worden beïnvloed door hoeveel kleding een persoon draagt, of door hoeveel zonlicht iemand in de wintermaanden krijgt.
De vaak voorkomende bijwerkingen van statines
Terwijl onderzoekers meer informatie verzamelen, wat kunt u doen als u overweegt statines in te nemen of al bezig bent en bezorgd bent over het effect op uw vitamine D-spiegel? Uw eerste stap zou moeten zijn om uw arts te vragen uw vitamine D-spiegel te controleren. Of je nu statines gebruikt of niet, je zou om een paar redenen D-deficiënt kunnen zijn:
Je bent ouder dan 65 en je huid produceert niet zoveel vitamine D als vroeger.
Je bent Afrikaans-Amerikaans of hebt een donkerdere huid.
- Je werkt binnenshuis, zodat je niet veel zon krijgt, of je bedekt veel van je huid als je buiten bent.
- U hebt een gastro-intestinale aandoening zoals de ziekte van Crohn of coeliakie.
- Afhaalmaaltijden
- Als u niet genoeg vitamine D krijgt, of als uw vitamine D-bloedwaarden tekort zijn, overweeg dan om supplementen in te nemen als uw arts dit goedkeurt. Laat uw niveaus dan regelmatig controleren. U kunt ook uw dieet aanpassen om meer vette vis en eieren op te nemen. Doe dit alleen als deze veranderingen verenigbaar zijn met het gezond houden van uw cholesterolwaarden.
AdvertentieAdvertentie
Als u een zeer beperkte blootstelling aan de zon heeft, kunt u uw vitamine D-spiegel mogelijk verhogen door meer tijd in de zon te laten liggen, maar pas op voor overbelichting. Verschillende Britse gezondheidsorganisaties hebben een verklaring vrijgegeven die suggereert dat minder dan 15 minuten buiten in de Britse middagzon, zonder zonnebrandcrème, een gezonde limiet is. Omdat de zon van Groot-Brittannië niet de sterkste is, zouden de meesten van ons nog minder moeten worden.
