Welke drukpunten werken voor migraine-verlichting?

Volgens de American Headache Society ervaren ongeveer 28 miljoen Amerikanen ouder dan 12 jaar migraine.

Een migraine is meer dan alleen een zware hoofdpijn. Kloppende pijn in je hoofd is een veel voorkomend symptoom, maar het is niet alleen een die mensen ervaren. Migraine kan ook betrekking hebben op:

AdvertentieAdvertentie

• misselijkheid
• braken
• diarree
• gevoeligheid voor licht
• gevoeligheid voor geluid

In sommige gevallen kunt u zelfs een migraine ervaren met enkele van deze symptomen, maar geen hoofdpijn.

Migraine kan een slopende, chronische gezondheidstoestand zijn. In sommige gevallen kan het stimuleren van drukpunten op uw lichaam helpen verlichting te bieden. Als je op het punt drukt, wordt dit acupressuur genoemd. Als je een dunne naald gebruikt om het punt te stimuleren, wordt dit acupunctuur genoemd.

Migraine-triggers

De exacte oorzaak van migraine is onbekend, maar zowel genetica als omgevingsfactoren lijken hierbij betrokken. Onevenwichtigheden in chemische stoffen in je hersenen kunnen migraine veroorzaken. Veranderingen in uw hersenstam en hoe deze samenwerkt met uw trigeminuszenuw kunnen ook een rol spelen. Je trigeminuszenuw is een belangrijke sensorische route in je gezicht.

advertentie

Migraine kan worden veroorzaakt door een aantal dingen, waaronder:

• bepaalde voedingsmiddelen, zoals oude kazen, zoute voedingsmiddelen, bewerkte voedingsmiddelen of voedingsmiddelen die aspartaam ​​of monosodium glutamaat
• bevatten dranken, zoals wijn, andere soorten alcohol of cafeïnehoudende dranken
• bepaalde medicijnen, zoals anticonceptiepillen of vasodilatatoren
• sensorische stimuli, zoals felle lichten, luide geluiden of ongewone geuren
• veranderingen in de weers- of barometrische druk
• veranderingen in uw hormonen tijdens de menstruatie, zwangerschap of menopauze
• te veel slaap of een gebrek aan slaap
• intense lichamelijke activiteit
• stress

Volgens de Mayo Clinic hebben vrouwen drie keer meer kans om migraine te krijgen dan mannen. Het hebben van een familiegeschiedenis van migraine verhoogt het risico om ze te krijgen.

AdvertentieAdvertisement

Lees meer: ​​Migraine-triggers en hoe u ze kunt vermijden »

Diagnose van een migraine

Er is geen specifieke test om uw arts in staat te stellen nauwkeurig een migraine te diagnosticeren. Uw arts zal u naar uw symptomen vragen om een ​​diagnose te stellen. Ze kunnen ook vragen naar de medische geschiedenis van uw familie.

Een migraine behandelen

Uw arts zal waarschijnlijk levensstijlwijzigingen aanbevelen om uw migraine te helpen behandelen. Ze zullen u waarschijnlijk aanmoedigen om uw triggers voor migraine te identificeren en te vermijden, die van persoon tot persoon verschillen. Afhankelijk van uw triggers, kunnen zij u adviseren om:

• uw dieet te wijzigen
• van medicatie wisselen
• bepaalde sensorische stimuli vermijden
• uw slaapplanning aanpassen
• maatregelen nemen om uw stress te beheersen

Er zijn ook medicijnen beschikbaar om migraine te behandelen.Uw arts kan pijnstillende medicatie aanbevelen om uw onmiddellijke symptomen onder controle te houden. Ze kunnen ook preventieve medicijnen voorschrijven om de frequentie of lengte van uw migraine te verminderen. Ze kunnen bijvoorbeeld antidepressiva of anticonvulsiva voorschrijven om de chemie of functie van uw hersenen aan te passen.

Sommige alternatieve therapieën kunnen ook verlichting bieden. Acupressuur, acupunctuur, massagetherapie en sommige supplementen kunnen bijvoorbeeld helpen bij het voorkomen of behandelen van migraine.

AdvertentieAdvertentie

Drukpunten stimuleren voor Migraine Relief

Het stimuleren van verschillende drukpunten op uw lichaam met acupressuur of acupunctuur kan uw migraine-symptomen helpen verlichten.

Een studie gepubliceerd in het tijdschrift Neurological Sciences vond dat acupressuur toegepast op een punt op de polsen van de deelnemers misselijkheid verlichtte tijdens migraineaanvallen. Dit specifieke drukpunt bleek ook andere gevallen van misselijkheid te verlichten, zoals misselijkheid door chemotherapie en bewegingsziekte.

Een andere studie gepubliceerd in het American Journal of Chinese Medicine ontdekte dat acupressuur chronische hoofdpijnpijn verlichtte, die soms wordt veroorzaakt door migraine. Er werd druk uitgeoefend op punten op de gezichten, hoofden en halzen van de deelnemers.

Advertentie

Maak een afspraak met een erkende professional om acupressuur of acupunctuur te gebruiken om uw migraine-symptomen te verlichten. U kunt ook investeren in een reeks acupressuurpolsbanden, zoals Sea-Bands, om migraine-gerelateerde misselijkheid thuis te helpen verlichten.

Meer informatie: Ernstige en acute migraine: omgaan met duizeligheid en misselijkheid »

AdvertisementAdvertisement

Afhaalmaaltijden

Voor de meeste mensen is het stimuleren van drukpunten een manier met een laag risico om migraine te behandelen. Er wordt aangenomen dat het stimuleren van sommige drukpunten de bevalling bij zwangere vrouwen stimuleert. Als u zwanger bent, vermijd dan het stimuleren van drukpunten om uw symptomen te behandelen.

Praat altijd met uw arts voordat u thuisbehandelingen of alternatieve therapieën voor migraine begint. Uw arts kan u helpen bepalen welke veranderingen in levensstijl, medicijnen en alternatieve therapieën u de meeste opluchting kunnen geven.