Top 6 Behandelingen voor artrose van de knie

Wat zit er in een standaard behandelplan?

Artrose (OA) is de meest voorkomende chronische aandoening die de gewrichten aantast. OA van de knie gebeurt wanneer het kraakbeen, of kussen, tussen de kniegewrichten breekt. Dit kan pijn, stijfheid en zwelling veroorzaken.

Uw arts zal behandelingsopties aanbevelen die kunnen helpen bij uw gewrichtspijn en zwelling. Dit kan uw kwaliteit van leven verbeteren en u helpen uw dagelijkse activiteiten te onderhouden. Er is geen remedie voor OA, dus effectief management is cruciaal.

Uw behandelingsopties zullen afhangen van een aantal factoren die uniek zijn voor u en uw gezondheidsbehoeften. Deze omvatten uw medische geschiedenis, pijnniveau en de impact van OA op uw dagelijks leven.

In de meeste gevallen omvat de behandeling een combinatie van therapieën, evenals gezonde veranderingen in levensstijl. Dit is wat u moet weten over elke behandeloptie. Zorg ervoor dat u met uw arts overlegt voordat u grote of kleine wijzigingen aanbrengt in uw voorgeschreven behandelplan.

advertentieAdvertentie

Veranderingen in levensstijl

Gezonde gewoonten

Gezonde levensstijlgewoonten kunnen vooral nuttig zijn voor mensen met OA van de knie. Uw arts kan voorstellen om de volgende veranderingen in uw behandelplan op te nemen.

Regelmatige lichaamsbeweging

Oefening is de belangrijkste actie die u onderneemt om te helpen met uw OA. Onderzoek heeft consequent aangetoond dat mensen met OA van de knie enorm kunnen profiteren van regelmatige, matige lichaamsbeweging.

Regelmatige lichaamsbeweging kan helpen:

• met gewichtsverlies, waardoor de druk op uw joins wordt verminderd
• bereik van bewegingen in de gewrichten behouden
• spierkracht verbeteren
• verminderen gewrichtspijn en zwelling

De meeste experts bevelen low-impact aerobics aan, zoals fietsen, wandelen of zwemmen. Wateraerobics is een andere goede optie. Dit type oefening vermindert de druk op de gewrichten terwijl alle voordelen van aërobe oefening worden benut.

Het besturen van een hometrainer is een andere goede keuze, omdat het de druk op de kniegewrichten vermindert. Het helpt ook om kracht te behouden in de quadriceps en hamstring spiergroepen. Deze groepen worden gebruikt bij het gaan van zittende naar staande positie en helpen om de knie te stabiliseren.

Als uw OA ernstig is, wilt u misschien high-impactoefeningen zoals rennen of step-aerobics vermijden. Zorg ervoor dat u met uw arts overlegt over het beste trainingsregime voor u.

Een gezond gewicht handhaven

Als u te zwaar bent, kan het verliezen van zelfs een kleine hoeveelheid gewicht gunstig zijn voor uw OA. Afvallen kan de druk op uw gewrichten verminderen en op zijn beurt uw symptomen verlichten.

Om een ​​gezond gewicht te behouden, oefent u naast het gezond eten ook een normale trainingsroutine.Hier zijn een paar tips voor een uitgebalanceerd dieet:

• zorg ervoor dat uw dieet bestaat uit fruit, groenten, eiwitten, koolhydraten en vetten.
• Beperk uw inname van suikers, verzadigde vetten en zout.
• Probeer twee porties vis per week te krijgen.
• Vermijd gefrituurd voedsel.
• Eet rood vlees niet meer dan tweemaal per week.

Stretch

Er zijn kleine dingen die u elke dag doet om uw OA te helpen beheren. Misschien vindt u het bijvoorbeeld handig om uw dag te beginnen met rekoefeningen of yoga. Dit kan helpen om uw gewrichten los te maken en symptomen overdag verminderen of voorkomen.

Medicatie

Zelfzorgmiddelen (OTC) en voorgeschreven medicijnen voor pijnverlichting

Veel mensen met OA nemen medicijnen om pijn te verzachten en hun symptomen te verminderen.

Sommige OTC-opties kunnen milde pijn verlichten, zoals:

• Acetaminophen (Tylenol) . Dit is vaak een eerstelijnsbehandeling voor mensen met milde tot matige OA-pijn. Vaak voorkomende bijwerkingen zijn misselijkheid en pijn in de bovenbuik.
• Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's). Als paracetamol geen verlichting biedt, kunt u een NSAID overwegen zoals naproxen (Aleve) of ibuprofen (Motrin). Deze OTC-geneesmiddelen kunnen soms maagproblemen veroorzaken.

Als uw symptomen ernstig zijn, kan uw arts u voorschrijven:

• COX-2-remmers . Deze remmers zijn NSAID's op recept-sterkte. Celecoxib (Celebrex) is een gebruikelijke optie. COX-2-remmers hebben minder risico op maagproblemen, maar kunnen ernstige hartproblemen veroorzaken.
• Hyaluronzuur: Dit zuur wordt gebruikt als een type van gewrichtsvervangende vloeistof. Het werkt als een schokdemper en smeermiddel. Uw arts zal het zuur injecteren op het kantoor van de arts. Er is een kleine kans dat het zuur kan afbreken in uw gewrichten, dus het moet met voorzichtigheid worden gebruikt. Overleg met uw arts over de mogelijke voordelen en risico's van deze injectie.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Therapie

Fysieke en alternatieve therapieën voor noodhulp en revalidatie

Er zijn verschillende therapiemogelijkheden voor OA, waaronder fysieke, beroepsmatige en alternatieve therapieën. Fysiotherapie maakt gebruik van oefeningen om de spieren te conditioneren en de flexibiliteit en gewrichtsmobiliteit te verbeteren. Ergotherapie is erop gericht u te helpen uw normale activiteiten beter te beheren, zoals wandelen, baden en aankleden. Je hebt deze therapieën misschien maar heel even nodig als je leert leven met je OA of als je symptomen oplaaien.

Alternatieve therapieën voor OA kunnen massages, hydrotherapie en ontspanningstherapieën zijn. Acupunctuur kan ook nuttig zijn. Er zijn aanwijzingen dat acupunctuur effectief kan zijn bij het verminderen van OA-symptomen bij gebruik met andere geneesmiddelen of, in sommige gevallen, in plaats van pijnmedicatie helemaal.

Injecteerbare steroïden

Injecteerbare steroïden om ontsteking te verminderen

Injecteerbare glucocorticoïden of corticosteroïden zijn steroïden die direct in het gewricht kunnen worden geïnjecteerd. Steroïde injecties worden gebruikt om tijdelijk pijn te verlichten en ontstekingen te verminderen. Er kan een risico zijn op beschadiging van uw kraakbeen, dus de meeste artsen beperken de steroïde-injecties tot drie of vier keer per jaar per gewricht.

AdvertentieAdvertisement

Viscosupplementatie

Viscosupplementen om gewrichten te bedekken

Bij mensen met artrose kan de vloeistof in het kniegewricht die zorgt voor smering en demping van uw gewrichten verslechteren. Viscosupplementen worden direct in de knie geïnjecteerd. Ze vervangen zieke knievloeistof door een gelachtige substantie die lijkt op de vloeistof die te vinden is in gezonde gewrichten. Dit kan demping en smering van het gewricht veroorzaken en kan pijn verlichten.

Meer informatie: Visupplementopties vergelijken »

Advertentie

Chirurgie

Operaties om gewrichten te herstellen

Als u ernstige gewrichtspijn heeft en geen verlichting hebt gevonden bij andere therapieën, kan een operatie uw volgende optie zijn. Uw arts zal u helpen beslissen of u een kandidaat bent voor een operatie, vooral nadat u alle andere methoden voor het beheren van uw OA heeft gebruikt.

De meest voorkomende chirurgische opties voor het behandelen van OA van de knie zijn:

• Artroscopische chirurgie: Dit is een minimaal-invasieve procedure die wordt gebruikt om verwondingen te herstellen of puin van een gewricht te verwijderen. Mensen jonger dan 40 jaar zijn over het algemeen de beste kandidaten voor artroscopie. In de meeste gevallen zal het bijna onmiddellijk na de procedure pijnlijke symptomen verlichten. Het nadeel is echter dat studies niet hebben aangetoond of de operatie verdere gewrichtsschade zal voorkomen.
• Osteotomie: Deze procedure omvat het snijden van het bot om druk uit te oefenen op het gewonde deel van het gewricht en de uitlijning van de botten te corrigeren. Deze behandeling is meestal gereserveerd voor meer actieve mensen onder de 40 jaar, van wie de botten niet de juiste hoeken hebben. Dit type operatie is meestal effectief in het stoppen van gewrichtsschade.
• Gezamenlijke vervanging : dit is een complexe procedure waarbij verwonde of beschadigde delen van de knie worden vervangen door kunstmatige onderdelen. Gezamenlijke vervangingen zijn uitgebreid bestudeerd en hebben bewezen pijn te verminderen en de mobiliteit en de dagelijkse functie te verbeteren. Deze gewrichten zullen echter verslijten omdat ze kunstmatig zijn. Afhankelijk van je leeftijd kan een andere operatieve vervangingsoperatie nodig zijn. Kunstmatige onderdelen gemaakt van nieuwere materialen duren meestal enkele decennia voordat een nieuwe vervanging nodig is. Totale gewrichtsvervanging wordt over het algemeen niet aanbevolen als u ernstig overgewicht heeft of zwakke botten hebt.

Meer lezen: Conditie met osteoartritis van de knie behouden »

AdvertentieAdvertentie

Outlook

Wat gebeurt er daarna?

Het belangrijkste dat u kunt doen, is uw arts raadplegen over de verschillende manieren waarop u uw OA kunt beheren. Of uw geval nu mild, matig of ernstig is, OA van de knie kan vorderen en uw pijn kan na verloop van tijd verslechteren. Het starten van de behandeling bij de eerste tekenen van OA kan de verergerde pijn in de loop van de tijd helpen vertragen of verminderen.

Met toestemming van uw arts moet u beginnen met het opnemen van normale, matige oefeningen en rekoefeningen. Met de juiste behandeling kunt u de pijnverlichting krijgen die nodig is om een ​​actiever leven te leiden. Alleen uw arts kan u vertellen welke behandeling geschikt voor u is.

Blijf lezen: vragen en antwoorden over behandelingen voor artrose van de knie »