Lecithine en borstvoeding: werkt het voor verstopte leidingen?

Wat zijn aangesloten kanalen?

Een verstopt kanaal treedt op wanneer de melkgangen in de borst verstopt raken.

Verstopte leidingen zijn een veelvoorkomend probleem dat optreedt tijdens het geven van borstvoeding. Ze gebeuren wanneer de melk niet volledig uit de borst wordt gedraineerd of wanneer er te veel druk in de borst is. Melk wordt in het kanaal teruggeplaatst en de melk kan dik worden en niet goed stromen. Het kan voelen alsof er een zacht gezwel in de borst zit, wat pijnlijk en ongemakkelijk kan zijn voor een nieuwe moeder.

advertentieAdvertentie

Een verstopt kanaal kan worden veroorzaakt door:

• het niet legen van de borst tijdens een voedende
• baby die niet goed zuigt of problemen heeft met voeden
• overgeslagen voeding of te lang wachten in tussen voedingen
• die te veel melk produceren
• een ineffectieve borstkolf
• abrupt spenen de baby zonder borstvoeding
• op de buik slapen
• strak zittende bh's
• al het andere dat druk uitoefent op de borst voor een langere periode, bijvoorbeeld gebloemde kleding, een rugzak of een veiligheidsgordel

Wat is lecithine?

Als u op regelmatige tijdstippen verstopte leidingen krijgt (terugkerende verstopte leidingen), kan uw arts u aanraden om uw inname van een stof genaamd lecithine te verhogen. Lecithine is een natuurlijke substantie die voor het eerst werd ontdekt in eierdooiers. Het is ook van nature te vinden in:

• sojabonen
• volle granen
• pinda's
• vlees (vooral lever)
• melk (inclusief moedermelk)

U kunt lecithine ook zien als een toevoeging aan veel veel voorkomende voedingsmiddelen zoals chocolade, saladedressings en gebak. Het is een stof die helpt om vetten en oliën in suspensie te houden (een emulgator). Lecithine is een fosfolipide, dat zowel hydrofobe (affiniteit voor vetten en oliën) als hydrofiele (affiniteit voor water) elementen heeft. Er wordt gedacht dat het helpt voorkomen dat de borstkanalen verstopt raken door de meervoudig onverzadigde vetzuren in de melk te vergroten en de plakkerigheid te verminderen.

Advertentie

Hoeveel lecithine moet ik nemen?

Lecithine wordt gevonden in veel van de voedingsmiddelen die we eten, zoals orgaanvlees, rood vlees en eieren. Deze voedingsmiddelen bevatten de meest geconcentreerde bron van voedingsleecithine, maar ze bevatten ook veel verzadigde vetten en cholesterol. Om te helpen hart- en vaatziekten en obesitas te voorkomen, leunen veel vrouwen tegenwoordig naar een laag-cholesterol, caloriearm dieet dat minder lecithine bevat.

Gelukkig zijn er verschillende lecithinesupplementen verkrijgbaar in winkels voor gezondheid, medicijnen en vitamines en online. Aangezien er geen aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor lecithine is, is er geen vastgestelde dosering voor lecithinesupplementen. Een voorgestelde dosis is 1, 200 milligram, vier keer per dag, om terugkomende verstopte leidingen te voorkomen, volgens de Canadian Breast-Feeding Foundation.

AdvertentieAdvertisement

Wat zijn de voordelen?

Lecithine wordt voorgesteld als een manier om verstopte leidingen en de daaruit voortvloeiende complicaties te helpen voorkomen. Verstopte leidingen kunnen pijnlijk en ongemakkelijk zijn voor zowel moeder als baby. Je baby kan pietluttig worden als de melk langzamer naar buiten komt dan normaal.

De meeste gevallen van afgesloten leidingen zullen binnen een dag of twee vanzelf verdwijnen. Op elk moment dat een vrouw een verstopt kanaal heeft, loopt ze het risico een infectie van de borst te krijgen (mastitis). Als u griepachtige symptomen hebt, zoals koorts en koude rillingen en een warm en rood klontje in de borsten, raadpleeg dan onmiddellijk uw arts. U moet antibiotica nemen om de infectie te verwijderen. Als mastitis niet wordt behandeld, kan dit leiden tot een abces in de borst. Een abces is veel pijnlijker en moet onmiddellijk worden afgetapt door uw arts.

Als u gevoelig bent voor afgesloten leidingen, raadpleeg dan uw arts voor het gebruik van lecithinesupplementen. Een lactatiekundige kan u ook helpen met tips over het geven van borstvoeding aan uw baby. Andere tips voor het voorkomen van verstopte kanalen zijn:

• zodat uw baby de melk volledig van de ene borst kan legen voordat u overschakelt naar de andere borst
• om ervoor te zorgen dat uw baby goed vasthoudt tijdens voedingen
• waardoor uw positie wordt gewijzigd voer elke keer
• een dieetarm met weinig verzadigde vetten
• drink veel water
• draag een ondersteunende, goed passende bh

Wat zijn de risico's?

Lecithine is een natuurlijke stof en de bestanddelen ervan zijn al aanwezig in de moedermelk. Het is ook een vrij algemeen voedseladditief, dus de kans is groot dat u het al vele malen hebt geconsumeerd. Er zijn geen bekende contra-indicaties voor vrouwen die borstvoeding geven en lecithine wordt "algemeen als veilig erkend" (GRAS) door de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA).

Momenteel zijn er geen wetenschappelijke studies die de veiligheid en werkzaamheid van het gebruik van lecithine voor verstopte leidingen tijdens het geven van borstvoeding hebben beoordeeld, volgens de National Institutes of Health. Voedingssupplementen, zoals lecithine, vereisen geen uitgebreide onderzoeks- en marketinggoedkeuring door de FDA. Verschillende merken kunnen in elke pil of capsule verschillende hoeveelheden lecithine bevatten, dus lees de etiketten zorgvuldig voordat u lecithine of een ander voedingssupplement gebruikt.

AdvertentieAdvertentie

Raadpleeg altijd uw arts voordat u voedingssupplementen probeert te proberen terwijl u zwanger bent of borstvoeding geeft.