Myofasciale pijn: behandeling, symptomen, oorzaken en meer

Overzicht

Myofasciaal pijnsyndroom is een chronische pijnaandoening die het bewegingsapparaat beïnvloedt.

De meeste mensen ervaren op een bepaald moment spierpijn die meestal na een paar weken vanzelf verdwijnt. Maar bij sommige mensen blijft spierpijn bestaan.

Bij mensen met het myofasciaal pijnsyndroom (MPS) zijn gevoelige vlekken triggerpoints. Deze gebieden ontwikkelen zich in de strakke, touwachtige banden van de spieren (de fascia). Wanneer er druk wordt uitgeoefend op deze triggerpoints, is er pijn (gerefereerde pijn) in een ander deel van het lichaam.

advertentieAdvertentie

Symptomen

Symptomen

Veelvoorkomende symptomen van MPS zijn:

• diepe pijn in gelokaliseerde delen van spieren
• pijn die erger wordt wanneer de getroffen spier wordt uitgerekt of gespannen < 999> spierpijn die erger wordt of niet verbetert na verloop van tijd
• de aanwezigheid van pijnlijke knopen in de spieren die, wanneer ingedrukt, intense gelokaliseerde of doorverende pijnspieren veroorzaken
• die zwak, stijf, onbuigzaam of minder bewegingsbereik hebben < 999> stemmings- of slaapstoornissen
• MPS versus fibromyalgie

Myofasciaal pijnsyndroom versus fibromyalgie

De meeste mensen met pijn en vermoeidheid in hun skeletspieren hebben fibromyalgie of MPS. Fibromyalgie is een aandoening van wijdverspreide spierpijn. Het kan door het hele lichaam worden gevoeld. Maar mensen met MPS voelen plaatselijke pijn in regionale spiergroepen, zoals de onderrug, nek of kaak.

MPS wordt gekenmerkt door een paar lokale triggerpoints in de strakke, elastische banden van de spieren. Deze triggerpoints zijn zacht en kunnen gelokaliseerde pijn veroorzaken. Maar hun bepalend kenmerk is dat ze bedoelde pijn veroorzaken. Fibromyalgie wordt geassocieerd met meerdere, meer wijd verspreide tedere punten. Deze verschillen van triggerpoints omdat ze geen verwezen pijn veroorzaken.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Oorzaken en risicofactoren

Oorzaken en risicofactoren

De meeste punten treden op als gevolg van overmatig gebruik van spieren, spiertrauma (letsel) of psychische stress. Triggerpoints komen vaak voort uit aanhoudende repetitieve activiteiten, zoals het tillen van zware voorwerpen op het werk of de hele dag werken op een computer. Geen enkele factor is verantwoordelijk voor de ontwikkeling van myofasciale triggerpoints. Een combinatie van bijdragende factoren kan zijn:

slechte houding

lange tijd zitten in lastige posities

• voedingstekorten
• ernstig gebrek aan lichaamsbeweging of beweging
• letsel aan het musculoskeletale systeem of tussenwervelschijven
• gegeneraliseerde vermoeidheid
• gebrek aan slaap
• hormonale veranderingen (menopauze)
• intense afkoeling van spieren (zoals wanneer u slaapt voor een airconditioner)
• emotionele problemen (depressie, angst) <999 > andere pijn of ontstekingsaandoeningen
• obesitas
• roken
• Diagnose
• Diagnose
• Uw arts zal een lichamelijk onderzoek uitvoeren om te zoeken naar myofasciale triggerpoints.Uw arts zal knoestige knobbeltjes zoeken in de strakke banden van uw spieren en op hen drukken om een ​​pijnreactie te vinden. Wanneer u op een triggerpoint drukt, voelt uw arts een spiertrekking (ook wel een "springteken" genoemd).

Er zijn geen andere tests die de aanwezigheid van MPS kunnen aantonen. Uw arts zal op u vertrouwen om te beschrijven waar en hoe u pijn ervaart. Het is belangrijk om uw arts te informeren over al uw huidige symptomen en eventuele eerdere verwondingen of operaties.

Er zijn verschillende soorten myofasciale triggerpoints die uw arts kan vinden, waaronder:

actieve triggerpoints:

Deze triggerpoints zijn knobbeltjes in een strak gespannen spierbundel. Ze zijn meestal de bron van spierpijn. Ze zijn erg zacht, veroorzaken pijn en veroorzaken een zenuwtrekking als ze worden aangeraakt.

latente triggerpoints:

• Deze knobbeltjes veroorzaken geen pijn bij aanraking. Ze kunnen jarenlang slapend blijven en actief worden als er stress of trauma is. secundair triggerpunt:
• Dit is een pijnlijk punt in de spier die actief wordt wanneer u een andere spier beklemtoont. myofasciaal satellietpunt:
• Dit is een pijnlijke plek die actief wordt omdat deze zich in de buurt van een ander triggerpunt bevindt. AdvertentieAdvertisement
• Behandeling Behandelingen

Myofasciaal pijnsyndroom vereist een meervoudig behandelplan. Veel mensen combineren medicijnen met andere therapieën die spierstijfheid en pijn verlichten.

Medicatie

Er zijn verschillende medicijnen die de symptomen van MPS kunnen verlichten, waaronder:

niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's):

vrij verkoopbare geneesmiddelen zoals acetaminophen (Tylenol) en ibuprofen (Advil) kan pijn en zwelling verlichten.

pijnstillers:

• Pijnstillers zoals een lidocaïne of diclofenacpleister, tramadol, COX-2-remmers en tropisetron (niet beschikbaar in de Verenigde Staten) kunnen worden overwogen. spierverslappers:
• Benzodiazepines en tizanidine (Zanaflex) kunnen spierspasmen verminderen. anticonvulsiva:
• Gabapentine (Neurontin) en pregabaline (Lyrica) kunnen pijn verlichten en spierspasmen verminderen. tricyclische antidepressiva:
• Deze zijn geïndiceerd voor de behandeling van chronische pijn, fibromyalgie en zenuwpijn, voorwaarden die lijken op MPS. Botox-injecties:
• Botulinum type A is een krachtig neurotoxine dat spiercontracties voorkomt en mogelijk pijnstillende effecten heeft. Droge naaldbehandeling
• Droge naaldbehandeling is een van de snelste manieren om myofasciale triggerpoints te deactiveren. Uw arts zal een naald rechtstreeks in uw triggerpoint plaatsen, verplaatsen en in en uit porren. Het kan behoorlijk pijnlijk zijn, maar het is een van de meest effectieve manieren om een ​​triggerpoint te inactiveren en de pijn te verminderen. Sommige artsen gebruiken acupunctuurnaalden, die kleiner en minder pijnlijk zijn dan injectienaalden. Er zijn een aantal belangrijke verschillen tussen droog naaldwerk en acupunctuur. Triggpuntinjecties

Triggpuntinjecties zijn als droge naald, maar er wordt alleen een oplossing in het weefsel geïnjecteerd.Gewoonlijk injecteren artsen zoutoplossing of een lokaal anestheticum zoals lidocaïne. De effecten zijn vergelijkbaar met dry needling, maar de procedure kan minder ongemak veroorzaken. Triggerpoint-injecties met steroïden zijn ook een optie.

Ultrageluidtherapie

Ultrasoundmachines brengen geluidsgolven over in weefsel via een geluidgeleidende gel die op de huid wordt aangebracht. De geluidsgolven kunnen de spieren opwarmen en ontspannen, de doorbloeding verbeteren en littekenweefsel verwijderen. De pijnstillende effecten kunnen minimaal zijn. Maar deze behandeling kan de stijfheid verminderen en de mobiliteit vergroten als het wordt gedaan voordat het wordt uitgerekt. Echografie is met succes gebruikt voor pijn geassocieerd met reumatoïde artritis, dus het kan de moeite waard zijn om met uw arts te bespreken.

Massagetherapie

Er zijn verschillende soorten massagebehandelingen die myofasciale triggerpoints kunnen ontspannen. Deze omvatten:

passieve ritmische release

actieve ritmische release

shiatsu (acupressuur)

• triggerpoint drukafgifte
• Massagetherapie verhoogt de bloedstroom en warmt spieren op. Dit kan helpen de stijfheid te verminderen en pijn te verlichten. De massagetherapeut kan hun duim gebruiken om druk uit te oefenen op uw triggerpoints, die de pijn verergeren en vervolgens de spierspanning vrijgeven.
• Spuiten en strekken
• Strekken helpt veel mensen met MPS. Sommige fysiotherapeuten brengen een koude, verdovende straal aan op het spiergebied voordat ze iemand door de rekken leiden. Er zijn ook enkele zachte oefeningen en rekken die u thuis kunt proberen om pijn te verminderen.

Advertentie

Home remedies

Home Remedies

Er zijn verschillende stappen die u thuis kunt nemen om pijn te verminderen en uw kwaliteit van leven te verbeteren.

Kies een betere stoel op het werk en verbeter uw houding.

Probeer de hoogte van uw computer aan te passen zodat deze in uw natuurlijke ooglijn valt.

Probeer een nieuwe matras, of pas uw slaaphouding aan.

• Oefen yoga, Pilates of een andere stretching-techniek. Deze Pilates-oefeningen voor mensen met fibromyalgiesymptomen kunnen ook uw MPS-symptomen helpen.
• Draag een rugbrace bij zwaar tillen.
• Gebruik een persoonlijke stimulator of trilapparaat.
• Start een trainingsprogramma en laat uw spieren elke dag in beweging komen.
• Ga naar een professional in de geestelijke gezondheidszorg en verminder uw stressniveau.
• Gebruik een ijspak onmiddellijk na een spierblessure.
• Gebruik vochtige hitte om spierontsteking te behandelen. Leer hoe u uw eigen verwarmingsmatras kunt maken.
• Neem een ​​warm bad.
• Gebruik een tractie-apparaat.
• Oefen mindfulness om pijn te beheersen.
• AdvertentieAdvertisement
• Complicaties
• Complicaties

Myofasciaal pijnsyndroom kan uw kwaliteit van leven beïnvloeden. U kunt mogelijk niet deelnemen aan fysieke activiteiten die u vroeger leuk vond. Dit kan leiden tot depressie en isolement. MPS kan ook van invloed zijn op uw mobiliteit. Een behandeling zoeken als de symptomen zich voor het eerst ontwikkelen, een ondersteuningsgroep zoeken en praten met vrienden en familie kan helpen.

Outlook

Wat zijn de vooruitzichten?

MPS kan een uitdagende conditie zijn om mee te leven. De sleutel tot het beheren van uw pijn is een uitgebreide behandeling.Er is geen enkele behandeling die voor iedereen het beste werkt, dus wees niet ontmoedigd als een behandeling niet werkt. Maar met een vorm van behandeling en gezonde levensstijlkeuzes, kan de pijn van MPS met succes worden beheerd.