Vitamines voor zure reflux: wat werkt?

Advertentie

Vitaminen A, C en E

Onderzoekers in een onderzoek uit 2012 evalueerden het effect van antioxidantvitaminen op gastro-oesofageale refluxziekte (GERD), Barrett's slokdarm en slokdarm tumoren. GERD is een geavanceerde vorm van zure reflux.

De resultaten toonden aan dat het consumeren van vitamine A, C en E door fruit, groenten en vitaminesupplementen kan helpen GERD en de complicaties ervan te voorkomen.

Onderzoeksdeelnemers die meer groente en fruit aten, ervoeren minder symptomen van zure reflux. Onderzoeksresultaten suggereerden ook dat mensen met GERD, Barrett's slokdarm of slokdarmtumoren een betere kwaliteit van leven kunnen hebben door meer antioxiderende vitamines uit voeding en supplementen te halen.

AdvertentieAdvertisement

Risico's en waarschuwingen

Als u uw vitamines uit voedsel haalt, is het onwaarschijnlijk dat u te veel krijgt. Als u dagelijks vitaminesupplementen neemt bovenop het eten van vitaminerijk voedsel, kunt u uiteindelijk meer krijgen dan de aanbevolen dagelijkse waarde.

Het nemen van grote hoeveelheden vitaminen kan schadelijke bijwerkingen veroorzaken. Grote doses vitamine A kunnen bijvoorbeeld leiden tot misselijkheid, hoofdpijn of gewrichtspijn. Je lichaam kan overtollige hoeveelheden van de vitamine opslaan, dus deze bijwerkingen kunnen onverwachts optreden.

Bovengemiddelde doses kunnen ook uw risico voor andere aandoeningen verhogen. Als u bijvoorbeeld meer dan 400 internationale eenheden vitamine E per dag gedurende een lange periode neemt, kan uw algehele sterfterisico toenemen.

Overleg met uw arts over de juiste dosering voor u. Ze kunnen u uitleggen hoe u extra vitamines in uw dagelijkse routine kunt opnemen en u laten weten of u de hoeveelheden vitamines die u al gebruikt, moet aanpassen.

Advertentie

Andere behandelingen

Overgewicht of frequent eten van ongezond voedsel kan uw zure terugvloeiing veroorzaken of verergeren. Overgewicht kan uw onderste slokdarmsfincter (LES) belasten en beschadigen. Gefrituurd of vettig voedsel, vet voedsel en gekruid voedsel hebben de neiging om je LES te ontspannen en het maagzuur te verhogen.

Een gezond dieet dat veel vers fruit en groenten bevat, kan op verschillende manieren zure reflux helpen. Het kan leiden tot gewichtsverlies, vermindert het risico op brandend maagzuur en levert de antioxidanten, vitamines en andere voedingsstoffen die je nodig hebt voor een goede gezondheid.

U kunt deze veranderingen in levensstijl ook aanbrengen om de symptomen te verlichten of fakkels te verminderen:

hef de bovenkant van uw bed op.

Vermijd grote maaltijden voor het slapen gaan.

• Verminder stress.
• Trainer meerdere keren per week voorzichtig.
• Draag losse kleding.
• Als u periodiek zure reflux ervaart, kan het veranderen van uw levensstijl misschien alles zijn wat u hoeft te doen om u beter te voelen. Mogelijk kunt u op korte termijn antacida en OTC-zuurreducerende stoffen, zoals H2-blokkers of protonpompinhibitoren (PPI's), gebruiken. U moet uw arts raadplegen als uw symptomen aanhouden.
• Als de levensstijl verandert en als de OTC-remedies niet werken, kan uw arts voorschrijven van sterke PPI's. De volgende verdedigingslinie kan een prokinetisch medicijn of antibiotica zijn. Deze medicijnen kunnen helpen versnellen hoe snel voedsel je maag verlaat. Dit vermindert de hoeveelheid tijd die voedsel in uw slokdarm moet teruggrijpen.

Uw arts kan een operatie aanbevelen om uw LES als laatste redmiddel te versterken.

AdvertentieAdvertisement

Afhalen

Vitaminen zijn geen goedgekeurde behandeling voor zure reflux. Sommige onderzoeken tonen aan dat de volgende vitaminen kunnen helpen bij de behandeling van zure reflux: vitamine A

vitamine B

vitamine C

• vitamine E
• Er is echter meer onderzoek nodig.
• Als u een gezond dieet volgt, moet u alle vitaminen die u nodig heeft, uit uw voedsel kunnen halen. Het is onduidelijk of vitaminen alleen voldoende zijn om de symptomen van zure terugvloeiing te verminderen of om toekomstige opflakkeringen te voorkomen. Je hebt misschien meer kans van slagen als je een vitaminerijk dieet combineert met andere veranderingen in levensstijl.
• Praat met uw arts als u denkt dat u een vitaminetekort heeft. Ze kunnen uw vitaminegehalte testen om te zien of u een supplement nodig heeft.

Blijf lezen: Home remedies voor zure reflux / GERD »