Gezondheidsvoordelen van zoethout: minder stress en meer

Zoethoutwortel, ook bekend als zoete wortel, wordt meestal gebruikt als zoetstof in snoep en dranken. Mensen gebruiken al eeuwenlang de zoethoutwortel vanwege de geneeskrachtige werking ervan.

De medische gemeenschap begint meer acceptatie te krijgen van de algemene holistische voordelen van zoethout. Het is echter belangrijk op te merken dat medisch onderzoek enkele van deze gezondheidsvoordelen niet heeft bewezen.

AdvertisementAdvertisement

Drop is beschikbaar in vele vormen, die glycyrrhizin bevatten of als deglycyrrhizinated drop (DGL).

Geschiedenis van zoethoutwortel

Het woord "zoethout" verwijst naar de wortel van een plant met de naam Glycyrrhiza glabra. Het is inheems in Europa en Azië. De plant is eigenlijk geclassificeerd als een onkruid in die gebieden.

De vroege Egyptenaren waren dol op zoethout. Ze gebruikten het in thee als een genezend brouwsel. Zoethout werd later geïmporteerd in China, waar het een belangrijk kruid werd in de Chinese medicinale traditie.

advertentie

Lees verder om meer te weten te komen over de gezondheidsvoordelen van zoethoutwortel.

Verzacht je maag

Zoethoutwortel wordt gebruikt om gastro-intestinale problemen te kalmeren. In gevallen van voedselvergiftiging, maagzweren en brandend maagzuur, kan zoethoutwortel de reparatie van de maagwand versnellen en de balans herstellen. Dit komt door de ontstekingsremmende en immuunbevorderende eigenschappen van glycyrrhizinezuur.

advertisementAdvertisement

Eén studie wees uit dat glycyrrhizinezuur de toxische bacteriën

H kan onderdrukken. pylori, en kan voorkomen dat het in de darm groeit. Er is ook onderzoek dat laat zien dat mensen met een maagzweeraandoening, brandend maagzuur of gastritis symptomen hadden verbeterd bij het nemen van DGL. DGL is de veiligere vorm van drop en kan op lange termijn worden ingenomen als dat nodig is.

Reinigt uw ademhalingssysteem

Zoethout wordt aanbevolen om ademhalingsproblemen te behandelen. Het gebruik van drop als een oraal supplement kan het lichaam helpen om gezond slijm te produceren. Het verhogen van de productie van slijm lijkt mogelijk niet intuïtief voor een gezond bronchiaal systeem. Het tegenovergestelde is echter waar. De productie van schoon, gezond slijm zorgt ervoor dat het ademhalingssysteem blijft functioneren zonder dat het oude, kleverige slijm dit verstopt.

Vermindert stress

Na verloop van tijd kan stress de bijnier uitgeput achterlaten door voortdurend adrenaline en cortisol te produceren. Zoethoutsupplementen kunnen de bijnieren wat verlichting bieden. Zoethoutwortelextract kan de bijnier stimuleren, wat een gezond cortisolgehalte in het lichaam bevordert. Lees over 10 meer eenvoudige manieren om stress te verlichten.

AdvertentieAdvertisement

Assisteert kankerbehandeling

Sommige studies zeggen dat zoethout mogelijk de behandeling van borst- en prostaatkanker kan helpen. En sommige Chinese praktijken nemen het ook op in de behandeling van kanker.De FDA moet dergelijke behandelmethoden in de Verenigde Staten nog goedkeuren. Maar onderzoek is aan de gang, volgens de American Cancer Society.

Advertentie

Beschermt uw huid en tanden

Actuele gels met zoethout worden aanbevolen voor de behandeling van eczeem. Zoethout kan een succesvolle dermatologische behandeling zijn vanwege zijn antibacteriële eigenschappen. Om die reden suggereren holistische gezondheidswerkers vaak het toepassen van zoethout op tandbederf om bacteriën te doden.

Dosering en vormen

Vloeibaar extract

Zoethoutenextract is de meest voorkomende vorm van drop. Het wordt gebruikt als een commerciële zoetstof in snoep en dranken.

AdvertentieAdvertisement

Het verbruik van zoethoutextract door een persoon mag niet hoger zijn dan 30 mg / ml glycyrrhizinezuur. Meer innemen kan ongewenste bijwerkingen veroorzaken.

Poeder

Natuurvoedingswinkels en online speciaalzaken verkopen zoethoutpoeder. Gecombineerd met een gelbasis kan het een actuele zalf worden die de huid opruimt.

In de poedervorm is zoethout bijzonder nuttig bij de behandeling van eczeem en acne. Je kunt het poeder ook in plantaardige capsules gieten en deze mondeling innemen.

Advertentie

Volgens de richtlijnen van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) is de aanbevolen dosering zoethoutwortel minder dan 75 milligram per dag.

Thee

Dropplant bladeren, gedroogd en geplet tot een thee, zijn populair geworden. U kunt deze thee kopen bij supermarkten en reformwinkels.

AdvertisementAdvertisement

Thee wordt gebruikt om de gezondheid van de spijsvertering, de luchtwegen en de bijnier te bevorderen. Als je kruidenthee ziet voor 'bronchiale gezondheid' en 'reinigen en ontgiften', bevatten ze meestal vormen van zoethout.

De populaire keelremedie bekend als Throat Coat-thee is een combinatie van heemstwortel, zoethout en iepenschors.

Het wordt niet aanbevolen dat mensen meer dan 8 gram zoethout thee per dag binnenkrijgen.

DGL

DGL is drop waarvan glycyrrizine is verwijderd, wat een veiliger vorm is. DGL mag niet meer dan 2 procent glycyrrhizine bevatten. Deze vorm wordt aanbevolen voor gastro-intestinale symptomen, omdat langdurige inname nodig kan zijn.

DGL is verkrijgbaar in kauwtabletten, capsules, thee en poeder. Verbruik niet meer dan 5 gram DGL per dag.

Mogelijke bijwerkingen

Teveel zoethoutwortelextract kan leiden tot lage kaliumspiegel in het lichaam, waardoor spierzwakte ontstaat. Deze aandoening wordt hypokaliëmie genoemd.

Volgens sommige studies ervoeren proefpersonen die in een periode van twee weken teveel dropvoet hadden ingenomen, vochtretentie en metabolismeafwijkingen.

Te veel drop drinken kan leiden tot hoge bloeddruk, zwelling en onregelmatige hartslag. Veel moderne producten met zoethoutsmaak bootsen de natuurlijke aroma's van zoethout na, maar sommige worden nog steeds gemaakt met glycyrrhizinezuur. Kinderen jonger dan 10 jaar oud zijn in het ziekenhuis opgenomen vanwege hypertensie na inname van te veel drop.

Vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven, worden geadviseerd door de FDA om zoethout in alle vormen te vermijden.Mensen met hypertensie moeten zoethoutwortel ook vermijden.