De beste hydratatieapps van 2017

We hebben deze apps geselecteerd op basis van hun kwaliteit, gebruikersbeoordelingen en algemene betrouwbaarheid als een bron van ondersteuning voor mensen die hun hydratatie willen verbeteren. Als u een app voor deze lijst wilt nomineren, e-mail ons op nominations @ healthline. com.

Als het buiten niet heet wordt, ben je misschien minder geneigd om je fles water op te rapen als je de deur uitgaat. Maar stuur je hydratatie niet op vakantie. Door elke dag genoeg water te drinken, kunt u op belangrijke manieren gezond blijven.

Water helpt de lichaamstemperatuur te reguleren, smeert uw gewrichten, beschermt zachte weefsels en spoelt afval uit het lichaam. Gehydrateerd blijven kan ook helpen om hoofdpijn op afstand te houden.

Volgens de Mayo Clinic wordt het aantal water dat je elke dag moet drinken, beïnvloed door een aantal factoren, zoals:

hoeveel je een
omgeving uitoefent (bijv. weer of grote hoogtes)
algemene gezondheid
als u zwanger bent of borstvoeding geeft

Het kan moeilijk zijn om te weten hoeveel water u echt nodig heeft. Het is ook mogelijk om te veel water te drinken, wat resulteert in hyponatriëmie of te weinig natrium in het bloed. Daarom hebben we de beste hydratatie-apps verzameld om u te helpen uw behoeften aan hydratatie op peil te houden - zonder overboord te gaan.

Dit zijn onze tophits van het jaar.

AdvertentieAdvertisement

Daily Water

Android beoordeling: ★★★★★

iPhone beoordeling: ★★★★★ <999 > Prijs: gratis met optionele upgrade voor $ 1. 99

Houd eenvoudig bij hoeveel water je drinkt met deze app. Stel uw eigen dagelijkse innamedoelen in - in milliliter of ons - of gebruik hun formule om een aanbevolen doel in te stellen. De app herinnert je er zelfs de hele dag aan om water te drinken. Het beste gedeelte? Elke keer dat je een drankje registreert, krijg je een klein feestje.

Hydro Coach

Android

rating: ★★★★★ Prijs: gratis bij in-app aankopen

Sync Hydro Coach met uw Fitbit, Android Wear, of Google Fit, en bouw hydratatie op in je trainingen. Je kunt kiezen uit meer dan 80 glazen, aangepaste volumes instellen, je eigen drankjes een naam geven en alles volgen met een gemakkelijk te gebruiken dagboek. Je kunt ook speciale doelen instellen voor warme dagen of grote trainingen.

AdvertentieAdvertisementAdvertisement

Drankherinnering

Drankdrankherinnering

Android

waardering: ★★★★★ Prijs: gratis bij in-app aankopen

Gehydrateerd blijven mei bijdragen tot gewichtsverlies. Het kan je helpen een vol gevoel te krijgen en het snacken te beteugelen. Deze app stelt een aanbevolen inname in op basis van uw gewicht. Het volgt zowel uw wekelijkse watergemiddelden als het gewicht. Handige illustraties betekenen dat u niet elke ounce hoeft te onthouden die u drinkt. Je kunt je eigen schema instellen zodat je geen bril achterblijft als je ook slaapt.

Gulp

Gulp - Hydrateer en volg water

Android

rating: ★★★★★ Prijs: Gratis

Met een schone, gebruikersvriendelijke interface, houdt Gulp u op het goede spoor door het eenvoudig te maken om niet alleen uw drankjes te loggen, maar ook uw voortgang naar uw doel te controleren. Met de pace-ring weet u wat uw inname op elk moment van de dag moet zijn. Een brede selectie van containers maakt het loggen van dranken snel. Synchroniseer met Google Fit voor meer voordelen.

AdvertentieAdvertisement

Hydro Diary

Hydro Diary - Drinkwater

Android

cijfer: ★★★★★ Prijs: gratis

Geef Hydro Diary voor eenvoudige tracking een poging. Deze no-nonsense app maakt het gemakkelijk om persoonlijke dranktypes en -groottes in te stellen met een handige kleurcoderingsoptie. Gebruik de formule om een aanbevolen dagelijkse inname in te stellen of stel uw eigen doelen in. De app houdt je waterbalans in de gaten en herinnert je eraan dat je moet drinken als het laag wordt. Wekelijkse en maandelijkse statistieken zijn slechts een veeg weg.

Advertentie

Wateroverloop

Wateroverloop - Dagelijkse Hydratatie Tracker

iPhone

cijfer: ★★★★★ Prijs: gratis bij in-app aankopen

Ja, u weet dat je water nodig hebt. Maar hoe hard je het ook probeert, sommigen van ons kunnen nog steeds niet van de smaak (of het gebrek daaraan) houden. Met Waterlogged kunt u andere dranken dan water volgen. Uw ochtend kopje koffie (of drie) telt voor meer dan een cafeïne schok. Met de app kun je je favoriete drankjes bewaren, zodat je snel en eenvoudig je waterfles na de training kunt vastleggen. U kunt ook kiezen uit echte afbeeldingen van containers, dus er is geen schatting op basis van illustraties.

AdvertentieAdvertisement

iHydrate

iHydrate - Daily Water Tracker & Hydration Reminder

iPhone

beoordeling: ★★★★★ Prijs: $ 2. 99

Het klopt dat je kunt hydrateren met andere vloeistoffen dan water. Met deze app kun je alles van frisdrank tot bier volgen als onderdeel van je inspanningen op het gebied van hydratatie. De app berekent het waterpercentage in uw favoriete drankje en houdt zelfs bij hoeveel van elke drank u drinkt. Aanpasbaarheid is de naam van het spel hier. Je kunt zowel herinneringen als drankjes personaliseren, dus geen greintje van je zelfgemaakte ontbijt-smoothie wordt ontcijferd. De app-synchronisatie zal HealthKit, Fitbit en Jawbone zijn. Hiermee kunt u ook uw gegevens exporteren.

My Water Balance

My Water Balance: Daily Drink Tracker & Reminder

iPhone

cijfer: ★★★★★ Prijs: Gratis met optionele upgrade voor $ 3. 99

Wilt u uw vrienden uitdagen om ook meer water te drinken? Water Balance maakt hydrateren een leuke wedstrijd. Met deze app kun je niet alleen synchroniseren met Fitbit en Apple Health, maar je kunt ook met vrienden verbinden en statistieken vergelijken. Ontgrendel leuke prestaties door water te loggen, nieuwe drankjes toe te voegen en je dagelijkse doel te bereiken.

AdvertentieAdvertismentAdvertisement

Plant Nanny

Plant Nanny - Waterherinnering met schattige planten

iPhone

cijfer: ★★★★★ Prijs: gratis bij in-app aankopen <999 > Heeft u wat meer motivatie nodig om van drinkwater een gewoonte te maken?Plant Nanny combineert water tracking met het verzorgen van een schattige kamerplant voor huisdieren. Registreer uw wateropname om uw plant water te geven. Het zal je zelfs herinneren wanneer het dorst heeft. Hoewel Plant Nanny niet zo aanpasbaar is als sommige apps, zijn de vaste herinneringen en motivatie om uw plant gelukkig en gezond te zien, het een uitstekende manier om meer water te drinken.

Aqualert

Android

rating:

★★★★★ iPhone rating:

★★★★★ Prijs: Gratis <999 > De felgekleurde interface van Aqualert maakt het loggen, berekenen en pacen van uw hydratatie eenvoudig. Voeg eenvoudig dranken toe of verwijder deze, kies een van de serveergroottes of pas deze aan en visualiseer uw voortgang naar uw dagelijkse doel. Met handige grafieken kunt u uw inname snel volgen. Meldingen herinneren u eraan om water te drinken. Ze laten je ook weten wanneer je je doel hebt overschreden.