' S nachts haver: onze favoriete recepten
Inhoudsopgave:
- Chocolate Coconut Overnight Oats
- Bananennoot Nachtelijke haver
- Blueberry Overnight Oats
- Chocolate Cinnamon Overnight Oats
- Strawberry Chia Overnight Oats
- Berry Chia Overnight Oats
- Maple Vanilla Overnight Oats
- Orange Pistachio Overnight Oats
- Peanut Butter Overnight Oats
- Swiss Muesli
Havermout is goedkoop, vullend en goed voor je. Als je het niet hebt gepakt, mis je! Volgens de Dairy Council of California is elke dag slechts een halve kop havermout voldoende om een schat aan voordelen te bieden. Deze voordelen zijn grotendeels een aanwinst voor de vezel in havermout en omvatten:
- bloedsuikerregulatie
- gewichtsverlieshulp
- bloeddrukvermindering
- cholesterolmanagement
Het leuke van 's nachts haver is dat je gewoon alle ingrediënten in een luchtdichte verpakking bij elkaar zet, in de koelkast zet en wakker wordt om te ontbijten. Voeg al die gezondheidsvoordelen toe aan het gemak van overnight haver en je kunt elke dag op de juiste manier beginnen.
AdvertentieAdvertentieWaarom havermout goed is voor diabetes »
Chocolate Coconut Overnight Oats
Deze veganistische overnight haverrecept brengt tropische verrukkingen die perfect past in de zomer, maar ook voor degenen die in de winter #ThrowbackThursday momenten hebben. Dit recept werkt ook perfect voor een dessert 's nachts.
Ontvang het recept!
AdvertentieBananennoot Nachtelijke haver
Niets bij elkaar zo goed als walnoten en bananen. Nou ja, misschien veenbessen en amandelen, maar het punt is dat bananen en walnoten voor elkaar zijn gemaakt. Dit overnight haver recept van A Sweet Pea Chef benadrukt deze samenwerking en gooit er wat kaneel en nootmuskaat in voor extra smaak en warmte.
Ontvang het recept!
AdvertisementAdvertisementBlueberry Overnight Oats
Blueberry-havermout is een perfecte manier om wakker te worden, en dit overnight-haverrecept van Simply Vegan Blog zou zeker een vaste plaats in je assortiment moeten hebben. Hoewel ze dadels gebruiken als zoetstof, is honing ook een goede keuze.
Ontvang het recept!
Chocolate Cinnamon Overnight Oats
Je hoeft jezelf niet te beperken tot chocolade tijdens het dessert met dit recept van Homemade Nutrition. We denken ook dat het een geweldig dessert zou zijn, zoals een gezonde versie van chocoladepudding.
Ontvang het recept!
Strawberry Chia Overnight Oats
De melk, yoghurt en aardbeien in dit recept zorgen voor een goed middagsnackje of zelfs een traktatie na het diner. Ondanks hun zoetheid zijn aardbeien een caloriearm fruit en bevatten ze voedingsstoffen zoals mangaan, vitamine C en anti-kankerantioxidanten.
AdvertentieAdvertisementDownload het recept!
Berry Chia Overnight Oats
Beperk uw nachtelijke haver niet tot bosbessen - gebruik de bessen die u bij de hand hebt. Dit recept vraagt om bevroren bessen, want dat betekent dat je het elk moment van het jaar kunt halen en je geen zorgen hoeft te maken over wat er in het seizoen is.
Ontvang het recept!
AdvertentieMaple Vanilla Overnight Oats
Het toevoegen van datums is een geweldige manier om overnight haver te zoeten zonder een ton verwerkte suiker toe te voegen.In tegenstelling tot honing, zijn ze ook veganistisch. Dit recept van The Organic Kitchen bevat ook kardemom, een ondergewaardeerde specerij die er perfect bij past.
Ontvang het recept!
AdvertentieAdvertisementOrange Pistachio Overnight Oats
The Honest Project biedt dit unieke en heerlijk ogende havermoutrecept aan. Het maakt gebruik van sinaasappelschil, sap en meer om een smaak te geven die je zeker (en je smaakpapillen) wakker maakt.
Ontvang het recept!
Peanut Butter Overnight Oats
Pindakaas in je havermout stoppen, niet alleen de yum-factor, het is ook een beetje hartiger, waardoor dit recept een goede keuze is als de lunch ver weg is. Minimalist Baker doet verschillende topping-aanbevelingen, maar we denken dat bananen perfect bij elkaar passen.
AdvertentieVerkrijg het recept!
Swiss Muesli
Net als veel andere rages, zijn 's nachts haver al een hele tijd in de buurt. In Zwitserland staan ze bekend als muesli (niet te verwarren met verpakte muesli). Muesli is al meer dan een eeuw populair. Wat we leuk vinden aan het recept van What Lisa Cooks is de lange lijst met optionele toppings, die je ochtendritueel fris en creatief houdt.
AdvertentieAdvertisementDownload het recept!
