10 Essentiële oliën voor hoest: wat te gebruiken en hoe ze te gebruiken
Inhoudsopgave:
Overzicht
Het gebruik van etherische oliën kan u aanspreken vanwege hun natuurlijke eigenschappen. Ze worden gewonnen uit planten die over de hele wereld worden gekweekt. Wanneer u essentiële oliën gebruikt om symptomen gerelateerd aan een gezondheidstoestand te verlichten, staat dit bekend als aanvullende alternatieve therapie. Deze methoden worden geacht buiten de typische medische behandelingen te vallen.
In het algemeen gebruikt u essentiële oliën voor het beoefenen van aromatherapie. Dit is de handeling van het inademen van oliën om je lichaam te stimuleren. U kunt er ook voor kiezen om verdunde oliën op uw lichaam aan te brengen. Ze worden ook vaak verspreid in de lucht met een etherische oliediffuser. Essentiële oliën moeten met zorg worden gebruikt, omdat ze krachtig en ongereguleerd zijn. U moet uw arts raadplegen voor een ernstige hoest of als u een andere gezondheidstoestand heeft.
Etherische oliën voor hoest
Etherische oliën voor hoest
1. Eucalyptus etherische olie
Eucalyptus essentieel; olie wordt erkend vanwege het vermogen om hoest en geassocieerde ademhalingsaandoeningen zoals faryngitis, bronchitis en sinusitis te behandelen, aldus deze studie. Analyse van Eucalyptus grandis toonde immuunbevorderende effecten aan die als een effluxpompinhibitor werken en het vermogen van het lichaam om met bacteriën om te gaan beïnvloeden.
Essentiële olie van eucalyptus wordt onderzocht als een middel tegen tuberculose. Veel producten die beschikbaar zijn in uw apotheek bevatten eucalyptusolie om congestie te verminderen, waaronder wat hoestdruppels en dampwrijvingen. Een onderzoek bij kinderen concludeerde dat het gebruik van dampwrijven de nachtelijke hoest en congestie bij kinderen verlichtte, waardoor ze een betere nachtrust kregen.
Voor inhalatie 12 druppels etherische olie driemaal per dag in 3/4 kopje kokend water.
Vicks VapoRub, vaak gebruikt voor hoest en verkoudheid, bevat eucalyptusolie. Het kan handig zijn om een recept te vinden om thuis zelf eucalyptusolie te wrijven of om een product te kopen dat de olie bevat in uw plaatselijke apotheek.
2. Kaneel etherische olie
Kaneel, vaak gebruikt als een kruid bij het koken en bakken, heeft een geschiedenis van het helpen met bronchitis. Eén onderzoek concludeert dat de essentiële olie van kaneel nuttig kan zijn voor het stoppen van pathogenen van de luchtwegen indien uitgestoten in een gasvormige toestand gedurende een korte tijdspanne. Kaneel etherische olie werkt tegen het reproduceren van bacteriën. Probeer de essentiële olie in de lucht te verspreiden of inhaleer enkele druppels verdund in een dampende kom met water.
3. Rosemary etherische olie
Rosemary is een plant die over de hele wereld wordt aangetroffen. Het kan de spieren in je luchtpijp kalmeren en je ademhalingshulp geven. Het is ook gebonden aan de behandeling van astma, volgens deze studie. Rozemarijn wordt meestal gemengd in een dragerolie en op de huid aangebracht.
Probeer net als kaneelolie verdunde rozemarijnolie in te ademen voor verlichting.
4. Nootmuskaat etherische olie
Misschien vindt u dat essentiële olie van nootmuskaat een verschil maakt bij ademhalingsproblemen. Een onderzoek wees uit dat het inhaleren van olie van nootmuskaat of van muskaat afgeleid vocht in de luchtwegen bij konijnen verminderde.
Probeer essentiële olie van nootmuskaat toe te voegen aan uw diffuser om te zien of dit uw hoest helpt. Pas de hoeveelheid nootmuskaatolie aan die u verspreidt op basis van de resultaten van uw congestievermindering. Nootmuskaat helpt bij het losmaken van secreties (een slijmoplossend middel).
5. Bergamot etherische olie
Het kan zijn dat bergamotolie congestie verlicht. Het bevat de molecule camphene. Het inademen van kamfereen is gekoppeld aan het helpen van het verlichten van luchtwegvocht, volgens een studie.
Probeer bergamot essentiële olie in uw diffuser of luchtbevochtiger om te zien of het uw hoest verlicht.
6. Cyprus etherische olie
Net als nootmuskaat en bergamot bevat Cyprus-olie camfeen. Dit molecuul kan de ademhalingsproblemen helpen verminderen als het wordt ingeademd.
Vul een kom met warm water en voeg een paar druppels Cypriotische olie toe om te zien of dit van invloed is op je hoest en verstopping.
7. Tijm etherische olie
Een studie wees uit dat tijm kan worden gebruikt als een antimicrobieel middel voor aandoeningen van de luchtwegen.
Onderzoekers hebben tijm en andere essentiële oliën bestudeerd om te bepalen hoe ze het best kunnen worden gebruikt om pathogenen in de luchtwegen te bestrijden. De studie concludeerde dat tijm snel in een hoge concentratie voor een korte periode moet worden gediffundeerd.
8. Geranium etherische olie
Geranium-extract is verbonden met het helpen van infecties in de bovenste luchtwegen, inclusief bronchitis. Onderzoekers keken naar verschillende onderzoeken die het effect van geraniumextract met hoest maten. Alle onderzoeken behalve één toonden een verband aan tussen het gebruik van geranium-extract en de verlichting van hoestsymptomen.
Een andere studie toonde aan dat de toediening van vloeibare druppels van een geraniumextract symptomen van verkoudheden verlichtte en de duur van de ziekte verkortte.
Onderzoek naar geraniumextracten of probeer een paar druppels geraniumolie in uw diffuser of in het bad om te zien of het uw hoest en andere bijbehorende symptomen verlicht.
9. Pepermunt etherische olie
Dit gewone kruid bevat menthol. Veel mensen gebruiken deze essentiële olie voor het verminderen van congestie, hoewel er een gebrek aan bewijs is dat het echt helpt. Een studie concludeerde dat de inademing van menthol de symptomen niet echt verlicht, maar mensen die het inademen, voelen zich toch beter.
Om het gevoel van opluchting van je hoest te krijgen, kun je proberen om essentiële pepermuntolie in te ademen met je diffuser of een kom dampende water.
10. Essentiële olie van lavendel
Uw hoest kan een symptoom zijn van astma. Misschien vindt u dat essentiële olie van lavendel uw astmasymptomen helpt. Eén studie geeft aan dat inhalatie van lavendelolie de luchtwegweerstand, veroorzaakt door bronchiale astma, remde.
Probeer lavendel in te ademen met stoominhalatie, een diffuser of in een warm bad om te zien of het je hoest kan helpen.
