Sugar-free Halloween: 10 Yummy Treats

We kiezen deze artikelen op basis van de kwaliteit van de producten en geven een overzicht van de voor- en nadelen van elk product om u te helpen bepalen wat het beste voor u werkt. We werken samen met een aantal van de bedrijven die deze producten verkopen, wat betekent dat Healthline een deel van de inkomsten kan ontvangen wanneer u iets koopt via de onderstaande links.

Veel ouders brengen het hele jaar door om te proberen te bepalen hoeveel suiker hun kinderen consumeren, alleen om hun inspanningen op Halloween-avond te laten slingeren. Als het gaat om toegevoegde suikers, is de inzet groot. Gelukkig zijn er alternatieven.

advertentieAdvertentieJe hoeft geen lekkernijen te eten! Verwissel dingen met vondsten uit de dollar, zoals bellenblaasjes, lawaaimakers, piratenpleisters, leuke potloden, glow sticks, kostuumjuwelen of tijdelijke tatoeages!

Volgens de laatste richtlijnen van de American Heart Association mogen kinderen niet meer dan 25 gram of 6 theelepels toegevoegde suikers per dag eten. "Toegevoegde suiker" is de suikerfabrikant toe te voegen aan ontbijtgranen, vruchtensappen, gelei, saladedressing en ketchup - en het klopt snel.

In feite schatten de Centers for Disease Control and Prevention dat toegevoegde suikers 14 procent uitmaken van de dagelijkse calorieën van de gemiddelde persoon in de Verenigde Staten. Deze hoge suikerconsumptie, zo zeggen ze, zou de epidemie van overgewicht bij kinderen kunnen aanwakkeren en kinderen een groter risico op diabetes type 2 en hartaandoeningen kunnen geven.

Wat moet een ouder doen? Begin met het inkorten. Toegevoegde suikers zijn niet hetzelfde als natuurlijke suikers die worden aangetroffen in fruit en melk, maar wanneer een label rietsuiker, glucosestroop, palmsuiker of fructose-glucosestroop (onder andere) omvat, wilt u misschien helder blijven.

advertentie

Wat Halloween betreft, bewijzen deze recepten dat je geen overmatige hoeveelheden suiker nodig hebt om spookachtig plezier te hebben! Bekijk deze lijst met goodies:

Better-Than-Hounds Chocolate Coconut Cups

Image Source: All Day I Dream About Food

Doe je trick-or-treaters zoals Reese's pieces of Mounds? Het is 2-uit-1 met dit recept, dat ook goed zal werken bij volwassenen. All Day I Dream About Food maakt ze met ongezoete kokosnoot en een zoetstof genaamd Swerve.

AdvertentieAdvertisement

Download het recept!

Watermeloen Hersenen

Fruit is een geweldige traktatie die zoet is zonder toegevoegde suikers, en deze gids voor het maken van een "watermeloenbrein" is zeker om het plezier op Halloween te brengen. Wanneer je kleine griezels honger krijgen, draai je de hersens om en haal je de binnenkant eruit!

Ontvang het recept!

Halloween Bosbessen & Crème Mummy Cookies

Bron afbeelding: Sugar-Free Mom

Deze enge "mummies" van Sugar-Free Mom zijn verpakt in suikervrije witte chocolade en hebben kleine bosbessen voor de ogen. Trick-or-treaters zullen hiervan houden!

Ontvang het recept!

AdvertentieAdvertisement

Soft Pumpkin Cookies

Cookies zijn altijd een veilige gok, voor kinderen en volwassenen! Deze kleine pompoenkoekjes van Whole New Mom zullen je zeker bevallen. Ze gebruiken een suikervervanger en zouden een geweldige suikervrije oplossing zijn om mee te nemen naar het Halloweenfeest op school of flauwvallen.

Ontvang het recept!

4-Ingrediënten Karamel-appels

Afbeeldingenbron: feesten op fruit

Caramel-appelen zonder suiker? Feesten op Fruit lukt het om het te laten gebeuren met medjool-data in plaats van suiker. Dit recept is suikervrij, rauw en veganistisch, dus het is perfect voor veel speciale diëten.

Advertentie

Verkrijg het recept!

Pumpkin Bars

Deze lekkere pompoenrepen van Briana Thomas gebruiken stevia in plaats van suiker. Het dessert is goed voor het hele seizoen - het kan net zo goed worden geserveerd op Thanksgiving-diner als een Halloween-feest!

AdvertentieAdvertisement

Download het recept!

Thai Spiced Deviled Eggs

Een feest organiseren? Gevulde eieren gaan altijd snel en deze met Thais getooide Thais gekruide eieren zijn geen uitzondering. De vulling is gemaakt om eruit te zien als een pompoen, waardoor ze naast heerlijk ook schattig zijn.

Ontvang het recept!

Advertentie

Heksenbrouwsel Ontbijtpudding

Halloween is een hele dag en je kunt je kinderdag beginnen met deze enge ontbijtpudding. Het gebruikt fruit voor het zoeten en bevat gezonde ingrediënten zoals yoghurt, pompoenpitten, spinazie en lijnzaad.

Ontvang het recept!

AdvertisementAdvertisement

Witches 'Finger Cookies

Hier is nog een geweldig recept van Sugar-Free Mom! Witches 'Finger Cookies zijn een griezelige Halloween-klassieker, maar deze versie is zowel suiker- als glutenvrij.

Ontvang het recept!

Skinny Pumpkin Spice Latte

Ouders mogen Halloween niet doorlopen zonder hun eigen speciale traktatie, en hier is een suikervrije pompoen-spice latte die de bank niet zal verbreken (of uw suikertoeslag). Het maakt gebruik van stevia, pompoentaartkruiden en zelfs een beetje ingeblikte pompoen om een ​​rijke, heerlijke drank te maken voor een kille herfstochtend.

Ontvang het recept!