5 Verrassende natuurlijke pijnstillers: wilgenbast, kurkuma en meer

Wenden tot de natuur

Als u kiespijn, rugpijn of een andere vorm van pijn heeft, kan uw eerste impuls zijn om naar een pil te reiken. Veel mensen vertrouwen op medicijnen, maar ze lopen het risico op bijwerkingen, interacties tussen geneesmiddelen en gewoontegebruik of verslaving.

Misschien vindt u de opluchting die u nodig hebt van verschillende natuurlijke pijnstillers.

Veel kruiden en specerijen kunnen ontstekingen en andere gerelateerde aandoeningen behandelen. Deze op planten gebaseerde opties vallen onder een categorie behandeling die bekend staat als alternatieve geneeskunde, die ook acupunctuur, yoga, reiki en andere praktijken omvat. Als het gaat om pijnverlichting, kun je misschien verbaasd staan over wat je kan helpen om je beter te voelen.

advertentieAdvertisement

Wilgenschors

Mensen gebruiken wilgenschors om ontstekingen, de oorzaak van de meeste pijnen en kwalen, eeuwenlang te verlichten. De schors van de witte wilg bevat de chemische salicine, die vergelijkbaar is met het hoofdbestanddeel van aspirine (Bayer).

Oorspronkelijk kauwden mensen de schors zelf om pijn en koorts te verlichten. Nu wilgenschors wordt verkocht als een gedroogd kruid dat je als thee kunt zetten. Het komt ook als een vloeibaar supplement of in capsulevorm. U kunt wilgenschors gebruiken om het ongemak te verlichten van hoofdpijn, lage rugpijn, artrose (OA) en vele andere aandoeningen.

Maar wilgenschors heeft zijn eigen risico op bijwerkingen. Het kan maagklachten veroorzaken, uw nieren vertragen en de bloedingstijd verlengen, net als aspirine. Het mag alleen door volwassenen worden gebruikt. Vergelijkbaar met hoe aspirine in grote hoeveelheden schadelijk kan zijn voor kinderen, kan wilgenschors voor kinderen giftig zijn.

Als u gevoelig bent voor aspirine of als u vrij verkrijgbare ontstekingsremmers (zoals aspirine, ibuprofen of naproxen) gebruikt, moet u wilg vermijden schors. U moet het ook vermijden om het in te nemen als u warfarine (Coumadin) of andere anticoagulantia gebruikt, omdat salicine het risico op bloedingen kan verhogen. Neem contact op met uw arts voordat u wilgenschors gebruikt als u andere ontstekingsremmende of pijnstillers gebruikt.

Kurkuma

Kurkuma is het kruid dat de kerrie zijn gele kleur en unieke smaak geeft. Het bevat de samenstelling curcumine, een antioxidant die het lichaam beschermt tegen vrije radicalen die cellen en weefsel kunnen beschadigen.

Kurkuma kan ook worden gebruikt voor de behandeling van vele aandoeningen, waaronder:

indigestie
ulcera
maagklachten
psoriasis
kanker

Sommige mensen met OA hebben ook last van kurkuma als een natuurlijke pijnstiller omdat het helpt bij het verlichten van ontstekingen.

AdvertisementAdvertismentAdvertisement

Cloves

Hele kruidnagels worden vaak gebruikt om vlees- en rijstgerechten op smaak te brengen.Gemalen kruidnagels worden gebruikt in pasteien en veel andere voedingsmiddelen. Als geneesmiddel kunnen kruidnagels worden gevonden in capsule- of poedervorm. Kruidnagelolie is ook beschikbaar.

Zoals andere kruidensupplementen, kunt u kruidnagel gebruiken om een breed scala van aandoeningen te behandelen. Kruidnagelen kunnen misselijkheid verlichten en verkoudheid behandelen. Ze kunnen ook helpen bij het verlichten van de pijn die gepaard gaat met hoofdpijn, jichtige ontsteking en tandpijn. Kruidnagels kunnen ook worden gebruikt als onderdeel van een actuele pijnstiller.

Eén onderzoek suggereerde dat kruidnagels kunnen worden gebruikt om schimmelinfecties te behandelen, maar verder onderzoek is nodig.

Het actieve ingrediënt in kruidnagel is eugenol, een natuurlijke pijnstiller die ook wordt gebruikt bij sommige OTC-pijnstillers. Het wrijven van een kleine hoeveelheid kruidnagelolie op uw tandvlees kan tijdelijk tandpijnpijn verlichten totdat u bij een tandarts kunt komen. Maar te veel onverdunde kruidnagelolie kan je tandvlees beschadigen, dus bespreek deze aanpak met je tandarts voordat je het thuis probeert.

Mensen met bloedingsaandoeningen of die bloedverdunnende medicijnen gebruiken, moeten voorzichtig zijn bij het gebruik van kruidnagelproducten. Kruidnagelolie kan het risico op abnormale bloedingen vergroten.

Acupunctuur

Deze oude Chinese medische praktijk tracht pijn te verlichten door de natuurlijke energiebanen van het lichaam in balans te brengen. De stroom van energie staat bekend als qi (uitgesproken als CHEE).

Voor deze praktijk plaatsen acupuncturisten kleine, dunne naalden in uw huid. De locatie van de insertie is gerelateerd aan de bron van de pijn. Op basis van de qi kan een naald ver van het lichaamsdeel worden geplaatst en pijn ervaren.

Acupunctuur kan pijn verlichten doordat het lichaam serotonine afgeeft, een "goed gevoel" -stof die de pijn verlicht.

Een onderzoek uit 2012 wees uit dat acupunctuur hielp bij het verlichten van pijn geassocieerd met OA, migraine en verschillende locaties met chronische pijn.

AdvertentieAdvertisement

Warmte en ijs

Een van de meest voorkomende pijnbestrijdingsmiddelen voor thuis is het direct aanbrengen van warmte en ijs op pijnplekken. Hoewel deze behandeling voor de hand liggend lijkt, is niet iedereen duidelijk wanneer hij ijs of warmte moet gebruiken.

Het aanbrengen van een ijspakking om zwelling en ontsteking te verminderen kort nadat u een gespannen spier, pees of ligament hebt ervaren, kan verlichting bieden. Interessant is dat, zodra de ontsteking is verdwenen, warmte de stijfheid die gepaard gaat met verstuikingen en verrekkingen, vermindert.

Een verkoudheidspakking die kort op het hoofd wordt gebruikt, kan ook de pijn van hoofdpijn helpen wegnemen.

Als uw pijnlijke probleem artritis is, zal vochtige warmte die op het aangetaste gewricht wordt aangebracht, meer dan ijs helpen. Vochtige warmtepakken kunnen in de magnetron worden opgewarmd en vele malen worden gebruikt, waardoor ze effectief en gemakkelijk te gebruiken zijn.

Als u gewond raakt, praat dan met uw arts of apotheker over hoe u het best warmte of ijs kunt gebruiken om de pijn te verlichten.

Advertentie

Wees voorzichtig

Wees voorzichtig bij het omgaan met pijn

De natuurlijke pijnstillers die hierboven worden beschreven, kunnen alleen effectief zijn voor specifieke oorzaken van pijn. Het is mogelijk dat niet alle suggesties op deze lijst voor u werken. Deze natuurlijke alternatieven voor geneesmiddelen op recept of OTC-medicijnen kunnen u echter op zijn minst enkele fatsoenlijke opties bieden om te proberen voordat u zich tot farmacologische oplossingen wendt.

Denk eraan, pijn is het signaal van het lichaam dat er iets mis is. Het kan tijdelijk zijn, zoals bij een gespannen spier. Maar pijn kan ook betekenen dat u een ernstig gezondheidsprobleem heeft dat professionele medische evaluatie behoeft. Aarzel niet om een zorgverlener te zoeken om de oorzaak van uw pijn te diagnosticeren en enkele natuurlijke opties voor de behandeling ervan te bespreken.