Winter Eczeem: Hoe winter flare-ups behandelen

Jeukende deze winter? Je hebt misschien eczeem. Eczeem is een huidaandoening die een droge huid veroorzaakt. Het wordt meestal gediagnosticeerd bij kinderen, maar het kan ook voor het eerst bij volwassenen voorkomen.

Eczeemopwakkingen komen vaak voor in de winter. Hier zijn zeven tips om u te helpen omgaan met eczeem-flare-ups deze winter.

AdvertentieAdvertisement

Wat is eczeem?

Eczeem of atopische dermatitis is een huidaandoening die een droge, schilferige en jeukende uitslag op de huid veroorzaakt. Eczeem kan zo jeuken, dat iemand met de aandoening moeite heeft met slapen.

Hoogtepunten

1. Droge winterlucht kan eczeemklachten verergeren.
2. Blijf bij een winterverzorgingsroutine om flare-ups te voorkomen.
3. Praat met uw arts als uw wintereczeem ernstig wordt.

Als u eczeem heeft, kunt u de volgende symptomen krijgen:

• ernstige jeuk, vooral 's nachts
• droge, schilferige vlekken die rood tot bruinachtig grijs op de huid zijn
• kleine, verhoogde bultjes die vloeistof kunnen lekken en schurft als ze bekrast zijn
• dikke, gebarsten, droge en schilferige huid
• rauwe en gevoelige huid

Eczeem verschijnt vaak het eerst bij kinderen. Op de leeftijd van 5 zal één op de 10 kinderen de diagnose eczeem krijgen. Veel kinderen ontgroeien eczeem tegen hun tienerjaren. Ongeveer 50 procent van de kinderen met eczeem blijft eczeem hebben tot in de volwassenheid. Het komt zelden voor dat eczeem zich voor het eerst ontwikkelt op volwassen leeftijd, maar het is mogelijk.

advertentie

De helft van de kinderen die eczeem ontwikkelen, heeft waarschijnlijk astma of hooikoorts. Er zijn veel triggers die eczeem opflakkeringen veroorzaken, hoewel er wordt gesuggereerd dat het door genetica is gegaan. Er is geen remedie voor eczeem bekend.

Waarom wordt eczeem in de winter soms erger?

U kunt merken dat eczeemopnamen vaker voorkomen of erger worden in de winter. Droge lucht in combinatie met verwarmingssystemen voor binnen kan uw huid uitdrogen. Eczeem flakkert omdat de huid niet alleen vochtig kan blijven. Flare-ups kunnen ook worden veroorzaakt door het dragen van te veel kledinglagen, het nemen van warme baden of het gebruik van te veel bedovertrekken. Dit zijn allemaal dingen die u waarschijnlijk vaker zult doen tijdens de koude wintermaanden.

AdvertisementAdvertisement

Eczeem kan ook worden veroorzaakt door:

• huidirriterende stoffen
• infecties
• stress
• blootstelling aan bepaalde allergenen, zoals stof of huidschilfers van huisdieren

Ter bestrijding van problemen met eczeem bij Probeer deze tips in de winter:

1. Thermische baden overslaan

Omdat warmte de uitdroging van uw huid kan veroorzaken, vermijd dan het gebruik van zeer hete baden in de winter. Gebruik in plaats daarvan warm water en probeer minder vaak te baden of te douchen. Om uw huid tijdens het baden vochtig te houden, voegt u enkele vochtinbrengende producten toe aan het water. Zoek naar producten die specifiek zijn gemaakt voor het bad. Er zijn bijvoorbeeld vochtinbrengende havermoutproducten die aan het bad kunnen worden toegevoegd.Beperk ook de tijd in het bad. Kinderen met eczeem mogen alleen baden nemen van 5 tot 10 minuten.

Wrijf na uw bad of douche niet met een handdoek over uw huid. Dep jezelf in plaats daarvan droog. Je huid wrijven met een handdoek kan je eczeem doen krassen, waardoor je meer kunt jeuken. Als je jezelf droog pompt, kan dit voorkomen worden en zal er ook een beetje vocht op de huid achterblijven.

2. Gebruik een zachte zeep

Als u eczeem heeft, is uw huid erg gevoelig. Vermijd zeep en andere badproducten met ongewenste toegevoegde ingrediënten. Zoek naar vochtinbrengende zepen die geur-, kleur- en alcoholvrij zijn. Skip bubbelbaden helemaal.

AdvertentieAdvertentie

Vergeet ook niet om harde zeep in uw wasmiddelen te vermijden. Zoek naar reinigingsmiddelen die zijn geformuleerd voor de gevoelige huid.

3. Probeer een dikke vochtinbrengende crème

Als u eczeem heeft, heeft uw huid veel vocht nodig. Gebruik dikke moisturizers en breng ze onmiddellijk aan na het baden of douchen. Vaseline is een goede optie. Lotions zijn mogelijk niet zo effectief bij het behandelen van wintereczeem.

Voor pijnlijke, jeukende flare-ups kunt u ook een crème gebruiken die hydrocortison of hydrocortisonacetaat bevat. U moet echter wel met uw arts overleggen voordat u hydrocortison of hydrocortisonacetaat crème gebruikt. Uw arts kan ook iets krachtigers voorschrijven om uw opflakker te bestrijden.

Advertentie

Zorg ervoor dat je je huid meer dan één keer per dag bevochtigt.

4. Contact met bepaalde materialen vermijden

Sommige vezels, zoals wol, nylon en andere, kunnen de huid irriteren en eczeem veroorzaken. Ze kunnen ook oververhitting veroorzaken, wat ook tot flare-ups leidt.

AdvertentieAdvertisement

Kleed u aan ademende materialen, zoals katoen, en vermijd het dragen van te veel lagen. Vermijd ook onnodige lagen op je bed en zorg ervoor dat beddengoed ook van ademende stoffen is gemaakt.

5. Probeer een luchtbevochtiger

Atopische dermatitis Een andere term voor eczeem is atopische dermatitis. "Atopisch" heeft betrekking op aandoeningen die optreden wanneer iemand te gevoelig is voor allergenen in het milieu, zoals pollen. "Dermatitis" beschrijft een ontstoken huid.

Uw verwarmingssysteem pompt veel warme lucht in uw huis. Dat irriteert waarschijnlijk uw voor eczeem gevoelige huid. Gebruik een luchtbevochtiger om de droge hitte tegen te gaan. Een luchtbevochtiger voegt vocht terug in de lucht. Er zijn draagbare luchtbevochtigers en apparaten die op uw verwarmingssysteem kunnen worden aangesloten. Zorg ervoor dat u de bevochtiger in stand houdt om groei van bacteriën en schimmels te voorkomen.

6. Drink veel water

Houd uw lichaam gehydrateerd om uw huid gehydrateerd te houden. Drink minstens acht glazen water per dag. Dit zal je huid helpen hydrateren. Die acht glazen kunnen kopjes thee, koffie, warme chocolademelk of je andere favoriete warme winterdrank bevatten.

Advertentie

Snijd citroenen of ander citrus op en voeg het toe aan het water voor een milde smaak.

7. Neem vitamine D-supplementen

Het nemen van vitamine D-supplementen in de winter kan eczeemopwellingen verbeteren, blijkt uit een onderzoek uitgevoerd door het Massachusetts General Hospital.De studie keek naar 100 Mongoolse schoolkinderen en ontdekte dat de kinderen die dagelijks werden behandeld met vitamine D-supplementen, de symptomen van wintereczeem verminderden. Vitamine D-supplementen zijn goedkoop en gemakkelijk te vinden in een supermarkt of reformwinkel. U kunt ook ultraviolet licht gebruiken om de vitamine D-productie te stimuleren.

AdvertentieAdvertisement

Maak een routine met deze tips

Als u een dagelijkse routine aan het maken bent met deze zeven tips in gedachten, zou de jeuk, pijn en uitslag veroorzaakt door eczeem deze winter moeten verbeteren. Neem contact op met uw arts als uw eczeem ernstig wordt.