8 Essentiële voordelen van groene thee

Tijd voor thee

Groene thee is een dynamische drank afgeleid van de bladeren van de bloeiende struik Camellia sinensis. Onze fascinatie voor deze kalmerende en genezende drank gaat meer dan 4.000 jaar terug. Het is een goede remedie geworden voor vele kleine kwalen.

Zelfs vandaag blijft groene thee studie en lof veroorzaken, dankzij de antioxidanten die het bevat. Verbindingen in groene thee, zoals catechinen en polyfenolen, kunnen mogelijk helpen bij het bestrijden van hartziekten, kanker en artritis.

Dus ga zitten, brouw jezelf een kopje en leer over de krachten die het kan hebben.

AdvertentieAdvertisement

Tandheelkundige gezondheid

Geef ons een lach

Elke dag poetsen en flossen zorgt voor een goede mondhygiëne. Maar hoe beïnvloedt het drinken van thee uw gebit?

Volgens onderzoek gepubliceerd in het Journal of the Japanese Society for Food Science and Technology, kunnen de catechinen in groene thee helpen om bacteriën geassocieerd met tandvleesaandoeningen en tandbederf te stoppen met groeien. Catechinen zijn een soort antioxidant. Als extra bonus kunnen ze ook helpen om slechte adem te verminderen.

Dat is goed nieuws, vooral omdat de gezondheid van de tanden gekoppeld is aan uw algehele welzijn.

Huidgezondheid

Huid diep

Teveel plezier in de zon kan u blootstellen aan te veel ultraviolette (UV) straling. Te veel UV-straling kan het risico op huidkanker verhogen.

Elk jaar worden meer dan 5 miljoen gevallen van huidkanker gediagnosticeerd, schat de American Cancer Society.

Onderzoek van de Universiteit van Strathclyde heeft groene thee geplant als een potentiële behandeling voor huidkanker. Groene thee bevat grote hoeveelheden epigallocatechinegallaat (EGCG), een krachtige antioxidant. De onderzoekers ontdekten dat ingekapseld groene thee-extract tumoren van huidkanker kon doen krimpen of zelfs kon elimineren.

AdvertentieAdvertisAdvertisement

Hartgezondheid

Neem hart

Volgens de Centers for Disease Control and Prevention is hartaandoening verantwoordelijk voor 1 op de 4 sterfgevallen in de Verenigde Staten elk jaar.

Alleen groene thee drinken zal hartaanvallen niet voorkomen. Maar een onderzoek dat is gemeld in het European Journal of Preventive Cardiology suggereert dat het misschien goed is voor je bloedvaten. Mensen die groene thee consumeerden, vertoonden regelmatig tekenen van gezondere bloedvaten dan degenen die dat niet deden.

Een meer recent onderzoek dat in het tijdschrift Nutrition, Metabolism & Cardiovascular Disease werd gemeld, leverde ook hartelijke resultaten op. De bevindingen suggereren dat groene thee de bloeddruk en cholesterol kan verlagen.

Gezamenlijke gezondheid

Gezamenlijke opluchting

Sommige studies suggereren dat het ECGG in groene thee kan helpen bij het voorkomen van reumatoïde artritis (RA). Onderzoek van de universiteit van Michigan suggereert bijvoorbeeld dat EGCG uw immuunsysteem kan stoppen bepaalde moleculen te produceren die symptomen van RA veroorzaken.Het kan bijvoorbeeld helpen om ontstekingen en gewrichtsschade te verlichten.

AdvertisementAdvertisement

Ooggezondheid

Bij nader inzien

Wist u dat oogweefsels ook antioxidanten kunnen opnemen? Een dierstudie gepubliceerd in het Journal of Agricultural and Food Chemistry suggereert dat ECGG en andere heilzame stoffen in groene thee hun weg kunnen vinden naar uw oogweefsel. Ze kunnen bescherming bieden tegen ooggerelateerde ziektes, zoals glaucoom.

Advertentie

Hersenengezondheid

Hersenenvertrouwen

Onderzoek naar EGCG heeft ook positieve resultaten opgeleverd op het gebied van het onderzoek naar de ziekte van Alzheimer. Volgens onderzoek van de Universiteit van Michigan lijkt ECGG de opbouw van plaques te voorkomen die de hersenbeschadiging bij patiënten met dementie veroorzaken. Het kan ook helpen de cognitieve activiteit te stimuleren.

AdvertentieAdvertisement

Gezonde slaap

Slaap rustig

Obstructieve slaapapneu (OSA) veroorzaakt periodieke onderbrekingen in uw ademhaling terwijl u slaapt. Dit verstoort de zuurstoftoevoer naar uw hersenen. Als dit niet wordt behandeld, kan dit van invloed zijn op uw geheugen en op uw leerproces.

Uit onderzoek van het American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine bleek dat sterke antioxidanten van groene thee mensen met OSA kunnen helpen beschermen. Knaagdieren met OSA die catechines kregen, presteerden veel beter in cognitieve beoordelingen dan degenen die er geen kregen.

Afhaalmaaltijden

Een vriendelijke herinnering

Voordat u uw waterkoker gaat bijvullen, is het belangrijk om te erkennen dat er onderzoek loopt naar de voor- en nadelen van groene thee.

Wees voorzichtig als u iets nieuws toevoegt aan uw dieet. Groene thee bevat zowel cafeïne als fluoride, maar niet in te hoge concentraties. Vraag uw arts of apotheker of het kan interfereren met voorgeschreven medicijnen die u gebruikt.