Huis Jouw gezondheid Grapefruit: onze favoriete recepten

Grapefruit: onze favoriete recepten

Inhoudsopgave:

Anonim

Scherp en toch zoet, er is niets zoals een grapefruit. Ze komen rond januari in de piek van hun seizoen en zijn het perfecte voedsel voor mensen die gezonder eten voor het nieuwe jaar.

Maak kennis met grapefruit

De grapefruit is een hybride van de zoete sinaasappel en de pomelo. Het fruit is ontstaan ​​in Barbados in de 18 999> th eeuw en wordt nu voornamelijk verbouwd in Noord- en Zuid-Amerika. advertentieAdvertentie

De typische grapefruit bevat slechts 80 tot 100 calorieën, en het is een geweldige bron van vitamine A, C en B1, evenals pantotheenzuur, koper, voedingsvezels, kalium en biotine. Grapefruit bevat ook fytochemicaliën bèta-caroteen, naringenine, limonoïden en lycopeen.

Hoewel ze het hele jaar door verkrijgbaar zijn, piekt de meeste grapefruits rond Kerstmis en loopt ze door tot april.

Denk je dat de enige manier om grapefruit te eten rauw is, misschien met een beetje zoetstof er bovenop? Met deze recepten voor grapefruit kunt u de vele manieren waarop u deze citrusvruchten kunt eten opnieuw bekijken.

Advertentie

Avocado en grapefruitsalade

Verhoog je salade met romige avocado en plakjes grapefruit bovenop heerlijke greens. Het is een unieke combinatie waar je smaakpapillen misschien niet aan gewend zijn, maar ze zullen waarschijnlijk aangenaam verrast zijn, met een dressing die ahornsiroop en sesamolie bevat.

Ontvang het recept!

AdvertisementAdvertisement

Grapefruit mojitos

Dit cocktailrecept van A Beautiful Plate biedt een andere kijk op een traditionele cocktail. Kalk en munt zijn samen met grapefruit, natuurlijk, in dit rum en soda water brouwsel.

Ontvang het recept!

Gember grapefruit wrongel

Dit recept is geïnspireerd op de reis van Heidi Swanson naar Marokko (die ook in dit blogbericht wordt beschreven), waar ze merkte dat ze genoot van een aantal heerlijke limoenen van curd. Bekijk haar recept en probeer het uit op scones, muffins of iets anders dat je leuk vindt!

Ontvang het recept!

Salade van grapefruit, avocado en garnaal

Op zoek naar iets vers dat grapefruit op een onverwachte manier combineert? Deze grapefruit, avocado en garnalensalade van het Kitchen Paper heeft veel smaak en een spectaculaire presentatie.

AdvertentieAdvertisement

Download het recept!

Grapefruit yoghurt cake

Smitten Kitchen's recept voor grapefruit yoghurt cake bevat pittige yoghurt en zure grapefruit in een gebakken goed dat kwijlen waard is. Grapefruitschil en -sap vermengd met volle yoghurtmelk geven dit een extra toets.

Ontvang het recept!

Advertentie

Kip met geroosterde kip met grapefruit-rozemarijn panensaus

Van Sarah Kiefer van de Vanilla Bean-blog, dit is een smaakcombinatie die je niet snel zult vergeten! Schep deze heerlijke saus over een sappige gebraden kip voor een familiediner of uw volgende etentje.

Ontvang het recept!

AdvertisementAdvertisement

Grapefruit-vanilla curd

Sherry Yards boek 'The Secrets of Baking' inspireerde dit recept voor grapefruit-vanille-wrongel op Serious Eats. Carolyn Cope paste het recept aan, dat grapefruit en citroen in een wrongel verandert die dik en rijk is terwijl hij vers en pittig is.

Ontvang het recept!

Ruby rode grapefruitmarmelade

Oh, de jam! Als het in druif en aardbei komt, waarom geen grapefruit? Je vindt dit misschien niet in de supermarkt, reden te meer om het zelf te maken. The Cosmic Cowgirl suggereert twee soorten grapefruitmarmelade: één doordrenkt met tupelo-honing en de andere met vanille-boon.

Advertentie

Verkrijg het recept!